بعد الانفصال
أسئلة تعيدك إلى العناية بنفسك بعد الانفصال
إنها بطاقات أسئلة تستكشف ببطء المشاعر المتبقية والحياة اليومية الخاوية بعد الانفصال.
تفتح بهدوء الحديث عن الشوق والرغبة في التواصل، والكلام الذي لم تنهِه بعد، وصولًا إلى الحياة التي تريد استعادتها اليوم.
صُممت لتساعدك على الاعتناء بنفسك الآن والاستعداد للوقت القادم، بدلًا من تجميل العلاقة الماضية أو لوم نفسك.
هكذا تفعلها
- اقصص البطاقات وامزجها، ثم اختر بطاقة واحدة تلامس مشاعرك اليوم.
- اكتب المشاهد والمشاعر التي تتبادر إلى ذهنك من دون استعجال.
- لا بأس في أن تتجاوز السؤال الذي لا تريد الإجابة عنه.
- اختر اليوم شيئًا واحدًا يمكنك أن تفعله للاعتناء بنفسك قليلًا، وواصل القيام به.
متى · مع مَن
تناسب من يريد ترتيب مشاعره بعد الانفصال والاعتناء بنفسه من جديد وسط حياته اليومية المنهارة.
بعد الانفصال
- القرب
- غرض
- ذكريات
- الخطوة التالية
- التصالح
- تحرّر
- حنين
- تأكّد
- الحقيقة
- اللقاء
- اليوم
- الجسد
- الفراغ
- الناس
- الفصل
- حب جديد
- الاسم
- فجوة
- الدموع
- موجة
- ليس بعد
- حديث النفس
- لومي لنفسي
- التدوين
- الصباح
- الخارج
- وجبة
- داخل المنزل
- الأغنية
- صورة
- طريق
- المشاعر
- قواعد
- من جديد
- في صفي
- التغيّر
- ضحك
- وحيدًا
- كلماتي