別れたあとに
別れた後の自分をもう一度いたわる質問
別れた後に残った気持ちと、空っぽになった日常をゆっくり見つめる質問カードです。
恋しさや連絡したい気持ち、まだ終わらせられていない言葉から、今日取り戻したい暮らしまで、落ち着いて取り出していきます。
過去の関係を美化したり自分を責めたりするより、今の自分をいたわり、これからの時間に備えられるように作っています。
このように使います
- カードを切って混ぜ、今日の気持ちに触れる一枚を選びます。
- 浮かんでくる場面や気持ちを、急がずに書いてみます。
- 答えたくない質問は、飛ばしても大丈夫です。
- 今日、自分を少しいたわるためにできることを一つ選び、続けてみましょう。
いつ・誰と
別れた後の気持ちを整理し、崩れた日常の中で自分をもう一度いたわりたい人におすすめです。
別れたあとに
- そば
- 物
- 思い出
- これから
- 仲直り
- 自由
- 恋しさ
- 確認
- 事実
- 出会い
- 今日
- 体
- 空いた場所
- 人
- 季節
- 新しい恋
- 名前
- 空白
- 涙
- 波
- まだ
- 心の声
- 自分のせい
- 記録
- 朝
- 外の世界
- 食事
- 家の中
- 歌
- 写真
- 道
- こころ
- ルール
- もう一度
- あなたの味方
- 変化
- 笑い
- ひとりで
- 自分の言葉