نفرت کو لفظوں میں بانٹنا
ناپسندیدگی کے احساس کو صرف کاغذ پر رکھنا
یہ ایسی گفتگو ہے جس میں بولے بغیر باری باری لکھ کر بات بانٹی جاتی ہے۔
اس کاغذ کا موضوع 「ناپسندیدگی」 ہے۔ ہم یہ نہیں کہتے کہ اسے مٹا دو — ہم دیکھتے ہیں کہ یہ احساس کہاں سے آیا اور کیسے سلجھا۔
یہ ایسے کریں
- آؤ طے کریں کہ کوئی آواز نہیں نکالیں گے۔
- ① سے باری باری پڑھو، اور بائیں اور دائیں سطر پر ایک ایک سطر باری باری لکھو۔
- جب دوسرا شخص لکھ رہا ہو تو جلدی نہ مچاؤ، انتظار کرو۔
- سب کچھ لکھ لینے کے بعد شروع سے مل کر پڑھو۔
کب · کس کے ساتھ
یہ آمنے سامنے بیٹھے دو لوگ کرتے ہیں۔ جتنی بات زبانی کہنے پر آواز بلند ہو جاتی ہے، اتنی ہی یہ طریقہ موزوں ہے۔
「ناپسندیدگی」 دیکھنے کے تین سوال
- جب تمہارے دل میں نفرت آتی ہے تو تم کیا کرتے ہو؟
- کیا کبھی تمہارے دل کا بوجھ اتر گیا ہے؟
- کیا تمہاری طرف سے بھی کسی کو ایسی مہربانی ملی؟