כרטיס אחד ביום, שאלה שהלב נמשך אליה
אלה כרטיסי שאלות: שולפים כרטיס אחד ביום ועונים עליו.
יש כאן ערבוב מאוזן של שאלות מסוגים שונים — על הלב, על היום, על נחמה ועל הגוף — כך שלא משנה באיזה יום תשלוף כרטיס, תמיד תהיה לפחות שאלה אחת שתיגע בך.
בתחתית כל כרטיס יש שורת שאלת המשך שמזמינה להעמיק עוד קצת.
מזג האוויר שהכי קרוב להרגשה שלך היום
אלה שלושים כרטיסים שמתבוננים בלב דרך דימויים של מזג אוויר.
על הכרטיסים מופיעים שמות של מזגי אוויר, כמו קשת, ערפל, רעם ושמש, כך שאינך חייב להגדיר את הרגש שלך במילים מדויקות.
המסר שהכרטיסים האלה מוסרים בשקט הוא שכל מזג אוויר נמצא בתהליך של חלוף.
מה שלא הצלחת לומר — בקצות האצבעות
זהו דף נייר ריק, בלי אפילו קו אחד.
זה המקום לתת ליד להוביל ולצייר את הרגשות שלא סיימת לבטא במילים.
לא צריך לצייר משהו דומה למציאות, אז מלאו את הדף בראש שקט.
שלוש שורות ביום, כמו יומן בוקר
זהו דף פעילות להדפסה בחינם, שבו כותבים רק שלוש שורות בתוך עשר דקות מרגע שמתעוררים בבוקר.
השארנו רק שלוש שורות, כי אם מנסים לכתוב יפה ומתקנים שוב ושוב, הבוקר בורח.
מכתב לעצמי בעוד שנה
זהו דף מכתב אחד לעצמך בעוד שנה.
כשתסיימו לכתוב, קפלו אותו ושמרו אותו, ואז פתחו וקראו בו ביום שקבעתם.
מכתב שכותבים בידיעה שלא ישלחו אותו
זהו מכתב שכותבים בו את המילים שלא הצלחתם למסור בסופו של דבר, בידיעה שהוא לא יישלח.
אין נמען שיקבל אותו, ולכן גם אין סיבה ללטש את המשפטים.
לכן השארנו את כל הדף ריק, בלי שורות ובלי משבצות.
בסוף היום, בשורה אחת בלבד
זהו יומן שמשאיר את היום בשורה אחת בלבד.
שישה ימים נמצאים בדף אחד, ולכל יום יש קו אחד לתאריך וקו אחד לכתיבה.
בכוונה לא השארנו מקום לכתיבה ארוכה. בזמן שמצמצמים את היום לשורה אחת, הוא נעשה ברור יותר.
חמש דקות לפני השינה, שלושה רגעים ביומן התודה
זהו דף פעילות של יומן תודה, שבו אוספים שלושה דברים שעליהם אתם מודים היום לפני השינה.
יצרנו אותו כחלק מצמד עם יומן שלוש השורות שכותבים בבוקר.
יומן שבועי לתיעוד דברים שעשיתם היום בפעם הראשונה
זהו יומן שבו כותבים בסוף היום דבר אחד שעשיתם היום בפעם הראשונה.
לקחנו את המבנה היומי של יומן שלוש השורות בבוקר ויומן התודה לפני השינה, והקדשנו אותו לחוויות של ״פעם ראשונה״.
זה לא חייב להיות משהו גדול או מרשים. מספיק ללכת בדרך שלא הלכתם בה, להיות הראשונים לומר שלום, או לעשות דבר דומה.
צבעו את הפרחים וקחו לכם רגע לנוח.
זהו זמן צביעה שקט, שבו מתבוננים בפרחים מקרוב ובוחרים צבעים.
מלאו את הצבע לאט, דף אחר דף.
אין תשובה נכונה — השתמשו בצבע שמתחשק לכם היום.
צבעו את ציורי החיות וקחו לכם רגע לנוח.
זהו זמן צביעה שבו מתבוננים מקרוב במראה של החיות ובוחרים צבעים.
מלאו את הצבע לאט, דף אחר דף.
אין תשובה נכונה — השתמשו בצבע שמתחשק לכם היום.
מטיילים בעולם וצובעים את הטבע.
זה הזמן להתבונן מקרוב בעצים, במים ובשדות ולבחור צבעים.
מלאו את הצבע לאט, דף אחר דף.
אין תשובה נכונה — השתמשו בצבע שמתחשק לכם היום.
מטיילים תוך כדי צביעת המבנים שהייתם רוצים לבקר בהם.
זה זמן לצבוע ולפגוש מלון באוסטריה, ארמון מלכותי במדגסקר וכנסייה בספרד.
עקבו אחר הקווים, החלונות, הגגות והמגדלים של המבנים ובחרו צבעים.
התעכבו בנחת גם על השאלה האחת שמתחת למבנה.
נחים קצת בלב תוך כדי צביעת הציפורים שעל שפת המים.
זה זמן לצבוע ולפגוש שלדג, עגור וסנונית.
עקבו אחר מרקם הנוצות והקווים שבכנפיים ובחרו צבעים.
התעכבו בנחת גם על השאלה האחת שמתחת לציור.
כאילו אתם רואים לראשונה חפץ שנמצא לידכם
זהו דף לציור חפץ שנמצא תמיד לידכם, תוך התבוננות בו במשך עשר דקות.
העיקר הוא הזמן להתבונן זמן רב, ולא מיומנות הציור, לכן לא ציירנו אפילו קו אחד על הדף.
הרגע שבו המוכר נעשה זר הוא לבה של הפעילות הזו.
סצנה מתוך זיכרון שנשאר זמן רב, בצבעים ובמיקום כפי שהיו
זהו דף נייר ריק, בלי אפילו קו אחד.
זהו מקום לצייר בו סצנה מתוך זיכרון שנשאר זמן רב, בצבעים ובמיקום כפי שהיו באותו יום.
זה בסדר גם אם לא ציירתם היטב וגם אם לא השלמתם את כל הציור.
את הלב של היום, בקווים בלבד וללא צבע
זהו דף שבו מעבירים את הלב של היום רק באמצעות כיוון ועובי הקווים, בלי צורה או צבע.
אין צורך להסביר מה ציירתם, לכן אפשר להניח לקו ללכת לאן שהיד מובילה אותו.
בניגוד לפעילויות ציור אחרות שבהן מציירים צורות ברורות, כאן הקו עצמו נעשה הלב.
מכתב תודה שבאמת מוסרים אחרי שכותבים אותו
זהו מכתב שבו כותבים את תחושת התודה ומחליטים גם איך למסור אותה, כבר באותו מעמד.
מתחילים בכך שכותבים קודם את שם הנמען, ולכן המשפטים אינם הופכים לדיבור עם עצמכם.
למטה יש מקום להחליט איך ומתי למסור את התודה, ומקום לסמן אחרי שמסרתם אותה.
מנחמים במילים של היום את מי שהייתם אז
זהו מכתב למי שהייתם אז, ובו הדברים שאתם מסוגלים לומר היום.
בניגוד למכתב אל עצמכם בעתיד, שסוגרים ושומרים, כאן כותבים אל מי שהייתם בעבר.
השארנו את הדף ריק כדי שתוכלו לכתוב בלי פורמט קבוע, כפי שלבכם מוביל אתכם.
שיחה משפחתית: יושבים במעגל ושולפים כרטיס בכל פעם
יש כאן שלושים כרטיסים: בני המשפחה יושבים יחד, שולפים כרטיס בכל פעם ועונים לפי התור.
השאלות מתחילות בדברים שנפתחים בקלות, כמו הכרת תודה וזיכרונות, וממשיכות עד לשאלות שמאפשרות להוציא בעדינות אכזבות ששמרתם בלב.
הכרטיסים נועדו לעזור לכם לראות היכן כל אחד מכם התאמץ, בלי לספור מי עשה יותר.
