Pogoda w sercu
Pogoda najbliższa temu, co dziś czujesz
To trzydzieści kart, które pozwalają przyjrzeć się swoim uczuciom przez porównanie ich do pogody.
Każda karta nosi nazwę pogody — tęczy, mgły, grzmotu czy słońca — więc nie musisz nazywać emocji wprost.
Każda pogoda kiedyś mija — to cicha wiadomość, którą przekazują te karty.
Jak to działa
- Proszę wyciąć karty i wybrać tę, która najbardziej przypomina to, co dziś czujesz.
- Proszę przeczytać wybraną kartę na głos i przez chwilę przy niej pozostać.
- Korzystając z pytania pomocniczego poniżej, spróbuj zastanowić się, od kiedy towarzyszy ci ta pogoda.
- Kartę, która zostanie ci w pamięci, możesz mieć przy sobie przez cały dzień.
Kiedy · z kim
Dobrze sprawdzą się, gdy chcesz samodzielnie przyjrzeć się swoim uczuciom. Ciepłym gestem będzie też wybranie po jednej karcie pogody i pokazanie ich sobie nawzajem.
Pogoda w sercu
- Dziś
- Pozostaje
- Ciało
- Tęcza
- Mgła
- Grzmot
- Promień słońca
- Marzenia
- Deszcz
- Spojrzenie
- Bliskość
- Radość
- Jezioro
- Nazwa
- Wiatr
- Kolor
- Czułość
- Jutro
- Wzrastanie
- Przekąska
- Dźwięk
- Temperatura
- Tempo
- Ciężar
- Lekkość
- Fala
- Cień
- Noc
- Rozmowa z sobą
- Prognoza