Una pregunta al día, según lo que sientas
Son tarjetas con preguntas para sacar una al día y responderla.
Hay preguntas variadas sobre el corazón, el día de hoy, el consuelo y el cuerpo, así que, sin importar qué día sea, siempre habrá al menos una que te llegue al corazón.
Cada tarjeta lleva debajo una pregunta adicional en una línea, para profundizar un poco más.
El clima más parecido a cómo te sientes hoy
Son treinta tarjetas para mirar cómo te sientes comparándolo con el clima.
Cada tarjeta tiene un nombre de clima, como arcoíris, niebla, trueno o sol, para que no tengas que describir tus emociones con exactitud.
El mensaje que estas tarjetas te ofrecen en silencio es que cualquier clima está pasando.
Lo que no pudiste decir, en la punta de tus dedos
Es una hoja de papel en blanco, sin una sola línea.
Es un espacio para dibujar, dejando que tu mano siga su propio camino, aquello que casi lograste expresar con palabras.
No tienes que dibujar algo idéntico a la realidad, así que llénala con calma.
Tres líneas del día, como un diario de la mañana
Es una hoja de actividades imprimible gratis para anotar solo tres líneas durante los diez minutos después de despertar.
Si intentas escribirlo perfecto y lo corriges una y otra vez, la mañana se escapa; por eso dejamos solo tres líneas.
Una carta para mí dentro de un año
Es una carta para tu yo de dentro de un año.
Cuando termines de escribirla, dóblala y guárdala hasta el día que hayas elegido para abrirla.
Una carta escrita sabiendo que no la enviarás
Es una carta en la que escribes lo que nunca lograste decir, sabiendo que no la enviarás.
Como no hay nadie que la reciba, tampoco tienes que pulir las frases.
Por eso dejamos toda la hoja en blanco, sin líneas ni cuadros.
Al final del día, hoy en una sola línea
Es un diario para dejar cada día en una sola línea.
Una hoja reúne seis días, y para cada día hay una línea para la fecha y otra para escribir.
A propósito, no dejamos espacio para escribir largo. Mientras resumes el día en una sola línea, se vuelve más claro.
Cinco minutos antes de dormir, tres momentos de gratitud en un diario
Es una hoja de diario de gratitud para recoger tres cosas que agradeces de hoy antes de dormir.
Lo creamos para que haga juego con el diario matutino de tres líneas.
Diario semanal para registrar algo que hayas hecho por primera vez hoy
Es un diario para escribir, al final del día, algo que hayas hecho por primera vez hoy.
Llevamos la misma estructura diaria del diario matutino de tres líneas y el de gratitud antes de dormir al tono de «por primera vez».
No tiene que ser algo grande ni extraordinario. Basta con algo como caminar por un camino que nunca has tomado o saludar primero.
Tómate un descanso un rato mientras coloreas las flores.
Es un momento tranquilo para observar las flores en detalle y elegir los colores.
Ve llenando de color cada hoja poco a poco.
No hay respuestas correctas: usa los colores que hoy te nazcan.
Tómate un descanso un rato mientras coloreas los dibujos de animales.
Es un momento para colorear y elegir los colores mientras observas en detalle el aspecto de los animales.
Ve llenando de color cada hoja poco a poco.
No hay respuestas correctas: usa los colores que hoy te nazcan.
Viaja coloreando la naturaleza del mundo.
Es un momento para observar con atención los árboles, el agua y los campos mientras eliges los colores.
Ve llenando de color cada hoja poco a poco.
No hay respuestas correctas: usa los colores que hoy te nazcan.
Viaja coloreando los edificios que te gustaría visitar.
Es un momento para colorear y conocer un hotel de Austria, un palacio real de Madagascar y una catedral de España.
Sigue las líneas, ventanas, techos y torres del edificio mientras eliges los colores.
También encontrarás con calma una pregunta debajo de cada edificio.
Descansa tu mente coloreando las aves junto al agua.
Es un momento para colorear y conocer al martín pescador, la grulla y la golondrina.
Sigue la textura de las plumas y las líneas de las alas mientras eliges los colores.
También encontrarás con calma una pregunta debajo de cada dibujo.
Mira un objeto que tengas cerca como si lo vieras por primera vez.
Esta hoja te invita a observar y dibujar durante diez minutos un objeto que siempre ha estado cerca de ti.
Lo importante es pasar tiempo observando, no dibujar bien, por eso la hoja no tiene ni una sola línea.
El corazón de esta actividad es el momento en que lo conocido se vuelve extraño.
Una escena de un recuerdo que perdura, con los colores y el lugar tal como eran.
Es una hoja de papel en blanco, sin una sola línea.
Es un espacio para dibujar una escena de un recuerdo que perdura, con los colores y el lugar tal como eran ese día.
No pasa nada si no dibujas bien ni si no terminas de dibujar.
Dibuja cómo te sientes hoy solo con líneas y sin usar colores.
Esta hoja te invita a expresar cómo te sientes hoy solo con la dirección y el grosor de las líneas, sin formas ni colores.
Como no tienes que explicar qué dibujaste, puedes dejar la mano moverse como quiera.
A diferencia de otras actividades de dibujo en las que trazas formas concretas, aquí la línea misma se convierte en lo que sientes.
Una carta de agradecimiento que de verdad entregarás después de escribirla.
Es una carta para escribir tu agradecimiento y decidir también cómo se lo harás llegar en persona.
Como primero anotas a quién va dirigida, tus frases no se convierten en un monólogo.
Abajo encontrarás un espacio para decidir cómo y cuándo la entregarás, y otro para marcarlo después de haberla entregado.
Consuela a quien eras entonces con las palabras que tienes hoy.
Es una carta para decirle a quien eras entonces lo que hoy sí podrías decirle.
A diferencia de una carta que escribes y guardas sellada para tu yo del futuro, esta se dirige a quien fuiste.
La hoja está en blanco para que escribas como te nazca, sin seguir un formato establecido.
Conversaciones familiares para sentarse en círculo y sacar una tarjeta a la vez
Son treinta tarjetas para que la familia se siente en círculo, saque una a la vez y responda por turnos.
Comienzan con preguntas fáciles de abrir, sobre la gratitud y los recuerdos, y continúan hasta llegar a preguntas que permiten expresar con cuidado las penas guardadas en el corazón.
Están pensadas para reconocer el esfuerzo de cada persona, sin contar quién hizo más.