כרטיסי שאלות להיכרות הדדית
יש כאן שלושים כרטיסים עם שאלות על האדם שיושב מולכם.
הם שואלים לא במה אתם טובים, אלא מה סקרן אתכם במשך זמן רב ואילו מילים אתם אומרים קודם ביום שבו דברים משתבשים.
קל לשאול, אבל לכל אדם יוצאת תשובה אחרת.
שאלות לשבירת הקרח שפותחות מפגש של אנשים שנפגשים לראשונה
אלה כרטיסי שאלות לשבירת הקרח, שמפחיתים את המבוכה במפגש ראשון.
יש כאן שאלות על שמות, על איך אתם מרגישים היום ועל הקצב של מקום לא מוכר.
ניסחנו אותן בקצרה וברכות, כדי שגם מי שממעט לדבר יוכל להצטרף בנוחות.
שאלות לגיבוש צוות, לשיחה רגועה עם עמיתים
אלה כרטיסי שאלות לגיבוש צוות, לשיחה קצרה בזמן מנוחה עם עמיתים.
במקום לדחוף את שיחת העבודה קדימה, הם שואלים על האנרגיה של היום ועל תשומת לב קטנה זה לזה.
יצרנו אותם כך שגם ביום עמוס תוכלו לשלוף רק כרטיס אחד ולבדוק מה שלומו של כל אחד מכם.
שאלות לגיבוש צוות, לפתיחת שיחה עם אדם חדש
אלה כרטיסי שאלות לגיבוש צוות, שעוזרים לצמצם בהדרגה את המרחק בין אדם חדש לצוות לא מוכר.
הם כוללים שאלות הנחוצות בתחילת הדרך, כמו דלת לא מוכרת, המילים הראשונות שאומרים ואיך מבקשים עזרה.
הם עוזרים לכם להתאים בהדרגה את האווירה במקום, בלי לשפוט זה את זה מהר.
כרטיסים לסידור הרגשות שנשארו ולמסע הבא, לפני שעוזבים
יש כאן שלושים ותשעה כרטיסים לסידור הכרת התודה, הצער שבפרידה והמסע הבא, במקום שאתם עומדים לעזוב בקרוב.
מהיום הראשון ועד לפרידה האחרונה, הם מזמינים אתכם להתבונן בשקט במרקם של הזמן שבו עבדתם.
ניסחנו אותם בטון שאינו ממהר מדי, כך שתוכלו לקרוא לבד או לחלוק יחד.
כרטיסי שאלות לזוגות שנפגשו לראשונה
יש כאן שלושים כרטיסי שאלות לזוגות, שעוזרים לבני זוג שרק התחילו להכיר להיפתח זה לזה.
יש כאן שילוב של שאלות שפותחות בעדינות את היום שעבר, את הדברים האהובים עליך ואת מה שעדיין לא אמרת.
שואלים רק במידה שמתאימה למפגש ראשון, כדי לא להיכנס עמוק מדי.
כרטיסי שאלות למאה ימים יחד
אלה כרטיסי שאלות לזוגות, שנועדו לשתף ברגשות ולהביט לאחור על מאה הימים שביליתם יחד.
מניחים זה לצד זה את מה שלא ידעתם בהתחלה, את מה שאתם רואים עכשיו ואת מה שמסקרן אתכם לגבי העתיד.
זהו מרחב לבדוק את ההתרגשות, וגם להתאים בעדינות את הקצב של שניכם.
כרטיסי שאלות לזוגות שכבר התרגלו זה לזה
אלה כרטיסי שאלות לזוגות שכבר התרגלו זה לזה, כדי לשאול מחדש על רגשות שאולי נשמטו מעיניהם.
מביטים מחדש בצעדים שאתם צועדים זה לצד זה, בדברים שעברתם עליהם בלי לדבר ובדברים שכבר נעשו מובנים מאליהם.
אלה שאלות שקטות, כדי שהנוחות לא תהפוך לאדישות.
שאלות לשיחה בין בני זוג אחרי שנה יחד
אלה כרטיסי שאלות לשיחה, שבהם בני זוג, נשואים או לא, שעברו שנה יחד שואלים מחדש זה על זה.
נכנסים קצת יותר לעומק — אל הרגעים שנשארו איתכם זמן רב, אל מה שהשתנה ואל המקום שלכם בעתיד.
הם בנויים כך שמתחילים בשאלות קלילות ומעמיקים לאט.
שאלות שפותחות מחדש את השיחה בלילה שאחרי ריב
אלה שלושים ותשעה כרטיסים שעוזרים לשניכם לשבת שוב זה מול זה אחרי ריב.
פותחים לאט את השאלות שנחוצות לפני הפיוס ואחריו: מילים שנבלעו, הרגש האמיתי, מעגלים ישנים שחוזרים על עצמם ומה שתרצו לומר ראשונים.
הם בנויים כדי שתמצאו בזהירות את הרגשות של שניכם ואת המילים הבאות, במקום למהר לקבוע מי צודק ומי אשם.
שאלות שבני זוג שעומדים להינשא חולקים מראש
אלה שלושים ותשעה כרטיסים לשניים שעומדים להינשא או מציירים יחד את חיי הנישואים שלהם.
פותחים לאט נושאים שתפגשו בהם בחיים עצמם, כמו כסף, עבודות הבית, משפחה, ילדים, ימי מנוחה והחלומות של כל אחד מכם.
הם בנויים כדי שתזהו מראש את העקרונות והדאגות של כל אחד מכם, ולא כדי לנחש את התשובה הנכונה.
שאלות להכנה משותפת של שניים לקראת חתונתם
אלה שלושים ותשעה כרטיסים לשני אנשים שלפני חתונתם, כדי לדמיין יחד את הטקס ואת חיי הנישואים.
פותחים לאט נושאים שתפגשו בזמן ההכנות, כמו משפחה, הבטחות, כסף, שתי המשפחות, ניהול הבית ונסיעות.
הם בנויים כדי לחשוב קודם על החיים ששניכם תבנו, ולא רק על החתונה שאחרים יראו.
שאלות ששניים שמתלבטים בפרידה חולקים קודם
אלה שלושים כרטיסים לשני אנשים שמתלבטים אם להיפרד, כדי להתבונן בקשר וברגשות שיש ביניהם עכשיו.
פותחים לאט את הרגע שבו הלב התרחק, את הדברים שחוזרים על עצמם ואת התקוות והפחדים שנותרו לכל אחד מכם כלפי השני.
הם בנויים כדי לזהות למה אתם רוצים להיפרד ומה עדיין לא הצלחתם לומר זה לזה, במקום להעצים את הריב או למהר להכריע.
שאלות שעוזרות לי לטפל בעצמי מחדש אחרי פרידה
אלה כרטיסי שאלות שמתבוננים בהם לאט ברגשות שנשארו אחרי הפרידה ובשגרת החיים שהתרוקנה.
פותחים ברוגע את הגעגועים ואת הרצון ליצור קשר, את המילים שעדיין לא הצלחתם לסיים, ועד לחיים שאתם רוצים להחזיר לעצמכם היום.
הם נועדו לעזור לכם לדאוג לעצמכם עכשיו ולהתכונן להמשך, במקום לייפות את הקשר שהיה או להאשים את עצמכם.
יושבים זה מול זה, בתורות, קצת יותר לעומק
שלושים ותשעה כרטיסים ששני אנשים יושבים זה מול זה ושולפים בתורות.
השאלות נוגעות בשכבה אחת פנימה, למשל מה קשה לך בתקופה האחרונה ומהן המילים הקשות שאתה אומר לעצמך לעיתים קרובות.
ככל שהקשר ממושך יותר, כך יש יותר דברים שמעולם לא שאלתם עליהם, ולכן יש כאן מספיק כרטיסים כדי שהתשובות יתארכו.
שיר שמתחיל בשתי שורות
זהו דף שמתחיל בסצנה שבה האדים כיסו את החלון, וממשיכים ממנו ליצור שיר.
