Kolmenkymmenenyhden yön kysymykset · Keho
Hetki kuunnella, mitä kehosi kertoo
Päiväkirja, jossa täytät jokaisen päivän yhdellä kysymyksellä ilta toisensa jälkeen.
Aihepiirit on jaettu sen mukaan, minkä linssin läpi itseäsi katsot — Minä, Rakkaus ja välittäminen, Rakkaus ja viha, Ruoka ja Elämä saavat seurakseen vielä aiheen ”Keho”.
Tämä on niistä ”Keho”. Tässä ei mitata vartaloa tai ulkonäköä, vaan huomataan, mitä kehosi on tänään tehnyt ja millaisia viestejä se on lähettänyt.
Näin se toimii
- Ennen nukkumaanmenoa lue kyseisen yön ruudun kysymys.
- Kirjoita mieleen tulevat ajatukset kahdelle riville. Ei haittaa, vaikka et kirjoittaisi pitkästi.
- Kun merkitset päivän päivämääräkenttään, näet matkan kulun, kun palaat lukemaan myöhemmin.
- Ei haittaa, vaikka jokin ilta jäisi väliin. Jatka vain siitä, mihin jäit.
Milloin · Kenen kanssa
Tämä on yksin kirjoitettava iltalehti. Se sopii erityisen hyvin aikaan, jolloin kehosi lähettää jatkuvasti viestejä.
”Keho”-kysymykset
- Mikä kohta kehossasi teki tänään eniten töitä?
- Tuntuuko kehosi tässä istuessasi mukavalta vai epämukavalta?
- Huomasitko tänään yhden kehosi antaman viestin?
- Onko jokin kohta kehossasi viime aikoina usein jumissa tai jäykkä?
- Milloin hengitit tänään kaikkein syvimpään?
- Mihin asti jalkasi ehtivät tänään?
- Onko jokin käsillä tekemäsi asia jäänyt mieleesi?
- Mitä silmäsi katselivat tänään kaikkein pisimpään?
- Oliko tänään kuulemissasi äänissä jokin, joka rentoutti kehoasi?
- Millaiset yöunesi ovat viime aikoina olleet? Mihin aikaan haluaisit mennä nukkumaan?
- Mitä kehosi kaipaa kaikkein eniten ennen nukahtamista?
- Mistä tänään syömästäsi kehosi olisi ollut kiitollinen?
- Mitä teit ensin, kun sinulla oli nälkä?
- Kuinka kauan liikuit tänään suurin piirtein?
- Onko joskus käynyt niin, että liikkumisen jälkeen mielesikin muuttui?
- Jos valitsisit kehostasi yhden kohdan, josta pidät, mikä se olisi?
- Mitä se tekee hyväksesi?
- Mitä kehosi yritti kertoa sinulle, kun olit kipeä?
- Miten kohtelet itseäsi, kun olet kipeä?
- Millainen lepo auttaa parhaiten, kun kehosi on väsynyt?
- Onko jokin kehostasi huolehtimiseen liittyvä asia, jota olet viime aikoina lykännyt?
- Mitä kehosi osasi lapsena hyvin?
- Mikä on muuttunut siitä ajasta tähän päivään?
- Milloin huomasit kehossasi ensimmäisen kerran, että ikäännyt?
- Millainen tarina liittyy yhteen kehoosi jääneeseen jälkeen?
- Onko jonkun kosketus joskus lohduttanut sinua?
- Mitä kehosi haluaisi tehdä päivänä, jona istut pitkään?
- Huomaako kehosi jotain ensimmäisenä vuodenaikojen vaihtuessa?
- Onko jokin kehostasi kuulemasi kommentti jäänyt pitkäksi aikaa mieleesi?
- Mitä haluaisit sanoa sille nyt vastaukseksi?
- Mistä haluaisit kiittää kehoasi tänä iltana?