Tarjetas de preguntas para conocerse mejor
Son treinta tarjetas con preguntas sobre cómo es la persona que tienes enfrente.
Preguntan qué te ha dado curiosidad durante mucho tiempo, en lugar de qué se te da bien, y qué dices primero cuando las cosas salen mal.
Es fácil hacer la pregunta, pero cada persona responde algo diferente.
Preguntas rompehielos para iniciar una reunión de personas que se conocen por primera vez
Son tarjetas de preguntas rompehielos que ayudan a reducir la incomodidad de una primera reunión.
Incluyen preguntas sobre el nombre, cómo se sienten hoy y el ritmo de un lugar desconocido.
Están diseñadas con frases breves y amables para que incluso las personas más calladas puedan participar con comodidad.
Preguntas de trabajo en equipo para compartir un descanso con colegas
Son tarjetas de preguntas de trabajo en equipo para compartir durante una breve pausa con colegas.
En lugar de insistir en hablar del trabajo, preguntan por la energía de hoy y por los pequeños cuidados.
Están hechas para que, incluso en un día ocupado, puedan sacar una sola tarjeta y saber cómo está cada persona.
Preguntas de trabajo en equipo para recibir a una persona nueva
Son tarjetas de preguntas de trabajo en equipo que ayudan a acortar poco a poco la distancia entre una persona nueva y un equipo desconocido.
Incluyen preguntas necesarias al principio, como cómo acercarse a una puerta desconocida, qué decir al saludar por primera vez y cómo pedir ayuda.
Ayudan a ajustar poco a poco el ambiente del lugar, sin que tengan que juzgarse rápidamente.
Tarjetas para ordenar lo que queda en el corazón y el próximo camino antes de irse
Son treinta y nueve tarjetas para ordenar la gratitud, la nostalgia y el próximo camino desde el lugar que pronto dejarán.
Invitan a recordar con calma el tiempo trabajado, desde el primer día hasta el último saludo.
Están escritas con un tono que no apura demasiado, para que puedan leerse a solas o compartirse con otras personas.
Tarjetas de preguntas para parejas que acaban de conocerse
Son treinta tarjetas de preguntas para parejas que apenas comienzan a conocerse y a abrirse el uno al otro.
Aquí se mezclan preguntas ligeras para abrir la conversación sobre tu día, lo que te gusta y eso que aún no has dicho.
Preguntamos solo lo necesario para este primer encuentro, sin entrar demasiado en profundidad.
Tarjetas de preguntas para parejas a los cien días
Son tarjetas de preguntas para parejas que quieren compartir lo que sienten al mirar atrás a sus primeros cien días juntos.
Pongan lado a lado lo que no sabían al principio, lo que ven ahora y lo que les da curiosidad del futuro.
Es un espacio para confirmar la emoción y para ir ajustando el ritmo de cada uno.
Tarjetas de preguntas para parejas que ya se conocen bien
Son tarjetas de preguntas para que una pareja acostumbrada a estar junta vuelva a preguntar por lo que quizá estaba dejando pasar.
Vuelvan a poner sobre la mesa sus pasos al caminar lado a lado, lo que dejaron pasar sin decir y aquello que se volvió obvio.
Son preguntas que se hacen con calma para que la comodidad no se convierta en indiferencia.
Preguntas de conversación para parejas que llevan un año juntas
Son tarjetas de preguntas para que una pareja que ha pasado un año junta vuelva a preguntarse cómo está cada uno.
Entren un poco más a fondo en las escenas que permanecieron, lo que cambió y el lugar que ocuparán en el futuro.
Están organizadas para empezar con preguntas ligeras y profundizar poco a poco.
Preguntas para volver a hablar en pareja la noche después de una pelea
Son treinta y nueve tarjetas que ayudan a dos personas, después de una pelea, a volver a sentarse frente a frente.
Abren poco a poco las preguntas necesarias antes y después de reconciliarse: las palabras que se tragaron, lo que de verdad sienten, los ciclos que se repiten y lo que uno puede decir primero.
Están organizadas para que, en vez de decidir rápidamente quién tuvo la culpa, encuentren con cuidado lo que siente cada uno y qué decir después.
Preguntas para dos personas que se preparan para casarse
Son treinta y nueve tarjetas para dos personas que están por casarse o que están imaginando juntas su vida en pareja.
Abren poco a poco temas que enfrentarán en la vida cotidiana, como el dinero, las tareas del hogar, la familia, los hijos, los días de descanso y los sueños de cada uno.
Están pensadas para que, en vez de acertar la respuesta correcta, reconozcan de antemano las prioridades y preocupaciones de cada uno.
Preguntas para preparar juntos la boda
Son treinta y nueve tarjetas para que dos personas a punto de casarse imaginen juntas la ceremonia y la vida matrimonial.
Abren poco a poco los temas que encontrarán mientras se preparan, como la familia, las promesas, el dinero, ambas familias, el hogar y los viajes.
Están pensadas para que primero imaginen la vida que construirán juntos, más allá de la boda que verán los demás.
Preguntas para empezar a compartir cuando están pensando en separarse
Son treinta tarjetas para que dos personas que dudan si separarse revisen su relación y lo que sienten ahora.
Abren poco a poco los momentos en que se distanciaron, lo que se repite y los deseos y temores que aún conservan el uno para el otro.
Están pensadas para que, en vez de hacer crecer la pelea o apresurar una decisión, reconozcan por qué quieren separarse y qué palabras aún no han podido compartir.
Preguntas para volver a cuidar de ti después de una separación
Son tarjetas de preguntas para revisar con calma lo que quedó en tu corazón y la rutina que quedó vacía después de una separación.
Abren con calma desde la nostalgia y las ganas de contactar a esa persona, pasando por las palabras que aún no has podido terminar, hasta la vida que quieres recuperar hoy.
Están pensadas para que, en vez de idealizar la relación pasada o culparte, cuides de ti ahora y prepares lo que viene.
Sentados frente a frente, por turnos, un poco más a fondo
Son treinta y nueve tarjetas para que dos personas, sentadas frente a frente, las saquen por turnos.
Preguntan por lo que te está costando últimamente y por las palabras duras que sueles decirte a ti mismo.
Cuanto más tiempo llevan juntos, más probable es que sean cosas que nunca se han preguntado, por eso hay suficientes tarjetas para que las respuestas se alarguen.
Un poema que empieza con dos versos
Es una hoja para continuar un poema que empieza con una escena de una ventana empañada.