קחו את שתי השורות הראשונות כבית הראשון, והמשיכו לכתוב את המילים שעולות לכם.
סיפור שמתחיל בתחנה שהוחמצה
הסיפור מתחיל בסצנה שבה האוטובוס חולף על פני תחנה אחת בלי לעצור.
השורה שאומרת שרק אני הייתי אמור לרדת ושאף אחד לא ידע זאת גורמת לנו לתהות מה יקרה בהמשך.
זהו דף שאפשר להמשיך לכתוב עליו את הסיפור.
מקרר שפונה אליך בנימוס רב
בבוקר פקחת את עיניך והמקרר פנה אליך בנימוס רב.
זהו סוג סיפור שמתגלגל טוב יותר ככל שהוא פחות הגיוני, ולכן המשפט הראשון נכתב ברצינות מעושה.
הכיף בדף הזה הוא שככל שתכתבו בטון רציני יותר, כך הוא יהיה מצחיק יותר.
זיכרונות ישנים שנגררים בעקבות חפץ שהתקלקל
זהו סוג סיפור שמתחיל כשחפץ שהיה בשימוש זמן רב מתקלקל.
בראש הסיפור מונחת שורה על כך שבזמן ההתלבטות אם לתקן או לזרוק, זיכרונות ישנים ממשיכים לצוץ.
זהו טקסט שכותבים על מה שחוויתם, בלי להמציא.
״דרך השיבה״ שלא מופיעה במפה
בכפר יש שביל אחד שלא מופיע במפה, ואנשים קוראים לו ״דרך השיבה״.
זו פעילות שמשאירה רק את השם ומותירה את כל השאר פתוח.
לא משנה לאן תלכו, השארנו אותו פתוח כדי שלא תצטרכו לחזור.
הלילה שבו הייתה בגרם המדרגות עוד מדרגה אחת
בכל לילה נשמע קול מהמדרגות באותה שעה, וכשספרנו גילינו שהייתה שם מדרגה אחת נוספת.
כדי ליצור פחד לא הוספנו אירוע גדול, אלא השארנו רק מספר אחד שלא הסתדר.
כי הצמרמורת מגיעה בדרך כלל דווקא מאי־התאמות קטנות כאלה.
יוצרים סיפור יחד, שיר 2 — משפט־זרע חדש
זהו הדף השני בסדרת «יוצרים סיפור יחד». דרך המשחק זהה לזו שבדף הראשון, אבל משפט־הזרע שממנו מתחילים חדש.
זהו זרע חדש שמתחיל מטיפת גשם אחת שראיתם כשניערתם את המטרייה.
יוצרים סיפור יחד, סיפור קצר 2 — משפט־זרע חדש
זהו הדף השני בסדרת «יוצרים סיפור יחד». דרך המשחק זהה לזו שבדף הראשון, אבל משפט־הזרע שממנו מתחילים חדש.
זהו זרע חדש שמתחיל מפתק אחד שהודבק על מראת המעלית.
יוצרים סיפור יחד, סיפור מצחיק 2 — משפט־זרע חדש
זהו הדף השני בסדרת «יוצרים סיפור יחד». דרך המשחק זהה לזו שבדף הראשון, אבל משפט־הזרע שממנו מתחילים חדש.
זהו זרע חדש שמתחיל באבטיח שנעלם ובמכתב התנצלות מנומס.
יוצרים סיפור יחד, הסיפור שלי 2 — משפט־זרע חדש
זהו הדף השני בסדרת «יוצרים סיפור יחד». דרך המשחק זהה לזו שבדף הראשון, אבל משפט־הזרע שממנו מתחילים חדש.
זהו זרע חדש שמתחיל בצילום מאחור של דמות לא מוכרת באלבום התמונות.
יוצרים סיפור יחד, סיפור הרפתקה 2 — משפט־זרע חדש
זהו הדף השני בסדרת «יוצרים סיפור יחד». דרך המשחק זהה לזו שבדף הראשון, אבל משפט־הזרע שממנו מתחילים חדש.
זהו זרע חדש שמתחיל בדלת אחת שעומדת על חוף הים בשעת שפל.
יוצרים סיפור יחד, סיפור מפחיד 2 — משפט־זרע חדש
זהו הדף השני בסדרת «יוצרים סיפור יחד». דרך המשחק זהה לזו שבדף הראשון, אבל משפט־הזרע שממנו מתחילים חדש.
זהו זרע חדש שמתחיל במפתח שבארון קיר, שאינו מתאים לאף דלת.
משחק של מחיאת כף אחת ורגל אחת
זהו משחק רחוב שילדי גאנה נהנים לשחק בכל הפסקה.
לא צריך כדור ולא לוח — מספיקות מחיאת כף ורגליים.
על הדף מופיעים שם המשחק, המדינה וסדר המשחק.
משחק ברזילאי שבו קופצים על רגל אחת וחוטפים את המטפחת של היריב
זהו לוטה די גאלו (קרב תרנגולים) שילדי ברזיל נהנים לשחק בחצר. קופצים על רגל אחת, ומי שחוטף ראשון את המטפחת התחובה בבגד של היריב באזור המותניים מנצח.
מקפלים זרוע אחת מאחורי הגב ומשתמשים רק ביד השנייה, ולכן מפתחים יחד את היכולת לשמור על שיווי משקל ואת הזריזות.
על הדף מופיעים איור של המשחק, סדר המשחק וקוד QR לחיפוש סרטון.
משחק אמריקאי בחצר שבו עוצרים ורצים לפי האות
כשמוביל המשחק אומר ״רמזור ירוק!״ רצים קדימה, וכשהוא אומר ״רמזור אדום!״ עוצרים במקום. ילדים אמריקאים נהנים ממנו במגרשי משחקים, והוא קרוב של המשחק הקוריאני ״פרח ההיביסקוס פרח״.
אם תופסים אתכם זזים, אתם חוזרים לקו הזינוק, ולכן מתפתחת היכולת להקשיב באוזניים ולעצור מיד את הגוף.
על הדף מופיעים איור של המשחק, סדר המשחק וקוד QR לחיפוש סרטון.
משחק קנייתי שבו קופצים רק כשזה בעל חיים שאפשר לאכול
זהו «ניאמה ניאמה ניאמה», שילדים בקניה נהנים לשיר כמו שיר. «ניאמה» פירושו «בשר» בסווהילית.
קופצים רק כשהחיה שהמוביל קורא בשמה היא חיה שאפשר לאכול. הכיף הוא להקשיב ולהחליט מיד.
על הדף מופיעים איור של המשחק, סדר המשחק וקוד QR לחיפוש סרטון.
משחק נחש שהולך ומתארך כשחברים שנתפסו מצטרפים מאחור
זהו משחק הממבה של ילדי דרום אפריקה. «ממבה» הוא שמו של נחש ארוך שחי באפריקה.
מי שנתפס בידי נחש התופס מצטרף מאחוריו, והופך לגוף אחד עם הנחש. ככל שהנחש מתארך, כך גדל הכיף שבתנועה המשותפת.
על הדף מופיעים איור של המשחק, סדר המשחק וקוד QR לחיפוש סרטון.
משחק יפני שבו מנחשים מי החבר שנמצא ממש מאחור כשהשיר מסתיים
זהו ״קאגומה קאגומה״, שיר שילדים יפנים שרים כבר שנים רבות. ״קאגומה״ מתאר את צורת רשת הקליעה של סל.
שרים ומסתובבים סביב המנחש שעיניו מכוסות, וכשהשיר מסתיים הוא מנסה לזהות לפי הקול וסימני הנוכחות מי נמצא ממש מאחוריו.
על הדף מופיעים איור של המשחק, סדר המשחק וקוד QR לחיפוש סרטון.
משחק פיליפיני שבו קופצים מעל פרה שפופה ונשענים עליה בידיים
זהו «לוקסונג באקה», משחק החצר המפורסם של ילדי הפיליפינים. פירושו «קפיצה מעל פרה».
