घृणालाई शब्दमा बाँड्ने
घृणाको भाव कागजमा मात्र राख्नु
नबोली पालैपालो लेख्दै बाँड्ने कुराकानी हो।
यस कागजको विषय 「घृणा」 हो। घृणा मेटाऔँ भन्दैनौँ — त्यो भावना कहाँबाट आयो र कसरी शान्त भयो, त्यसलाई हेर्छौँ।
यसरी गर्नुहोस्
- आवाज ननिकाल्ने सहमति गरौँ।
- ① बाट क्रमैसँग पढ्नुहोस्, अनि बायाँ·दायाँका लाइनमा पालैपालो एक-एक लाइन लेख्नुहोस्।
- अर्को व्यक्तिले लेखिरहँदा हतार नगरी पर्खनुहोस्।
- सबै लेखिसकेपछि सुरुदेखि सँगै पढेर हेरौँ।
कहिले · कोसँग
यो आमनेसामने बसेका दुई जनाले गर्ने गतिविधि हो। बोल्दा स्वर ठूलो हुने खालका कुराहरूका लागि अझ उपयुक्त छ।
「घृणा」लाई हेर्ने तीन प्रश्न
- तिमीलाई घृणाको भावना आउँदा के गर्छौ?
- त्यो भावना हटेको अनुभव छ?
- तिमी पनि कसैका लागि त्यस्तै व्यक्ति थियौ कि?