Toma los dos versos como primera estrofa y sigue escribiendo las palabras que te vengan a la mente.
Una historia que empieza en la parada que dejó atrás
La historia empieza con la escena en la que el autobús pasa de largo una parada.
La frase «yo era la única persona que tenía que bajarse, pero nadie lo sabía» hace que uno quiera saber qué pasa después.
Es una hoja para continuar una historia.
Un refrigerador que habla con muchísima cortesía
Al despertar por la mañana, el refrigerador me estaba hablando con muchísima cortesía.
Como es un tipo de historia que funciona mejor cuanto menos sentido tiene, la primera oración está escrita con toda naturalidad.
La gracia de esta hoja es que cuanto más serio sea el tono, más divertido resulta.
Los recuerdos que trae consigo un objeto descompuesto
Es un tipo de historia que empieza cuando se descompone una cosa que habías usado durante mucho tiempo.
Al principio aparece una frase: mientras dudas entre repararla o tirarla, los recuerdos siguen viniendo a tu mente.
Es un texto que escribes tal como lo viviste, sin inventar nada.
El «camino de regreso» que no aparece en el mapa
En el pueblo hay un camino que no aparece en el mapa, y la gente lo llama «el camino de regreso».
Es una actividad que deja solo ese nombre y deja todo lo demás en blanco.
Dejamos abierto el camino para que puedas ir a cualquier parte, sin tener que regresar.
La noche en que había un escalón de más
Todas las noches, a la misma hora, se oía un ruido en las escaleras y, al contarlas, había un escalón de más.
Para dar miedo, no añadimos un gran acontecimiento: solo dejamos un número que no coincidía.
El escalofrío suele surgir de esos pequeños desajustes.
Crear historias juntos, poema 2 — una nueva frase semilla
Esta es la segunda hoja de la serie «Crear historias juntos». La forma de jugar es la misma que en la primera hoja, pero la frase semilla con la que comienzan es nueva.
Es una nueva semilla que comienza con una gota de lluvia que viste al sacudir un paraguas.
Crear historias juntos, cuento corto 2 — una nueva frase semilla
Esta es la segunda hoja de la serie «Crear historias juntos». La forma de jugar es la misma que en la primera hoja, pero la frase semilla con la que comienzan es nueva.
Es una nueva semilla que comienza con una nota pegada en el espejo del ascensor.
Crear historias juntos, historia divertida 2 — una nueva frase semilla
Esta es la segunda hoja de la serie «Crear historias juntos». La forma de jugar es la misma que en la primera hoja, pero la frase semilla con la que comienzan es nueva.
Es una nueva semilla que comienza con una sandía desaparecida y una carta de disculpa muy formal.
Crear historias juntos, Mi historia 2 — una nueva frase semilla
Esta es la segunda hoja de la serie «Crear historias juntos». La forma de jugar es la misma que en la primera hoja, pero la frase semilla con la que comienzan es nueva.
Es una nueva semilla que comienza con una espalda desconocida en un álbum de fotos.
Crear historias juntos, historia de aventuras 2 — una nueva frase semilla
Esta es la segunda hoja de la serie «Crear historias juntos». La forma de jugar es la misma que en la primera hoja, pero la frase semilla con la que comienzan es nueva.
Es una nueva semilla que comienza con una puerta de pie en la playa durante la marea baja.
Crear historias juntos, historia de miedo 2 — una nueva frase semilla
Esta es la segunda hoja de la serie «Crear historias juntos». La forma de jugar es la misma que en la primera hoja, pero la frase semilla con la que comienzan es nueva.
Es una nueva semilla que comienza con una llave en un clóset que no abría ninguna puerta.
Un juego de competir con una palmada y un pie
Es un juego callejero que los niños de Ghana disfrutan en cada recreo.
No necesitan pelota ni tablero: solo hacen falta las palmas de las manos y los pies.
En la hoja aparecen el nombre del juego, el país y el orden de los turnos.
Un juego brasileño en el que saltas en un pie y le quitas el pañuelo a tu oponente
Es la luta de galo (pelea de gallos) que disfrutan los niños brasileños en el patio. Gana quien, saltando en un pie, le quite primero el pañuelo metido en la cintura a su oponente.
Como mantienes un brazo doblado detrás de la espalda y solo usas la otra mano, desarrollas a la vez el equilibrio y los reflejos.
En la hoja aparecen un dibujo del juego, el orden de los turnos y un código QR para buscar videos.
Un juego estadounidense de patio en el que corres y te detienes con las señales
Quien la queda dice «¡Luz verde!» y todos corren; cuando dice «¡Luz roja!», todos se quedan quietos. A los niños de Estados Unidos les encanta jugarlo en el patio, y es primo de nuestro «Mugunghwa ha florecido».
Si te descubren moviéndote, vuelves a la línea de salida, así que desarrollas la habilidad de escuchar y detener el cuerpo de inmediato.
En la hoja aparecen un dibujo del juego, el orden de los turnos y un código QR para buscar videos.
Un juego de Kenia en el que saltas solo cuando nombran un animal que se puede comer
Es Nyama Nyama Nyama, un juego que los niños de Kenia disfrutan como si fuera una canción. «Nyama» significa «carne» en suajili.
Solo saltan cuando el animal que grita el líder es un animal que se puede comer. Lo divertido es escuchar y decidir de inmediato.
En la hoja aparecen un dibujo del juego, el orden de los turnos y un código QR para buscar videos.
Un juego de serpiente en el que quienes son atrapados se unen atrás y la serpiente se hace cada vez más larga
Es Mamba, un juego de los niños de Sudáfrica. «Mamba» es el nombre de una serpiente larga que vive en África.
Quien es atrapado por la serpiente que la queda se une detrás de ella y todos forman un solo cuerpo. Cuanto más larga se hace la serpiente, más divertido es moverse juntos.
En la hoja aparecen un dibujo del juego, el orden de los turnos y un código QR para buscar videos.
Un juego japonés en el que, al terminar la canción, adivinas quién está justo detrás de ti
Es Kagome Kagome, una canción que los niños japoneses han cantado durante mucho tiempo. «Kagome» se refiere al patrón de enrejado de una canasta.
Mientras cantan, caminan en círculo alrededor de quien tiene los ojos vendados; al terminar la canción, esa persona adivina quién está justo detrás, por su voz y sus movimientos.
En la hoja aparecen un dibujo del juego, el orden de los turnos y un código QR para buscar videos.