קופצים מעל הפרה השפופה ונשענים עליה בידיים, ובכל סיבוב הפרה מתרוממת מעט. הכיף הוא להשתמש בכל הגוף בתנועה גדולה.
על הדף מופיעים איור של המשחק, סדר המשחק וקוד QR לחיפוש סרטון.
משחק איטלקי שבו רצים למצוא את הצבע שהמכשפה קוראת בשמו
זהו «סטרגה קומנדה קולורה», משחק החצר של ילדי איטליה. פירושו «המכשפה מצווה על צבע».
כשהמכשפה קוראת בשם של צבע, צריך למצוא בסביבה משהו בצבע הזה ולגעת בו. מי שנתפס לפני שנגע בו נעשה המכשפה הבאה.
על הדף מופיעים איור של המשחק, סדר המשחק וקוד QR לחיפוש סרטון.
שתי אפשרויות בלי תשובה נכונה — באיזה צד תבחר?
שלושים ותשעה כרטיסים שמציגים שתי אפשרויות בלי תשובה נכונה, ובהם כל אחד מספר באיזה צד הוא בוחר לעמוד.
יציבות והרפתקה, כנות והתחשבות — שתי האפשרויות נכונות, ולכן אין כאן מנצחים ומפסידים.
הכרטיסים נועדו לכך שתקשיבו לסיבה שבגללה בחרתם, יותר מאשר לצד שבחרתם בו.
להיות במקום של האחר ולנסות לענות במקומו
שלושים כרטיסים שבהם מדמיינים שיושבים במקום של האדם האחר ועונים כאילו אתם הוא.
הכרטיסים שואלים מה מצחיק את האדם הזה בזמן האחרון, ומה הוא עושה ומתאמץ עבורו בלי לומר דבר.
זה לא משחק של ניחושים, אלא כרטיסים שעוזרים לכם לראות את המאמץ שהיה נסתר מעיניכם.
דף לרישום סיפורי העבר של מבוגר
זהו דף שבו שואלים את ההורים או את הסבים והסבתות על העבר, ורושמים בדיוק את מה ששומעים.
מעל המקום לרישום מי שסיפר את הסיפור ולרישום התקופה ההיא, מחכה שאלה פותחת אחת.
כדי לשמור על טעם הדיבור כמו שהוא, בלי לסדר או לערוך, השורות למטה נועדו רק לרישום.
ריאיון על יום העבודה של מבוגר קרוב
זהו ריאיון על דף אחד, שבו שואלים מבוגר קרוב איך נראה יום העבודה שלו ורושמים בדיוק את מה ששומעים.
התבנית זהה לריאיון על סיפורי העבר של מבוגר, אבל כאן שואלים על העבודה שהוא עושה עכשיו, לא על הימים ההם.
לא מנסים לקבוע אם זו עבודה טובה או לא. רק מקשיבים לאופן שבו היום הזה עובר.
דף ריאיון שבו שואלים לאט על מה שעובר על חבר או חברה בזמן האחרון ורושמים את התשובות
זהו דף עם שאלות שמאפשרות לחבר לספר במילים שלו על הימים שעברו עליו לאחרונה ועל מה שהרגיש.
לא מעריכים ולא מתקנים את התשובה, אלא מעתיקים לשורות בדיוק את מה ששומעים.
על הדף כתוב שאפשר לדלג על שאלה שלא רוצים לענות עליה.
דף ריאיון שבו מקשיבים מחדש לרגשות ולמשאלות של בן או בת הזוג
זהו דף שבו שואלים לאט על רגשות שקל להניח שכבר מכירים, ועונים במילים של כל אחד.
לא מחפשים תשובות נכונות או שגויות, אלא נותנים מקום להכיר את המשאלות ואת התודה של עכשיו.
השורות נועדו רק לרישום, כדי שתכתבו את מה ששמעתם כמו שהוא, בלי להשלים את התשובה במקום האדם השני.
דף שבו שני אנשים שחושבים אחרת מקשיבים זה לזה בתורות
זהו דף לשני אנשים שחושבים אחרת, שיושבים זה מול זה ומקשיבים רק לסיבה, בלי לנסות לשכנע.
מי שמקשיב משתמש בידיים, לא מי שמדבר. הוא רושם במקום הדובר את הסיבה ששמע.
הדף מציע קודם את נושאי השיחה. אלה דברים שלא צפויים לפגוע ביחסים, כמו עבודות הבית או יום מנוחה.
שיחה על זמן, בכתיבה במקום בדיבור
זו שיחה שבה כותבים בתורות ומשתפים, בלי לדבר.
נושא הדף הזה הוא «זמן». מהשאלה אם הוא עובר מהר או לאט, ועד למה שתעשו אם תתווסף לכם שעה.
שיחה על כסף שקשה לנהל בקול
זו שיחה שבה כותבים בתורות ומשתפים, בלי לדבר.
הנושא של הדף הזה הוא «כסף». מכיוון שלא קל להוציא את המילים האלה בקול, לפעמים דווקא כשמשתפים רק בכתב אפשר להיות כנים יותר.
שיחה על חברים שמביך לנהל בקול
זו שיחה שבה כותבים בתורות ומשתפים, בלי לדבר.
הנושא של הדף הזה הוא «חברים». מחברים שנשארים זמן רב ועד חברים שהתרחקו, וחוזרים לשאלה איזה מין חבר אני.
מקום שקט להניח בו את הטעות
זו שיחה שבה כותבים בתורות ומשתפים, בלי לדבר.
הנושא של הדף הזה הוא «טעויות». השאלות אינן מכוונות להאשמה, אלא למה שלמדת ולדרך שבה אתה מתייחס לאחרים.
מהמקום שבו אתה יושב עכשיו
זו שיחה שבה כותבים בתורות ומשתפים, בלי לדבר.
הנושא של הדף הזה הוא «בית». מתחילים מפינה אחת שאתה אוהב ומרחיבים עד לבית שהיית רוצה לחיות בו.
כשהפה נח והידיים מדברות במקומו
זו שיחה שבה כותבים בתורות ומשתפים, בלי לדבר.
הנושא של הדף הזה הוא «אוכל». מתחילים מקערה מנחמת וממשיכים לאדם שהיית רוצה לאכול איתו.
שיחה על עבודה בלי צורך להרשים
זו שיחה שבה כותבים בתורות ומשתפים, בלי לדבר.
הנושא של הדף הזה הוא «עבודה». מניחים זו לצד זו את מה שאומרים שאתה טוב בו ואת מה שאתה ממשיך לעשות אף שאינך רוצה בו.
לשים במרכז את המילה «מבוגר»
זו שיחה שבה כותבים בתורות ומשתפים, בלי לדבר.
הנושא של הדף הזה הוא ״מבוגרים״. זה נושא שככל שהדברים שאתם כותבים שונים זה מזה, הוא נעשה מעניין יותר — במיוחד כשמבוגר וילד יושבים יחד.
להניח את השנאה רק על הדף
זו שיחה שבה כותבים בתורות ומשתפים, בלי לדבר.
הנושא של הדף הזה הוא ״שנאה״. לא מבקשים למחוק אותה — מתבוננים במקור הרגש הזה ובאופן שבו הוא השתחרר.
יופי שלא צריך להסביר
זו שיחה שבה כותבים בתורות ומשתפים, בלי לדבר.
הנושא של הדף הזה הוא «יופי». מתחילים ממשהו שהרגיש לך יפה לאחרונה, ועוברים לאדם שיפה בעיניך.
שיחה קצת עמוקה, לאט
זו שיחה שבה כותבים בתורות ומשתפים, בלי לדבר.
הנושא של הדף הזה הוא «מוות». אנחנו לא עוסקים בו בכבדות, ולכן מסיימים בשאלה איך היית רוצה לבלות את היום הזה.
