Отыз бір түннің сұрақтары · Дене
Денеңіздің айтқанын тыңдайтын уақыт
Әр түн сайын бір сұрақтан қойып, күн сайын толтыратын күнделік.
Тақырыптар «Өзімді қандай линза арқылы көремін?» деген сұрақпен бөлінген — «Мен», «Махаббат», «Махаббат пен жеккөрушілік», «Тағам», «Өмірден» кейін «Дене» қосылды.
Бұл топтағы парақ — «Дене» туралы. Мұнда дене бітіміңізді не сыртқы келбетіңізді өлшемейсіз; бүгін денеңіздің не істеп, қандай белгі бергенін аңғаратын орын.
Мұны қалай қолдануға болады
- Ұйықтар алдында сол түнге арналған ұяшықтағы сұрақты оқы.
- Ойыңызға келгенін екі жолға сыйғызып жазыңыз. Ұзақ жазбасаңыз да болады.
- Күнін дата ұяшығына жазып қойсаңыз, кейін қайта қарағанда күндердің қалай өткенін көресіз.
- Бір түнді өткізіп алсаңыз да, уайымдамаңыз. Әрі қарай жалғастыра беріңіз.
Қашан · кіммен
Бұл жалғыз өзіңіз толтыратын түнгі журнал. Денеңіз сізге қайта-қайта белгі беріп жүрген кезеңге әсіресе сай келеді.
«Дене» сұрақтары
- Бүгін денеңнің ең көп күш түскен жері қайсы?
- Қазір осы жерде отырғаныңда денең жайлы ма, жайсыз ба?
- Бүгін денең берген бір белгіге назар аудардың ба?
- Соңғы кезде жиі тартылып немесе сіресіп қалатын жерің бар ма?
- Бүгін ең терең дем алған сәтің қашан болды?
- Бүгін аяқтарың қай жерлерге дейін барды?
- Қолыңмен жасаған істердің ішінде көңіліңде қалғаны бар ма?
- Бүгін көзің ең ұзақ неге қарады?
- Бүгін естіген дыбыстардың ішінде денеңді босаңсытқаны болды ма?
- Қазір ұйқың қалай? Сағат нешеде жатқың келеді?
- Ұйықтар алдында денең ең қатты нені қалайды екен?
- Бүгін жегендеріңнің ішінде денең қайсысына риза болған болар еді?
- Қарның ашқанда, алдымен не істедің?
- Бүгін денеңді қанша уақыт қимылдаттың деп ойлайсың?
- Қимылдағаннан кейін көңіл күйің де өзгерген кез болды ма?
- Денеңнің өзіңе ұнайтын бір жерін атасаң, қайсысы болар еді?
- Ол жерің сен үшін қандай қызмет атқарып жүр?
- Ауырған кезіңде денең саған нені білдірді?
- Ауырғанда өзіңе қалай қарайсың?
- Денең шаршағанда ең жақсы әсер ететін демалыс қандай?
- Қазір денеңе жасауды кейінге қалдырып жүрген қамқорлығың бар ма?
- Бала кезіңде денең нені жақсы істейтін?
- Сол кездегі мен қазіргісінің айырмашылығы неде?
- Жасың ұлғайғанын денеңнен алғаш қашан сездің?
- Денеңде қалған бір таңбаның қандай тарихы бар?
- Біреудің қол тигізуі саған жұбаныш болған кез бар ма?
- Ұзақ отырып қалған күні денең не істегісі келеді?
- Жыл мезгілі ауысқанда, денең бірінші болып нені байқайды?
- Денең туралы естіген сөздердің ішінде есіңде ұзақ қалғаны бар ма?
- Сол сөзге қазір не деп жауап бергің келеді?
- Бүгін түнде денеңе рақмет айтсаң, не үшін айтар едің?