Tänään ensimmäistä kertaa tekemäni asia
Viikon journal tänään ensimmäistä kertaa kokeilluista asioista
Journal, johon kirjoitat päivän päätteeksi yhden asian, jota kokeilit tänään ensimmäistä kertaa.
Siirsimme aamun kolmen rivin ja nukkumaanmenoa edeltävän kiitollisuuden saman päiväkokonaisuuden rakenteen ensimmäisen kerran -sävyyn.
Sen ei tarvitse olla mitään suurta tai ihmeellistä. Riittää, että kävelit reittiä, jota et ole ennen kulkenut, tai tervehdit jotakuta ensin.
Näin se toimii
- Palauta ennen nukkumaanmenoa mieleesi yksi asia, jota kokeilit tänään ensimmäistä kertaa.
- Kirjoita se kyseisen päivän ruutuun enintään kolmelle riville. Voit kirjoittaa myös, miksi teit sen ja miltä se tuntui.
- Kun merkitset päivän päivämääräruutuun, näet myöhemmin uudelleen katsoessasi, miten kaikki eteni.
- Voit jättää päivän tyhjäksi, jos mitään ei tule mieleen.
Milloin · Kenen kanssa
Tämä on yksin kirjoitettava journal. Se sopii erityisen hyvin silloin, kun päivät tuntuvat nykyään kaikki samanlaisilta.
Viikon ajaksi varattu kirjoitustila
- Ensimmäinen päivä
- Toinen päivä
- Kolmas päivä
- Neljäs päivä
- Viides päivä
- Kuudes päivä
- Seitsemäs päivä