דברים שעדיין לא התחלת
זו שיחה שבה כותבים בתורות ומשתפים, בלי לדבר.
הנושא של הדף הזה הוא «התחלה». כשכותבים דברים שכל הזמן דוחים כשאומרים אותם בקול, הם מתקרבים קצת ברגע הכתיבה.
שיחה שמסתבכת בקלות כשמדברים בקול
זו שיחה שבה כותבים בתורות ומשתפים, בלי לדבר.
הנושא של הדף הזה הוא ״הורים״. זו שיחה שמסתבכת במהירות כשמצטרף אליה קול, ולכן כשמשאירים אותה בכתב, דברי כל אחד נשארים עד הסוף.
אותה מילה, טמפרטורה אחרת לכל אחד
זהו דף שבו מסבירים את אותה מילה בדרכים שונות. בכל דף מופיעה מילה אחת.
הקטגוריות מחולקות לפי ״באיזה מקום בחיים מונחת המילה״ — שש קטגוריות: הלב · כלכלה · החיים · יחסים · דרך החיים · חלום.
הדף הזה שייך לקטגוריית ״הלב״. זו קטגוריה שבה נותנים שם לתחושות, ולכן גם לאותה מילה יש טמפרטורה שונה אצל כל אדם.
מילים הקשורות לכסף ולניהול משק הבית
זהו דף שבו מסבירים את אותה מילה בדרכים שונות. בכל דף מופיעה מילה אחת.
הקטגוריות מחולקות לפי ״באיזה מקום בחיים מונחת המילה״ — שש קטגוריות: הלב · כלכלה · החיים · יחסים · דרך החיים · חלום.
הדף הזה הוא «כלכלה». זה אולי נשמע קשה, אבל אלה שמות לדברים שחווים בכל יום, ולכן גם לילד יש מה לומר.
המילים שמשתנות הכי הרבה לפי הגיל
זהו דף שבו מסבירים את אותה מילה בדרכים שונות. בכל דף מופיעה מילה אחת.
הקטגוריות מחולקות לפי ״באיזה מקום בחיים מונחת המילה״ — שש קטגוריות: הלב · כלכלה · החיים · יחסים · דרך החיים · חלום.
הדף הזה הוא «החיים». זו מילה גדולה שמתייחסת לכל החיים, ולכן זהו התחום שבו המשמעות משתנה הכי הרבה לפי הגיל.
מילים שנמצאות בין אדם לאדם
זהו דף שבו מסבירים את אותה מילה בדרכים שונות. בכל דף מופיעה מילה אחת.
הקטגוריות מחולקות לפי ״באיזה מקום בחיים מונחת המילה״ — שש קטגוריות: הלב · כלכלה · החיים · יחסים · דרך החיים · חלום.
הדף הזה שייך לקטגוריית ״יחסים״. כששניכם מפרשים יחד, מתגלה איזו צורה יש ליחסים ביניכם.
מילים הקשורות ליציאה ולחזרה
זהו דף שבו מסבירים את אותה מילה בדרכים שונות. בכל דף מופיעה מילה אחת.
הקטגוריות מחולקות לפי ״באיזה מקום בחיים מונחת המילה״ — שש קטגוריות: הלב · כלכלה · החיים · יחסים · דרך החיים · חלום.
הדף הזה שייך לקטגוריית ״דרך החיים״. לכל מי שיצא מהבית אפילו פעם אחת יש משהו משלו לומר.
מילים הקשורות למה שעדיין לא הגיע
זהו דף שבו מסבירים את אותה מילה בדרכים שונות. בכל דף מופיעה מילה אחת.
הקטגוריות מחולקות לפי ״באיזה מקום בחיים מונחת המילה״ — שש קטגוריות: הלב · כלכלה · החיים · יחסים · דרך החיים · חלום.
הדף הזה שייך לקטגוריית ״חלום״. זו מילה שמתייחסת למה שעדיין לא הגיע, ולכן ככל שאתה צעיר יותר, יש לך יותר מה לומר.
מילים הקשורות ללמידה
זהו דף שבו מסבירים את אותה מילה בדרכים שונות. בכל דף מופיעה מילה אחת.
חילקנו את הקטגוריות לפי ״באיזה מקום בחיים מונחת המילה״ — אחרי הלב · כלכלה · החיים · יחסים · דרך החיים · חלום, נוספה גם ״למידה״.
הדף הזה הוא «למידה». אלה אולי נשמעות כמו מילים שמשתמשים בהן רק בבית הספר, אבל למעשה הן מלוות אותך כל החיים.
מה יקר לי, ולמה
זהו דף ששואל מה באמת יקר לך, ולמה הוא יקר לך.
השארנו מקום גדול לכתיבת התשובות, ולכן אפשר לכתוב או לצייר.
למטה מונחות שלוש משבצות נמוכות, זו לצד זו, להשוואה בין הילדות, ההווה והזמן שבעוד עשרים שנה.
הכיוון של היום, כפי שהזמן מראה אותו
זהו דף שמתבונן לאן זורם הזמן של היום.
למטה מונחות משבצות להשוואה בין הזמן שברצונך לשמור עליו לבין הזמן שחומק בלי שתשים לב.
השארנו מקום רחב לכתיבת התשובות, ולכן אפשר לכתוב או לצייר טבלה.
המקום שבו הגוף והלב שמחים
זהו דף שעוזר למצוא מה גורם לך להרגיש חי בתקופה האחרונה.
התבוננו בנפרד בדברים שמשמחים קודם את הגוף ובדברים שממלאים בשקט את הלב.
אפשר לכתוב גם את השמחות שגדלות כשמישהו נמצא לצידך.
לאן ההיסוס מצביע
זהו דף שעוזר להתבונן במה שנמצא מאחורי הדבר שאתם מהססים לעשות עכשיו.
הוא מפריד בזה אחר זה בין ההיסוס, הפחד שמאחוריו, והדבר שהפחד מנסה להגן עליו.
כדי לא למהר למצוא תשובה, השארנו מקום רחב, כך שאפשר לכתוב רק כמה שמתחשק.
הכיוון שהאדם שלצידכם יוצר
זהו דף שמזמין אתכם לקרוא בשם לאנשים שנמצאים לצדכם בתקופה האחרונה.
הוא מציב זה לצד זה את האדם שנותן לכם כוח ואת האדם שאתם רוצים להיות לו מקור כוח.
השארנו גם מקום לכתוב על קשר שהתרחק, כדי שתוכלו לבחור את המילים הראשונות להתקרבות מחדש.
המקום שבו מה שסוחף אתכם פוגש את מה שמועיל
זהו דף שעוזר לתפוס את הדבר שבו אתם מאבדים את תחושת הזמן.
הוא מציב זה לצד זה דבר ששקעתם בו, דבר שסיימתם והרגיש לכם מספק, ורגע שבו עזרתם למישהו.
אפשר לכתוב גם על דבר שתרצו להמשיך לעשות, אפילו אם אינכם טובים בו.
מה שתרצו להשאיר אחריכם והזרע של היום
זהו דף שעוזר לדמיין מראש את מה שתרצו שיישאר גם ביום רחוק בעתיד.
כתבו בנפרד את מה שלמדתם ותרצו להעביר הלאה, את מה שתרצו ליצור ולהשאיר, ואת האופן שבו תרצו שיזכרו אתכם.
כדי שלא תצטרכו לתת תשובה גדולה ומרשימה, השארנו בסוף מקום לכתוב זרע קטן.
דברים קטנים שמעלים מתוך היום
זהו דף שמתבונן רק ביום הזה, מתוך מחשבה שיום הוא תמונה מוקטנת של החיים.
כתבו בנפרד על דבר שעליו הרגשתם הכרת תודה, על דבר חדש שלמדתם ועל דבר שאתם מצפים לו מחר.
השארנו את השאלות פשוטות מאוד, כדי שלא יהיה כבד לענות עליהן גם בכל יום.