Un juego filipino en el que saltas por encima de una «vaca» agachada
Es Luksong Baka, un juego de patio tradicional de los niños filipinos. Significa «saltar sobre la vaca».
Saltan apoyando las manos sobre la «vaca» agachada, y la vaca va levantándose un poco en cada ronda. Es divertido mover todo el cuerpo.
En la hoja aparecen un dibujo del juego, el orden de los turnos y un código QR para buscar videos.
Un juego italiano en el que corres a buscar el color que grita la bruja
Es Strega comanda colore, un juego de patio de los niños italianos. Significa «la bruja ordena un color».
Cuando la bruja grita un color, todos deben buscarlo y tocarlo. Si te atrapa antes de que lo toques, te conviertes en la siguiente bruja.
En la hoja aparecen un dibujo del juego, el orden de los turnos y un código QR para buscar videos.
Dos opciones sin respuesta correcta: ¿de qué lado estás?
Son treinta y nueve cartas con dos opciones sin respuesta correcta, para conversar sobre cuál elige cada persona.
La estabilidad y la aventura, la sinceridad y la consideración: ambas opciones son válidas, así que nadie gana ni pierde.
Están pensadas para escuchar el motivo de la elección más que la opción elegida.
Ponte en el lugar de la otra persona y responde por ella
Son treinta cartas para imaginar que ocupas el lugar de la otra persona y responder como si fueras ella.
Preguntan qué hace sonreír a esa persona últimamente y en qué cosas se esfuerza sin decir nada.
No son un juego de adivinanzas, sino cartas que ayudan a notar los esfuerzos que antes no se veían.
Hoja para anotar las historias de antaño de un adulto
Es una hoja para preguntarle a tu mamá, papá o abuelo sobre el pasado y anotar lo que escuches tal como te lo cuente.
Arriba del espacio para escribir quién contó la historia y sobre aquellos tiempos, hay una pregunta para comenzar.
Para conservar la forma de hablar sin ordenarla ni corregirla, abajo solo hay líneas para transcribir.
Una entrevista para preguntarle a un adulto cercano cómo transcurre un día de su trabajo
Es una entrevista de una sola hoja para preguntarle a un adulto cercano cómo transcurre un día de su trabajo y anotar lo que escuches tal como te lo cuente.
Tiene el mismo formato que la entrevista sobre las historias de antaño de un adulto, pero aquí preguntas por el trabajo que hace ahora, no por el pasado.
No se trata de decidir si es un buen trabajo o no. Solo escucha cómo transcurre ese día.
Una hoja de entrevista para preguntar con calma cómo está tu amigo últimamente y anotar sus respuestas
Es una hoja con preguntas para que tu amigo te cuente con sus propias palabras cómo han sido sus días y cómo se ha sentido últimamente.
No evalúes ni corrijas sus respuestas; transcribe en las líneas lo que escuches tal como te lo diga.
La hoja dice que pueden saltarse cualquier pregunta que no quieran responder.
Una hoja de entrevista para volver a escuchar lo que siente y desea tu pareja últimamente
Es una hoja para preguntar con calma por esos sentimientos que es fácil dar por conocidos y responder con las palabras de cada quien.
No busca respuestas correctas o incorrectas; pone la atención en conocer lo que desean y agradecen ahora.
Para que anotes lo que escuches tal como te lo diga, sin completar la respuesta por la otra persona, solo hay líneas para transcribir.
Una hoja para que dos personas con opiniones distintas se turnen para escucharse
Es una hoja para que dos personas con opiniones distintas se sienten frente a frente y escuchen solo las razones de la otra persona, sin intentar convencerla.
Quien escucha es quien escribe, no quien habla. Anota en lugar de la otra persona las razones que escuchaste.
La hoja propone primero los temas de conversación. Son asuntos que no deberían dañar la relación, como las tareas de la casa o los días de descanso.
Hablar del tiempo, pero por escrito
Es una conversación que comparten escribiendo por turnos, sin hablar.
El tema de esta hoja es «el tiempo». Va desde si pasa rápido o despacio hasta qué harías si tuvieras una hora más.
Hablar de dinero cuando cuesta hacerlo
Es una conversación que comparten escribiendo por turnos, sin hablar.
El tema de esta hoja es «el dinero». Como es algo difícil de sacar en voz alta, a veces somos más sinceros cuando lo compartimos solo por escrito.
Historias de amigos que da pena decir en voz alta
Es una conversación que comparten escribiendo por turnos, sin hablar.
El tema de esta hoja es «la amistad». Desde los amigos que se quedan mucho tiempo hasta los que se alejaron, volverás a pensar también en qué tipo de amigo eres.
Un espacio tranquilo para dejar los errores sobre la mesa
Es una conversación que comparten escribiendo por turnos, sin hablar.
El tema de esta hoja es «los errores». Las preguntas no van por el lado de culpar, sino por lo que aprendiste y la manera en que tratas a los demás.
Desde este lugar donde estás sentado ahora
Es una conversación que comparten escribiendo por turnos, sin hablar.
El tema de esta hoja es «la casa». Empieza con un lugar que te gusta y ve ampliando la mirada hasta la casa en la que te gustaría vivir.
La boca descansa y las manos hablan por ella
Es una conversación que comparten escribiendo por turnos, sin hablar.
El tema de esta hoja es «la comida». Empieza con un plato que te reconforta y llega hasta la persona con quien te gustaría compartirlo.
Historias de trabajo sin tener que dar una buena impresión
Es una conversación que comparten escribiendo por turnos, sin hablar.
El tema de esta hoja es «el trabajo». Pone lado a lado aquello por lo que te dicen que eres bueno y aquello que sigues haciendo aunque no quieras hacerlo.
Con la palabra «adulto» en el centro
Es una conversación que comparten escribiendo por turnos, sin hablar.
El tema de esta hoja es «ser adulto». Es un tema que se vuelve mejor cuanto más diferentes sean las respuestas, así que es más divertido si se sientan juntos adultos y niños.
Dejar los sentimientos de rechazo solo sobre el papel
Es una conversación que comparten escribiendo por turnos, sin hablar.
El tema de esta hoja es «el rechazo». No te pedimos que lo borres: vamos a mirar de dónde viene ese sentimiento y cómo se resolvió.
Una belleza que no tienes que explicar
Es una conversación que comparten escribiendo por turnos, sin hablar.
