ਨਫ਼ਰਤ ਨੂੰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਣਾ
ਨਾਪਸੰਦ ਵਾਲੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਕਾਗਜ਼ ਉੱਤੇ ਰੱਖਣਾ
ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਬੋਲੇ ਵਾਰੀ-ਵਾਰੀ ਲਿਖ ਕੇ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲਬਾਤ ਹੈ।
ਇਸ ਕਾਗਜ਼ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ「ਨਫ਼ਰਤ」ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਕਿ ਨਫ਼ਰਤ ਮਿਟਾ ਦੇਈਏ — ਅਸੀਂ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਕਿੱਥੋਂ ਆਈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਸੁਲਝੀ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ
- ਆਓ ਤੈਅ ਕਰੀਏ ਕਿ ਕੋਈ ਆਵਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੱਢਣੀ।
- ① ਤੋਂ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਖੱਬੀ-ਸੱਜੀ ਲਾਈਨਾਂ ਉੱਤੇ ਵਾਰੀ-ਵਾਰੀ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਲਿਖੋ।
- ਜਦੋਂ ਦੂਜਾ ਜਣਾ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਜਲਦੀ ਨਾ ਕਰਵਾਓ, ਉਡੀਕ ਕਰੋ।
- ਸਭ ਕੁਝ ਲਿਖ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਇਕੱਠੇ ਪੜ੍ਹੋ।
ਕਦੋਂ · ਕਿਸ ਨਾਲ
ਇਹ ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਬੈਠੇ ਦੋ ਜਣੇ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਿਹੜੀ ਗੱਲ ਬੋਲਦਿਆਂ ਆਵਾਜ਼ ਉੱਚੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਸ ਲਈ ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਢੁੱਕਵੀਂ ਹੈ।
「ਨਫ਼ਰਤ」ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਵਾਲੇ ਤਿੰਨ ਸਵਾਲ
- ਨਫ਼ਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੂੰ ਕੀ ਕਰੇਂ?
- ਕੀ ਕਦੇ ਉਹ ਭਾਵਨਾ ਦੂਰ ਹੋਈ ਹੈ?
- ਕੀ ਤੂੰ ਵੀ ਕਦੇ ਕਿਸੇ ਲਈ ਅਜਿਹੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੀ ਹੈ?