גם להפסיק זו דרך אחת
זה דף שעוזר לבחור לעשות פחות, לא יותר.
כתוב זה לצד זה את ההרגל שאתה רוצה להפסיק, את הבקשה שלא הצלחת לסרב לה ואת הדאגה שאתה רוצה להניח בצד היום.
אחרי שתחליט מה למחוק, מה שנשאר יתבהר.
הצעד הראשון שהסקרנות מצביעה עליו
זה דף שמוציא לאור דברים שמעולם לא ניסית לעשות.
כתבו בנפרד את הדברים שתרצו לנסות, את מה שתרצו ללמוד מחדש ואת המקומות שתרצו לבקר בהם.
השארנו מקום לכתוב בדיוק לאן הלב נמשך, לפני שבודקים אם זה אפשרי.
המילים שהניעו אותי, המילים שאני משתמש בהן
זה דף שבוחן לאן מילים לוקחות אנשים.
כתוב זה לצד זה את המשפט שהרים אותך, את המילים שאתה מרבה להשתמש בהן ואת המילים שאתה רוצה לשמוע בימים אלה.
כשאתה כותב את המילים שכבר דבוקות לך ללשון, אתה רואה אילו דברים אמרת לעצמך עד היום.
זרע סקרנות שמתחיל בפרי
אלה כרטיסים שהופכים פירות מוכרים, כמו תפוח, בננה ומנדרינה, לשאלות.
הם מעודדים להתבונן שוב בדברים שבדרך כלל פשוט אוכלים וממשיכים הלאה, ולכן מתאימים לשמש כשאלה הראשונה בדף החקר מתוך סקרנות.
מכיוון שמתחילים בהתבוננות קטנה, גם לילד וגם למבוגר קל לשבת יחד בלי לחץ.
זרע סקרנות ששואל על העקרונות שבתוך חפצים
אלה כרטיסים ששואלים על העקרונות החבויים בתוך חפצים שמשתמשים בהם מדי יום, כמו רוכסן, מנעול ומטרייה.
הם מעודדים להתבונן מחדש בחפצים שכל כך התרגלנו אליהם עד שהפסקנו לשים לב אליהם, ונועדו לשימוש יחד עם דף החקר מתוך סקרנות.
אפשר לראות מיד חפץ שאפשר להחזיק ביד, ולכן השאלה לא נעשית מעורפלת.
זרעי סקרנות שעוקבים אחר המצאות
אלה כרטיסים ששואלים למה דברים שבני אדם יצרו, כמו גלגלים, נייר ושעונים, נחוצים.
כשתעתיק את השאלה לדף החקר מתוך סקרנות, תוכל לעקוב אחרי הבעיה שממנה התחילה המצאה מסוימת.
זרעי סקרנות שתופסים תופעות טבע
אלה כרטיסים ששואלים על מראות שרואים לעיתים קרובות בטבע אך קל לחלוף על פניהם, כמו צללים, גלים וקשתות.
כשתעתיק את השאלה לדף החקר מתוך סקרנות, תוכל להמשיך מהמראה שאתה רואה ועד הדרך לברר עליו.
זרעי סקרנות שמתבוננים בגוף שלי דרך שאלות
אלה כרטיסים שהופכים דברים שקורים בגוף, כמו שיהוקים, פיהוקים וזיעה, לשאלות.
כשתעתיק את השאלה לדף החקר מתוך סקרנות, תוכל לשלב תצפית ובירור.
זרע סקרנות שהופך דברים שהאוזן חלפה על פניהם לשאלות
אלה כרטיסים שהופכים דברים שהאוזן רק חלפה על פניהם, כמו הד, רעם וקול, לשאלות.
כשמעתיקים את השאלה לדף החקר מתוך סקרנות, אפשר גם להקשיב וגם לחפש מידע.
מילים לרגשות שאין בקוריאנית
אלה כרטיסים שאוספים מילים לרגשות שקיימות בשפות אחרות אך אינן קיימות בקוריאנית.
בכל כרטיס מופיעים לפי הסדר הארץ והמילה, הסבר פשוט למשמעות, ושאלה שמופנית אליכם.
הקסם של הכרטיסים האלה הוא שברגע שנותנים לרגש שם, מה שהיה מעורפל נעשה ברור.
דף חקירה למעקב אחר דבר אחד שמסקרן אותי
זהו דף חקירה שבו כותבים דבר אחד שהכי סקרן אתכם היום, ואז עוברים לפי הסדר על מה שכבר ידעתם ועל מה שגיליתם בבדיקה.
מטרת הדף אינה לענות נכון, אלא להחזיק בשאלה ולעקוב אחריה צעד אחד קדימה.
אפשר לבחור כרטיס זרע סקרנות ולהעתיק אותו למשבצת הראשונה, ואפשר גם להתחיל בשאלה שעלתה לכם בעצמכם.
בוחרים מסע אחד ועושים צעד אחד בכל יום
זהו יומן מסע שבו בוחרים דבר אחד שרוצים להשיג ומשאירים בכל יום צעד קטן.
תחילה כתבו את המטרה, את יום ההתחלה, את התקופה ומשפט התחייבות קצר, ואז עקבו אחר התהליך בשתי משבצות יומיות ובסולם מצב הרוח.
זהו יומן בסיסי לשימוש כשנושא המסע עדיין לא ברור. אם מדובר בנושא ברור כמו הרגלים, גוף, רגשות, למידה, קשרים או משימה ארוכה, אפשר לבחור ביומן המסע המתאים לו.
יומן מסע לבניית הרגל חדש, צעד קטן מאוד בכל פעם
זהו יומן מסע שבו בוחרים דבר קטן מאוד לעשות שוב בכל יום וממשיכים איתו עד שהוא נעשה הרגל חדש.
הוא נועד להשאיר אחריך חזרות קטנות של היום, במקום מטרות גרנדיוזיות, ומוסיף גם סולם רגשי בין עצירה להמשכיות.
אחרי שתנסה לכתוב ביומן המסע הבסיסי, כדאי לבחור בזה כשאתה רוצה להתמקד רק ביצירת הרגלים.
יומן מסע לתיעוד טיפוח הגוף, משבצת אחת בכל יום
זהו יומן מסע שבו אתה בוחר דבר אחד לטפל בו כדי שהגוף יתעייף פחות, ומשאיר בכל יום תיעוד קטן של טיפול.
כתוב קודם את הטיפול שאתה רוצה להעניק לגוף, ואז תעד בקצרה את מה שעשית בפועל למען גופך באותו יום.
סמנו גם על הסולם שבין כבדות לקלות, כדי שתוכלו להתבונן בנחת בשינויים בתחושת הגוף לאורך הזמן.
יומן מסע למעקב הדרגתי אחר התאוששות רגשית
זהו יומן מסע שבו אתה משאיר תיעוד של הדברים שעשית כדי לטפל בלבך היום ולהשיב לו מקום לנשום.
כתוב כמטרה דבר שיעזור ללבך לכאוב פחות, ותעד את הטיפול הקטן של אותו יום.
הסולם שבין שקיעה להרפיה עוזר לך לראות איך הלב שלך נע.
יומן מסע שמפרק את הלמידה לצעדים קטנים וממשיך איתם
זהו יומן מסע שבו אתה מחלק לצעדים קטנים את מה שאתה רוצה ללמוד ומשאיר את מה שגילית היום.
הוא נועד לעזור לך להיאחז בלמידה קטנה של היום במקום בתוכנית לימודים גדולה, ומוסיף גם סולם בין זרות להיכרות.
הוא מתאים להמשך קליל של למידה שלוקחת זמן, כמו שפה, כלי נגינה או מיומנות.
יומן מסע לטיפוח עדין של קשר עם אדם אחד
זהו יומן מסע שבו אתה בוחר קשר שחשוב לך לטפח ומשאיר את המחווה הקטנה שהענקת היום.
זה לא דף שנועד להעריך את הקשר, אלא דף שעוזר לך לא לפספס את הרוך הקטן שאתה יכול להעניק.