El tema de esta hoja es «la belleza». Empieza con algo que te pareció hermoso recientemente y pasa a la persona que es hermosa para ti.
Una conversación un poco más profunda, despacio
Es una conversación que comparten escribiendo por turnos, sin hablar.
El tema de esta hoja es «la muerte». No la tratamos de manera pesada; por eso terminamos pensando en cómo te gustaría pasar el día de hoy.
Cosas que todavía no has empezado
Es una conversación que comparten escribiendo por turnos, sin hablar.
El tema de esta hoja es «empezar». Cuando escribes eso que sigues posponiendo al decirlo, en el momento de escribirlo se acerca un poco más.
Historias que se enredan fácilmente al decirlas
Es una conversación que comparten escribiendo por turnos, sin hablar.
El tema de esta hoja es «los padres». Como son historias que se enredan en cuanto se les suma la voz, al dejarlas solo por escrito las palabras de cada quien permanecen hasta el final.
Una misma palabra, distintas temperaturas
Esta hoja sirve para definir una misma palabra de maneras diferentes. Incluye una palabra por hoja.
Las dividimos según «en qué lugar de la vida se ubica la palabra»: emociones · economía · vida · vínculos · camino · sueños, seis en total.
Esta hoja es sobre las «emociones». Es una categoría para ponerles nombre a los sentimientos, así que una misma palabra puede tener una temperatura diferente para cada persona.
Palabras relacionadas con el dinero y el hogar
Esta hoja sirve para definir una misma palabra de maneras diferentes. Incluye una palabra por hoja.
Las dividimos según «en qué lugar de la vida se ubica la palabra»: emociones · economía · vida · vínculos · camino · sueños, seis en total.
Esta hoja es sobre «economía». Aunque parece algo difícil, son nombres de cosas que vivimos todos los días, así que hasta los niños tienen algo que decir.
Palabras que más cambian según la edad
Esta hoja sirve para definir una misma palabra de maneras diferentes. Incluye una palabra por hoja.
Las dividimos según «en qué lugar de la vida se ubica la palabra»: emociones · economía · vida · vínculos · camino · sueños, seis en total.
Esta hoja es sobre «la vida». Es una palabra amplia que se refiere a toda la vida, por eso es la categoría cuyo significado más cambia según la edad.
Palabras que se encuentran entre las personas
Esta hoja sirve para definir una misma palabra de maneras diferentes. Incluye una palabra por hoja.
Las dividimos según «en qué lugar de la vida se ubica la palabra»: emociones · economía · vida · vínculos · camino · sueños, seis en total.
Esta hoja es sobre «la relación». Al resolverla entre dos personas, se revela qué forma tiene ese espacio entre ustedes.
Palabras relacionadas con irse y volver
Esta hoja sirve para definir una misma palabra de maneras diferentes. Incluye una palabra por hoja.
Las dividimos según «en qué lugar de la vida se ubica la palabra»: emociones · economía · vida · vínculos · camino · sueños, seis en total.
Esta hoja es sobre «el camino». Cualquiera que haya salido de casa al menos una vez tendrá algo que decir.
Palabras relacionadas con lo que aún no llega
Esta hoja sirve para definir una misma palabra de maneras diferentes. Incluye una palabra por hoja.
Las dividimos según «en qué lugar de la vida se ubica la palabra»: emociones · economía · vida · vínculos · camino · sueños, seis en total.
Esta hoja es sobre «los sueños». Como son palabras que se refieren a lo que aún no llega, cuanto más pequeño eres, más tienes que decir.
Palabras relacionadas con aprender
Esta hoja sirve para definir una misma palabra de maneras diferentes. Incluye una palabra por hoja.
Las categorías se dividieron según «el lugar de la vida en el que se encuentran las palabras»: después de corazón · economía · vida · relación · camino · sueños, se suma «aprendizaje».
Esta hoja es sobre «el aprendizaje». Parecen palabras que solo se usan en la escuela, pero en realidad son palabras que nos acompañan toda la vida.
Lo que es importante y por qué lo es
Esta hoja pregunta qué es realmente importante para ti y por qué lo es.
Dejamos mucho espacio para escribir las respuestas, pero también puedes dibujarlas.
Abajo hay tres espacios bajos, uno al lado del otro, para comparar lo importante cuando eras pequeño, ahora y dentro de veinte años.
La dirección que señala el tiempo para hoy
Esta hoja te invita a observar hacia dónde fluye el tiempo de tu día.
Abajo hay espacios bajos para poner lado a lado y comparar el tiempo que quieres cuidar y el que se te escapa sin darte cuenta.
Dejamos mucho espacio para escribir las respuestas, pero también puedes dibujar un cuadro.
Un lugar donde el cuerpo y la mente sienten alegría
Esta hoja te invita a descubrir qué te hace sentir vivo últimamente.
Separamos y observamos las cosas que alegran primero al cuerpo y las que llenan la mente de calma.
También puedes anotar las alegrías que crecen cuando hay alguien a tu lado.
Hacia dónde apunta la duda
Es una hoja para mirar qué hay detrás de eso que estás dudando hacer ahora.
Separa paso a paso la duda, el miedo que hay detrás y lo que el miedo intenta proteger.
Dejamos mucho espacio para que no tengas que apresurarte a encontrar una respuesta y puedas escribir solo lo que te salga.
El rumbo que crean las personas que están a tu lado
Es una hoja para decir en voz alta los nombres de quienes están a tu lado últimamente.
Pone lado a lado a las personas que te dan fuerza y a las personas a las que tú quieres darles fuerza.
También deja un espacio para escribir sobre las relaciones que se han distanciado, así puedes elegir las primeras palabras para volver a acercarte.
Donde se encuentran las cosas que te atrapan y las que sirven para algo
Es una hoja para identificar qué cosas haces sin darte cuenta del paso del tiempo.
Pone lado a lado lo que te absorbió, lo que te hizo sentir orgulloso al terminarlo y los momentos en que ayudaste a alguien.
También puedes anotar las cosas que quieres seguir haciendo aunque no se te den bien.
Lo que quieres dejar y la semilla de hoy
Es una hoja para imaginar con anticipación lo que quieres dejar hasta mucho tiempo después.
Separa los aprendizajes que quieres transmitir, lo que quieres crear y dejar, y la forma en que quieres ser recordado.
Para que no tengas que dar una respuesta grandiosa, dejamos al final un espacio para anotar una pequeña semilla.
