Etter bruddet
Spørsmål som hjelper deg å ta vare på deg selv etter et brudd
Dette er spørsmålskort som rolig ser på følelsene som er igjen etter bruddet, og på den tomme hverdagen.
Her tar du rolig fram savnet, lysten til å ta kontakt, ordene du ennå ikke har fått sagt, og hverdagen du vil finne tilbake til i dag.
Kortene er laget for at du skal ta vare på deg selv nå og forberede deg på tiden som kommer, i stedet for å forskjønne forholdet som var eller legge skylden på deg selv.
Slik gjør du
- Klipp ut kortene, bland dem, og velg ett som treffer deg i dag.
- Skriv ned scenene og følelsene som dukker opp, uten å skynde deg.
- Det er helt greit å hoppe over spørsmål du ikke vil svare på.
- Velg én ting du kan gjøre for å ta litt vare på deg selv i dag, og fortsett med den.
Når · med hvem
Det passer godt for deg som vil sortere tankene etter et brudd og ta vare på deg selv igjen i en hverdag som har falt sammen.
Etter bruddet
- Nærhet
- Ting
- Minner
- Neste steg
- Forsoning
- Frihet
- Savn
- Sjekk
- Fakta
- Møter
- I dag
- Kroppen
- Tomrom
- Mennesker
- Årstid
- Ny kjærlighet
- Navn
- Mellomrom
- Tårer
- Bølge
- Fortsatt
- Indre stemme
- Min feil
- Skriving
- Morgen
- Ute
- Måltid
- Hjemme
- Sang
- Bilde
- Veier
- Tanker
- Regler
- På nytt
- På min side
- Forandring
- Latter
- Alene
- Mine ord