סמנו גם על הסולם שבין ריחוק לקרבה, כדי שתוכלו להתבונן בשקט בשינויים בקשר לאורך הזמן.
יומן מסע שמחלק פרויקט ארוך כדי שלא תוותר עליו
זהו יומן מסע שבו אתה משאיר את החלק הקטן שקידמת היום, כדי להגיע עד הסוף בדבר שלוקח זמן.
הוא נועד לא לגרום לך לנסות לראות את כל התוכנית הגדולה בבת אחת, אלא להיאחז רק בחלק שהזזת בפועל היום.
הסולם שבין תקיעות להתקדמות מאפשר לך להכניס אל תוך התהליך גם את הימים שבהם עצרת.
יומן מסע שיוצר מקום תוך פינוי הדרגתי של מה שהצטבר
זהו יומן מסע לריקון הדרגתי של מה שהצטבר — חפצים, משימות או רגשות.
היומן נועד לתעד רק דבר אחד שהפחתתם היום בפועל, בלי לנסות לפנות הכול בבת אחת.
הצבנו יחד סולם בין הצטברות לקלילות, כדי שגם יום שבו שוב הצטברו דברים יישאר חלק מהתהליך.
העתקת קטעים מתוך 論語 (Lunyu)
論語 (Lunyu) אינו ספר שקונפוציוס כתב בעצמו, אלא אוסף שערכו תלמידיו מדברי רבם ומשיחותיהם.
בתוך העולם המטלטל של תקופת האביב והסתיו, הוא שואל על למידה, טקס, אנושיות ועל האופן שבו מדברים.
עקוב בכתיבה אחר הקטעים מפרק Xue Er ועד פרק Wei Ling Gong, והתבונן מחדש בקשרים ובלמידה שלך היום.
קטעים קצרים עם הד ארוך
זהו ספר קצר מאוד, בן קצת יותר מחמשת אלפים סימנים, והוא אחד הטקסטים המתורגמים ביותר בעולם.
הוא מדבר על אי־כפייה, על שהייה במקום הנמוך, ועל התועלת שבדבר הריק.
הקטעים העדינים ביותר למי שקורא לראשונה
זהו ספר שפירוש שמו הוא «מראה יקרה המאירה את הלב».
במקור הוא נערך מתוך מבחר אמרות טובות מספרים עתיקים, ולכן הוא בנוי היטב להעתקה כבר מההתחלה.
זהו טקסט שילדי שושלת ג׳וסון קראו אחרי אלף התווים, ולכן המשפטים בו קצרים והמשמעות ישירה.
קטעים שנוגעים בלב שהתעייף מכל המאמץ
פירוש השם הוא «סיפור על לעיסת שורשי ירקות». הוא מדבר על הטעם של דבר פשוט שנלעס לאורך זמן.
זהו חיבור שכתב אדם שפרש מתפקידו, ולכן יש בו הרבה דברים על נסיגה ועל סבלנות.
קטע שכתב קיסר רומי לעצמו
זהו חיבור שקיסר רומי כתב לעצמו בשדה הקרב. הוא לא כתב אותו כדי שאחרים יראו אותו.
לכן אלה אינם דברי הוראה, אלא כמעט דיבור פנימי שנועד לחזק את עצמו.
המקור היווני שונה מעט ממהדורה למהדורה, ולכן בדף הזה הבאנו ביוונית רק את מילות המפתח.
קטע על היחס לגוף ולנפש
זהו ספר רפואה שערך הו ג'ון, רופא מתקופת שושלת ג'וסון, במשך שש־עשרה שנים. הוא מוכר ברשימת מורשת התיעוד העולמית של אונסק״ו.
זה גם ספר שרבים שמעו את שמו, אבל אינם יודעים היטב מה כתוב בו.
בחרנו רק קטעים העוסקים בגישה לגוף ולנפש, לא בדרכים לריפוי מחלות. קרא אותם כרעיונות של אנשים מן העבר, לא כידע רפואי של ימינו.
קטעים נבחרים מתוך משלי
ספר משלי הוא אוסף של חוכמה הבוחנת את הבחירות, את המילים ואת היחסים בחיים.
בתוך מילים קצרות אנו לומדים יראת אלוהים וחיים ישרים.
בחרנו מתוך ספר משלי קטעים שנוגעים לחיים שלנו היום.
דף להעתקת קטעים בלטינית מתוך Meditationes de prima philosophia (Descartes)
בחרנו קטעים קצרים מן המקור הלטיני של Meditationes de prima philosophia (Descartes), שבו דקארט שאל מחדש מן היסוד «מה אפשר לדעת בוודאות».
בשער מצוין מי כתב את הטקסט ומתי, ובכל דף תוכן מופיעים יחד המקור בלטינית, אופן הקריאה והמשמעות בעברית.
מילה אחת מוסברת בנפרד, ואחריה יש מקום לכתוב על גבי האותיות הלטיניות הבהירות ושורות לכתיבת המחשבות.
הדרך שעברת בקו עקום אחד
זהו דף שבו מציירים בקו עקום אחד את הדרך מיום לידתך ועד היום.
לא הוספנו שנתות ולא ציונים, כדי שלא לחלק את העליות והירידות לטוב ולרע.
מציירים את השנה בקו עקום אחד
זהו דף לסיכום השנה, שבו מציירים בקו עקום אחד את העליות והירידות מהיום הראשון של השנה הנוכחית ועד היום.
התבנית זהה לזו של קו החיים שלי, אבל התקופה הנמדדת אינה חיים שלמים אלא שנה אחת.
על הדף מודפסים רק ציר אופקי אחד, סימונים בשני הקצוות ושורה אחת של שאלה לאחר שמסיימים לצייר.
השכונה מילדותך מתוך הזיכרון בלבד
זו מפה שבה מציירים מתוך הזיכרון בלבד את השכונה או את הבית שבהם גרת בילדותך.
מכיוון שאין כאן ניסיון ליצור מפה מדויקת, לא שמנו על הדף שום קו.
כשמציירים את המרחב, סיפורים ששכחת עשויים לצוץ בעקבותיו.
פיסת מחשבה ששרדה זמן רב
אלה כרטיסים שמכילים פיסה אחר פיסה של מחשבות ששרדו זמן רב.
בכל כרטיס מופיעים האדם שהשאיר את המחשבה, נושא קצר, הסבר פשוט ושאלה שמופנית אליך היום.
לא העתקנו את המקור כלשונו, אלא כתבנו אותו מחדש במילים שגם ילד בן עשר יכול לקרוא.
השבוע: יציאה קטנה בשבילי
אלה שלושים כרטיסי הזמנה, שבכל אחד מהם יציאה קטנה שאפשר לעשות לבד.
דברים קטנים, כמו להיכנס לסמטה שלא ביקרת בה, לבחור ספר לפי הכריכה בלבד או לא לעשות דבר במשך חמש עשרה דקות.
בכל כרטיס מצורפת שורה עם שאלה שתוכל לענות עליה אחרי שחזרת.
בכל לילה, דבר אחד על מי שאני לאחרונה
זהו יומן שממלאים יום אחר יום, שאלה אחת בכל לילה.
חילקנו אותו לפי השאלה «באיזו עדשה אשתמש כדי לראות את עצמי?» — אני, אהבה, אהבה ושנאה, אוכל וחיים: חמישה נושאים.
הדף הזה מוקדש ל«אני». דרך הגוף, היום, המילים והימים שעברו, הוא עוזר לך להתבונן במי שאתה לאחרונה.
לטפח לאט את הלב שאכפת לו
זהו יומן שממלאים יום אחר יום, שאלה אחת בכל לילה.
חילקנו אותו לפי השאלה «באיזו עדשה אשתמש כדי לראות את עצמי?» — אני, אהבה, אהבה ושנאה, אוכל וחיים: חמישה נושאים.