Pequeñas cosas que rescatas de cada día
Es una hoja para mirar solo el día de hoy, pensando que un día es una versión pequeña de la vida.
Escribe por separado algo por lo que te sentiste agradecido, algo nuevo que aprendiste y algo que esperas de mañana.
Dejamos las preguntas muy sencillas para que no te pese responderlas aunque lo hagas todos los días.
Dejarlo también es un camino
Esta hoja te invita a elegir hacer menos en vez de hacer más.
Escribe uno al lado del otro el hábito que quieres dejar, el favor que no pudiste rechazar y la preocupación que vas a soltar hoy.
Cuando decides qué borrar, lo que queda se vuelve más claro.
El primer paso que señala tu curiosidad
Esta hoja sirve para sacar a la luz algo que nunca has hecho.
Escribe por separado lo que quieres intentar, lo que quieres volver a aprender y los lugares que quieres visitar.
La hoja deja espacio para escribir tal cual hacia dónde te lleva el corazón, antes de preguntarte si puedes lograrlo.
Las palabras que me movieron, las palabras que uso
Esta hoja te invita a observar adónde llevan las palabras a las personas.
Escribe uno al lado del otro el mensaje que te levantó, las palabras que usas a menudo y las palabras que quieres escuchar últimamente.
Cuando escribes las palabras que se te han pegado, puedes ver qué te has estado diciendo a ti mismo.
Semillas de curiosidad que empiezan con las frutas
Estas tarjetas convierten frutas conocidas, como manzanas, plátanos y mandarinas, en preguntas.
Te hacen mirar una vez más aquello que normalmente comerías sin más, por eso funcionan muy bien como la primera pregunta de una hoja de exploración de la curiosidad.
Como empieza con una pequeña observación, es fácil sentarse a usarla juntos, tanto para niños como para adultos.
Semillas de curiosidad que preguntan por los principios de los objetos
Estas tarjetas preguntan por los principios ocultos en objetos que usamos a diario, como las cremalleras, los candados y los paraguas.
Hacen que vuelvas a mirar objetos tan familiares que solemos pasar por alto, y están pensadas para continuar en la hoja de exploración de la curiosidad.
Como puedes ver de inmediato el objeto que tienes a mano, la pregunta no se vuelve vaga.
Semillas de curiosidad para seguir el rastro de los inventos
Estas tarjetas preguntan por qué necesitamos cosas creadas por las personas, como las ruedas, el papel y los relojes.
Al transcribirlo en la hoja de exploración de la curiosidad, puedes seguir el rastro de cómo un invento comenzó con un problema.
Semillas de curiosidad para detenerse en los fenómenos naturales
Estas tarjetas preguntan por escenas que ves a menudo en la naturaleza, como las sombras, las olas y los arcoíris, pero que es fácil pasar por alto.
Al transcribirlo en la hoja de exploración de la curiosidad, puedes pasar de la escena que ves a descubrir cómo investigarla.
Semillas de curiosidad para mirar tu cuerpo a través de preguntas
Estas tarjetas convierten en preguntas cosas que ocurren en tu cuerpo, como el hipo, los bostezos y el sudor.
Al transcribirlo en la hoja de exploración de la curiosidad, puedes observar e investigar al mismo tiempo.
Una semilla de curiosidad que convierte en preguntas lo que pasa de largo por tus oídos
Son tarjetas que convierten en preguntas cosas que pasan de largo por tus oídos, como el eco, los truenos y las voces.
Si copias las preguntas en la hoja de exploración de la curiosidad, puedes escuchar y buscar respuestas al mismo tiempo.
Palabras para los sentimientos que no existen en nuestro idioma
Son tarjetas que reúnen palabras para los sentimientos que existen en otros idiomas, pero no en el nuestro.
En cada tarjeta aparecen, en orden, el país, la palabra, una explicación sencilla de su significado y una pregunta para ti.
Lo divertido de estas tarjetas es que, cuando un sentimiento recibe un nombre, deja de ser borroso y se vuelve más claro.
Una hoja de exploración para seguir una sola pregunta que te da curiosidad
Es una hoja de exploración para anotar eso que hoy te dio más curiosidad y revisar, en orden, lo que ya sabes y lo que investigaste.
No se trata de acertar la respuesta, sino de aferrarte a la pregunta y dar un paso para seguirla.
Puedes elegir una tarjeta de semillas de curiosidad y copiarla en el primer espacio, o comenzar con una pregunta que se te ocurra.
Un camino y un pequeño paso cada día
Es un diario de camino para elegir algo que quieres lograr y dejar cada día un pequeño paso.
Primero anota tu meta, el día que empezaste, el período y un compromiso de una línea; después observa el proceso con dos espacios para el registro diario y una escala de ánimo.
Es el diario básico para cuando el tema todavía no está claro. Si se trata de un tema definido, como hábitos, cuerpo, sentimientos, aprendizaje, relaciones o un proyecto largo, también puedes elegir el diario de camino correspondiente.
Un diario de camino para mantener un nuevo hábito en pasos muy pequeños
Es un diario de camino para elegir algo muy pequeño que repetirás cada día y convertirlo en un nuevo hábito.
Está hecho para dejar pequeñas repeticiones de hoy en lugar de metas grandiosas, e incluye también una escala emocional entre detenerte y seguir adelante.
Después de probar el diario de viaje básico, puedes elegir este cuando quieras enfocarte solo en crear un hábito.
Un diario de viaje para cuidar tu cuerpo, un espacio al día
Es un diario para elegir una cosa que cuidar para que tu cuerpo se canse menos y registrar cada día un pequeño cuidado.
Primero escribe el cuidado que quieres darle a tu cuerpo y luego registra brevemente lo que realmente hiciste por él ese día.
Al marcar también la escala entre sentirte pesado y ligero, puedes observar poco a poco el ritmo de tu cuerpo.
Un diario de viaje para acompañar poco a poco la recuperación de tu mente
Es un diario de viaje para registrar lo que hiciste hoy para cuidar tu mente y recuperar un espacio para que respire.
Escribe como meta algo que ayude a que tu mente duela menos y registra un pequeño cuidado de cada día.
Al incluir la escala entre sentirte decaído y sentirte liberado, puedes observar cómo se mueve tu mente.
Un diario de viaje para dividir el aprendizaje en partes pequeñas y continuar
Es un diario de viaje para dividir en partes pequeñas eso que quieres aprender y dejar registrado lo que descubriste hoy.
