שיחה בכתב על שנאה
להניח את השנאה רק על הדף
זו שיחה שבה כותבים בתורות ומשתפים, בלי לדבר.
הנושא של הדף הזה הוא ״שנאה״. לא מבקשים למחוק אותה — מתבוננים במקור הרגש הזה ובאופן שבו הוא השתחרר.
כך עושים
- הסכימו שלא להשמיע קול.
- קראו לפי הסדר, החל מ־①, וכתבו בתורות שורה אחת בכל פעם בשורות השמאליות והימניות.
- בזמן שהאדם השני כותב, חכו בלי לזרז אותו.
- אחרי שתסיימו לכתוב, קראו יחד מההתחלה.
מתי · עם מי
שני אנשים שיושבים זה מול זה עושים את הפעילות. היא מתאימה במיוחד לנושאים שבהם הקול נוטה להתחזק כשמדברים עליהם.
שלוש שאלות על ״שנאה״
- מה אתה עושה כשאתה מרגיש שנאה?
- קרה פעם שהרגש הזה חלף?
- האם יצא לך להעניק למישהו/י יחס כזה?