הדף הזה עוסק ב«אהבה». לא רק באהבה בין בני זוג, אלא בכל רגשות האהבה והאכפתיות — כלפי המשפחה, החברים ועצמכם.
המקום שבו שנאה ואהבה חופפות
זהו יומן שממלאים יום אחר יום, שאלה אחת בכל לילה.
חילקנו אותו לפי השאלה «באיזו עדשה אשתמש כדי לראות את עצמי?» — אני, אהבה, אהבה ושנאה, אוכל וחיים: חמישה נושאים.
הדף הזה עוסק ב«אהבה ושנאה». הוא נוגע במקום שבו שונאים דווקא מפני שקרובים, ושואל לא כדי להאשים אלא כדי לאפשר ללב להיפתח.
זמן לפגוש את עצמכם דרך האכילה
זהו יומן שממלאים יום אחר יום, שאלה אחת בכל לילה.
חילקנו אותו לפי השאלה «באיזו עדשה אשתמש כדי לראות את עצמי?» — אני, אהבה, אהבה ושנאה, אוכל וחיים: חמישה נושאים.
הדף הזה עוסק ב«אוכל». הסיפור מתחיל בדברים מוחשיים כמו שולחן האוכל, קולות המטבח וטעמים מהילדות, ומשם זורם בקלות.
זמן להתבונן לאט בדרך שעברתם
זהו יומן שממלאים יום אחר יום, שאלה אחת בכל לילה.
חילקנו אותו לפי השאלה «באיזו עדשה אשתמש כדי לראות את עצמי?» — אני, אהבה, אהבה ושנאה, אוכל וחיים: חמישה נושאים.
הדף הזה עוסק ב«חיים». הוא שואל שאלות גדולות, אך אינו שופט — הוא לא מחלק את הדברים לטוב ולרע, אלא מזמין אתכם להתבונן בהם מחדש בעיניים של היום.
זמן להקשיב למה שהגוף אומר
זהו יומן שממלאים יום אחר יום, שאלה אחת בכל לילה.
הנושאים נחלקו לפי השאלה «באיזו עדשה נתבונן בעצמנו» — אחרי «אני», «אהבה», «אהבה ושנאה», «אוכל» ו«חיים», נוסף גם «גוף».
הדף הזה עוסק ב«גוף». זה אינו מקום למדוד בו את מבנה הגוף או את המראה החיצוני, אלא מקום לשים לב למה שהגוף עשה היום ולאותות ששלח.
לחשוב על הסוף ולהביט בבהירות על היום
שלושים ותשעה כרטיסים להתבוננות רגועה בסוף החיים ובמה שנשאיר אחרינו.
הם שואלים על דברים שקל לדחות, כמו כאיזה אדם תרצו שיזכרו אתכם ומה עדיין לא אמרתם.
כדי לא להאיץ בכם, כתבנו כבר בהתחלה שמותר לסגור את הכרטיסים אם נעשה כבד.
שאלות להתבוננות במוכנות שלי לקראת תעארוף
תעארוף (Taaruf) הוא תהליך של היכרות עם בן או בת זוג לעתיד מתוך מחשבה על נישואים. לפעמים המשפחה או מתווך שאפשר לסמוך עליו משתתפים גם הם.
אלה שאלות להתבוננות בלב שמתכונן לנישואים ולחיים משותפים לקראת תעארוף.
השאלות נוגעות לאט בדברים שתפגשו בחיים המשותפים, כמו אמונה, משפחה, כסף, עבודות הבית ושיחה.
הן נבנו כדי שתבחינו במוכנות שלכם עכשיו ובדברים שעדיין צריך לשוחח עליהם, ולא כדי שתבחרו תשובה נכונה.
לקרוא משפטים מתוך הנסיך הקטן ולענות על שאלות
זו מחברת העתקה שבה קוראים לאט את משפטיו של הנסיך הקטן ומעתיקים משפטים שנשארו בלב.
קראו את השאלה שממשיכה אחרי המשפט, וכתבו את המחשבות שעולות לכם.
קוראים משפטים מתוך הזקן והים ועונים על שאלות
זו מחברת העתקה שבה קוראים לאט משפטים מתוך הזקן והים וכותבים שוב משפטים שנשארו בלב.
קראו את השאלה שממשיכה אחרי המשפט, וכתבו את המחשבות שעולות לכם.
שאלות להיכרות הדדית בתעארוף הראשון
תעארוף (Taaruf) הוא תהליך של היכרות עם בן או בת זוג לעתיד מתוך מחשבה על נישואים. לפעמים המשפחה או מתווך שאפשר לסמוך עליו משתתפים גם הם.
שאלות לפגישה הראשונה ולחודש הראשון, כדי לפגוש אדם ולא קורות חיים.
מתחילים מסיפורים מוחשיים כמו תחביבים ודרכי מנוחה, ומתקדמים לאט לערכים, לאמונה ולכיוון בחיים.
פוגשים לצד ציורים מילים שבקוריאנית נכתבות בבלוק הברה אחד.
שאלות להיכרות עם היום־יום הרגיל זה של זה בחודש השני או השלישי לתעארוף
תעארוף (Taaruf) הוא תהליך של היכרות עם בן או בת זוג לעתיד מתוך מחשבה על נישואים. לפעמים המשפחה או מתווך שאפשר לסמוך עליו משתתפים גם הם.
בחודש השני או השלישי, אלה שאלות שמזמינות להתבונן יחד ביום שעבר באמת, ולא בדמות שציירנו במילים.
משתפים בשקט בחיי היום־יום שנפגוש בחיים משותפים: בוקר ואמונה, רגעי כעס, פיוס, משפחה וכסף.
פוגשים לצד ציורים מילים שבקוריאנית נכתבות בשני בלוקי הברה.
פוגשים את שמותיהם ואת מראם של בעלי חיים לצד ציורים.
פוגשים פירות וירקות לצד ציורים.
פוגשים את שמותיהם ואת מראם של כלי תחבורה לצד ציורים.
פוגשים את שמותיהם ואת מראם של כלי עבודה לצד ציורים.
פוגשים לצד ציורים מילים על היקום ומראות של חקר החלל.
פוגשים דינוזאורים, פטרוזאורים ובעלי חיים פרהיסטוריים ימיים ומתקופת הקרח לצד ציורים.
טירנוזאורוס רקס וטריצרטופס הם דינוזאורים.
פטרוזאורים, זוחלים ימיים ויונקים מתקופת הקרח אינם דינוזאורים, אך הם בעלי חיים פרהיסטוריים שחיו באמת.
שאלות להיכרות עם הדרך שבה כל אחד מביע את מה שבלב, בחודש השני או השלישי לתעארוף
תעארוף (Taaruf) הוא תהליך של היכרות עם בן או בת זוג לעתיד מתוך מחשבה על נישואים. לפעמים המשפחה או מתווך שאפשר לסמוך עליו משתתפים גם הם.
בחודש השני או השלישי, אלה שאלות להתבוננות משותפת בדרך שבה אתם מביעים את מה שבלב, וביכולת לזהות הבעת רגש שמגיעה בדרך שונה משלכם.
אנחנו חולקים בנחת חמישה מסלולים שבהם הלב עובר מאדם לאדם, כמו נתינה ושימת לב, מילים ונוכחות, ודבר אחד שאפשר לעשות היום.
대화 카드, 질문 놀이, 마음 살피기 같은 활동지를 종류별로 모아 두었어요. 하나를 누르면 어떻게 쓰는지, 종이에 뭐가 나오는지 미리 볼 수 있어요.
회원가입도, 로그인도, 결제도 없어요. 필요한 만큼 몇 번이든 받아 가셔도 돼요. 화면으로 읽어도 좋고, 인쇄해서 손에 들고 써도 좋아요.
광고 덕분에 활동지를 무료로 드릴 수 있어요. 아이가 보는 화면에는 맞춤 광고를 쓰지 않아요. 자세한 내용은 와그작 개인정보처리방침에 적어 두었어요.