Está hecho para que te concentres en el pequeño aprendizaje de cada día en lugar de intentar abarcar todo un gran plan de estudio, e incluye también una escala entre lo desconocido y lo familiar.
Es ideal para continuar con ligereza aprendizajes que toman tiempo, como un idioma, un instrumento o una habilidad.
Un diario de viaje para cuidar con cariño la relación con una persona
Es un diario de viaje para elegir un vínculo que quieras cuidar bien y dejar registrado el pequeño gesto de cariño que ofreciste hoy.
No es una hoja para evaluar una relación, sino una que te ayuda a no pasar por alto los pequeños gestos de cariño que puedes ofrecer.
Al marcar también la escala entre la distancia y la cercanía, puedes observar en silencio cómo fluye el vínculo.
Un diario de viaje para dividir un proyecto largo y no rendirte
Es un diario de viaje para dejar registrado el pequeño fragmento que avanzaste hoy y así llegar hasta el final de algo que toma mucho tiempo.
Está hecho para que no intentes abarcar de una vez todo el gran plan, sino que te concentres en el fragmento que realmente moviste hoy.
Al incluir la escala entre el bloqueo y el avance, puedes colocar incluso los días en que te detuviste dentro del proceso.
Un diario de viaje para crear espacio mientras retiras lo acumulado
Es un diario de tu camino para ir soltando poco a poco lo que se ha acumulado, ya sean cosas, compromisos o emociones.
Está diseñado para que no intentes vaciarlo todo de una vez, sino que dejes solo una cosa de la que realmente te desprendiste hoy.
Incluye una escala entre la acumulación y la ligereza, para que incluso los días en que vuelves a acumular algo sigan formando parte del proceso.
Copia a mano una frase de las Analectas
Las Analectas no fueron escritas directamente por Confucio, sino compiladas por sus discípulos a partir de las palabras y conversaciones de su maestro.
En el mundo turbulento del período de Primavera y Otoño, pregunta por el aprendizaje, los ritos, la humanidad y la actitud al hablar.
Al copiar frases desde Xue Er hasta Wei Ling Gong, reflexiona sobre tus relaciones y tu aprendizaje de hoy.
Frases breves que dejan un eco profundo
Es un libro muy breve, de poco más de cinco mil caracteres, y uno de los textos más traducidos del mundo.
Habla de no forzar las cosas, de ocupar un lugar bajo y de la utilidad de estar vacío.
Las frases más amables para quien lee por primera vez
Es un libro cuyo título significa «Un espejo precioso que ilumina el corazón».
Originalmente fue compilado seleccionando solo palabras sabias de libros antiguos, por eso está organizado para copiarlo desde el principio.
Era un texto que los niños de Joseon leían después del Clásico de los Mil Caracteres, así que sus frases son cortas y su significado, directo.
Frases que llegan al corazón cansado de esforzarse
Su nombre significa «La conversación de masticar raíces de vegetales». Se refiere al sabor de masticar durante mucho tiempo algo sencillo.
Como fue escrito por alguien que dejó el cargo, contiene muchas palabras sobre retirarse y resistir.
Un pasaje que un emperador romano se escribió a sí mismo
Un emperador romano se escribió estas palabras a sí mismo en el campo de batalla. No era un libro escrito para que lo vieran los demás.
Por eso, se parecen menos a palabras para enseñar y más a un diálogo interior para fortalecerse a uno mismo.
El original griego varía un poco según la edición, así que en esta hoja solo incluimos las palabras clave en su idioma original.
Un pasaje sobre cómo cuidar el cuerpo y la mente
Es un libro de medicina que el médico coreano Heo Jun compiló durante dieciséis años en la dinastía Joseon. Es parte del Registro de la Memoria del Mundo de la UNESCO.
También es un libro cuyo nombre muchos han escuchado, aunque no saben bien qué dice.
Solo seleccionamos pasajes sobre la actitud ante el cuerpo y la mente, no sobre cómo curar enfermedades. Léelos como ideas de personas de otros tiempos, no como conocimientos médicos actuales.
Pasajes seleccionados de Proverbios
Proverbios es una colección de sabiduría que examina las decisiones, las palabras y las relaciones de la vida.
En palabras breves aprendemos a reverenciar a Dios y a vivir correctamente.
Seleccionamos de Proverbios pasajes que llegan a nuestra vida de hoy.
La hoja para copiar el pasaje en latín de las Meditaciones metafísicas de René Descartes
Elegimos breves pasajes originales en latín de las Meditaciones de Descartes, quien volvió a preguntar desde el principio «qué se puede saber con certeza».
En la portada se indica quién escribió el texto y cuándo, y en cada página del cuerpo aparecen juntos el original en latín, su pronunciación y su significado en español.
Cada palabra se explica por separado, y después vienen un espacio para seguir la escritura tenue en latín y unas líneas para anotar tus ideas.
El camino recorrido en una sola curva
Es una hoja para dibujar, en una sola curva, desde el día en que naciste hasta hoy.
No tiene escala ni puntuación, para no dividir las subidas y bajadas en buenas o malas.
Dibuja este año en una sola curva
Es una hoja de revisión para dibujar en una sola curva las subidas y bajadas desde el primer día de este año hasta hoy.
Tiene el mismo formato que la curva de mi vida, pero el período que se recorre no es toda una vida, sino un año.
Solo se imprimen una línea del eje horizontal, las marcas de ambos extremos y una línea para preguntarte algo después de terminar el dibujo.
Ese barrio de tu infancia, solo con tus recuerdos
Es un mapa para dibujar, solo con tus recuerdos, el barrio o la casa donde vivías de pequeño.
Como no se trata de crear un mapa exacto, no pusimos ninguna línea en el papel.
Cuando dibujas un espacio, suelen salir también historias que habías olvidado.
Un fragmento de pensamiento que sobrevivió al tiempo
Son tarjetas que reúnen, una por una, ideas que han sobrevivido al paso del tiempo.
Cada tarjeta incluye a la persona que dejó ese pensamiento, un tema de una línea, una explicación sencilla y una pregunta para ti hoy.
No copiamos el texto original tal cual; lo reescribimos con palabras que hasta un niño de diez años puede leer.
Esta semana, una pequeña salida para ti
Son treinta tarjetas de invitación, cada una con una pequeña salida para hacer a solas.
Son cosas pequeñas, como recorrer una calle que no conoces, elegir un libro solo por la portada o no hacer nada durante quince minutos.
Cada tarjeta lleva una pregunta de una línea para responder después de volver.
Cada noche, un aspecto de ti últimamente
Es un diario que llena cada día con una pregunta por noche.
Las secciones se dividen según «¿Qué usaré como lente para mirarme?»: yo, amor, amor y odio, comida y vida; cinco en total.
Esta hoja corresponde a «yo». Recorre tu cuerpo, tu día, tus palabras y los días que ya pasaron, en ese orden, para mirar cómo eres últimamente.
Cuidar con calma el cariño que guardas
Es un diario que llena cada día con una pregunta por noche.
Las secciones se dividen según «¿Qué usaré como lente para mirarme?»: yo, amor, amor y odio, comida y vida; cinco en total.
Esta hoja es «amor». No habla solo de la pareja: abarca todo el cariño que sientes por tu familia, tus amistades y por ti.
El lugar donde se cruzan el amor y el odio
Es un diario que llena cada día con una pregunta por noche.
Las secciones se dividen según «¿Qué usaré como lente para mirarme?»: yo, amor, amor y odio, comida y vida; cinco en total.
Esta hoja es «amor y odio». Aborda ese lugar en el que alguien te llega a molestar precisamente por la cercanía, y pregunta para que el corazón se vaya aliviando, no para culpar.
Un tiempo para encontrarte contigo a través de la comida
Es un diario que llena cada día con una pregunta por noche.
Las secciones se dividen según «¿Qué usaré como lente para mirarme?»: yo, amor, amor y odio, comida y vida; cinco en total.
Esta hoja es «comida». Las historias fluyen a partir de cosas concretas, como la mesa, los sonidos de la cocina y los sabores de la infancia.
Un tiempo para mirar con calma el camino que has recorrido
Es un diario que llena cada día con una pregunta por noche.
Las secciones se dividen según «¿Qué usaré como lente para mirarme?»: yo, amor, amor y odio, comida y vida; cinco en total.
Esta hoja es «vida». Hace preguntas grandes, pero no te juzga: no separa lo correcto de lo incorrecto, sino que te invita a volver a mirar con los ojos de hoy.
Un tiempo para escuchar lo que tu cuerpo te dice
Es un diario que llena cada día con una pregunta por noche.
Las categorías se dividen según «¿a través de qué lente me voy a mirar?»: yo, amor, amor y odio, comida y vida; ahora se suma «cuerpo».
Esta hoja es «cuerpo». No es un lugar para medir tu figura ni tu apariencia, sino para notar lo que tu cuerpo hizo hoy y las señales que te envió.
Pensar en el final para vivir el día de hoy con claridad
Son treinta y nueve tarjetas que te invitan a mirar con serenidad el final de la vida y lo que dejarás atrás.
Preguntan por cosas que es fácil dejar para después, como qué clase de persona quieres que recuerden y qué palabras aún no has dicho.
Para no presionarte, pusimos al principio un recordatorio: si se vuelve demasiado pesado, puedes guardarlo y retomarlo después.
Preguntas para revisar tu preparación antes del taaruf
El taaruf (Taaruf) es el proceso de conocer a una posible pareja teniendo en mente el matrimonio. A veces participan la familia o una persona mediadora de confianza.
Son preguntas para revisar cómo te estás preparando para el matrimonio y la vida en pareja antes del taaruf.
Preguntan con calma por temas que enfrentarán al vivir juntos, como la fe, la familia, el dinero, las tareas del hogar y la comunicación.
Está diseñado para que reconozcas tu preparación actual y las cosas que todavía necesitan hablar, en lugar de elegir una respuesta correcta.
Leer las frases de El principito y responder preguntas
Es un cuaderno de copia a mano: lee con calma las frases de El principito y copia las que se queden contigo.
Lee las preguntas que siguen a cada frase y escribe lo que se te venga a la mente.
Lee frases de El viejo y el mar y responde las preguntas
Es un cuaderno de caligrafía para leer despacio frases de El viejo y el mar y copiar las que se te queden en el corazón.
Lee las preguntas que siguen a cada frase y escribe lo que se te venga a la mente.
Preguntas para conocerse en el primer taaruf
El taaruf (Taaruf) es el proceso de conocer a una posible pareja teniendo en mente el matrimonio. A veces participan la familia o una persona mediadora de confianza.
Para el primer encuentro y el primer mes: preguntas para conocer a la persona, no su currículum.
Empiecen con temas concretos, como los pasatiempos y cómo descansan, y avancen poco a poco hacia los valores, la fe y el rumbo de vida.
Conoce palabras de una sola sílaba junto con sus dibujos.
Preguntas para conocer el día a día de la otra persona en el segundo o tercer mes de taaruf
El taaruf (Taaruf) es el proceso de conocer a una posible pareja teniendo en mente el matrimonio. A veces participan la familia o una persona mediadora de confianza.
En el segundo o tercer mes: preguntas para mirar juntos el día que realmente han vivido, más allá de la imagen que han creado con palabras.
Compartan con calma lo que encontrarán al vivir juntos: las mañanas y la fe, los momentos de enojo, la reconciliación, la familia y el dinero.
Conoce palabras de dos sílabas junto con sus dibujos.
Conoce los nombres y la apariencia de los animales junto con sus dibujos.
Conoce frutas y verduras junto con sus dibujos.
Conoce los nombres y la apariencia de los medios de transporte junto con sus dibujos.
Conoce los nombres y la apariencia de las herramientas junto con sus dibujos.
Conoce, junto con sus dibujos, palabras que forman el universo y escenas de exploración espacial.
Conoce, junto con sus dibujos, dinosaurios, pterosaurios y animales prehistóricos del mar y de la era de hielo.
El Tyrannosaurus rex y el Triceratops son dinosaurios.
Los pterosaurios, los reptiles marinos y los mamíferos de la era de hielo no son dinosaurios, pero sí son animales prehistóricos que realmente existieron.
Preguntas para descubrir cómo expresarse lo que sienten durante dos o tres meses de taaruf
El taaruf (Taaruf) es el proceso de conocer a una posible pareja teniendo en mente el matrimonio. A veces participan la familia o una persona mediadora de confianza.
Durante el segundo o tercer mes, estas preguntas les ayudan a observar juntos cómo expresas lo que sientes y si puedes reconocer cuando recibes afecto de una manera distinta a la tuya.
Compartan con calma cinco formas en que el afecto va y viene: darlo y reconocerlo, las palabras y la compañía, y una cosa que puedan hacer hoy.
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