Efter uppbrottet
Frågor för att ta hand om sig själv efter ett uppbrott
Det här är frågekort som långsamt utforskar känslorna som finns kvar efter uppbrottet och den tomma vardagen.
Vi tar lugnt upp saknaden, lusten att höra av sig, orden som ännu inte blivit sagda och vardagen du vill hitta tillbaka till i dag.
De är upplagda för att du ska ta hand om dig själv nu och förbereda nästa tid, snarare än att försköna den tidigare relationen eller skylla på dig själv.
Så här gör du
- Klipp ut och blanda korten, och välj ett kort som känns nära det du känner i dag.
- Skriv ner scenerna och känslorna som dyker upp, utan att skynda.
- Det är okej att hoppa över frågor du inte vill svara på.
- Välj en sak du kan göra för att ta hand om dig själv lite i dag, och fortsätt med den.
När · med vem
Passar bra för dig som vill reda ut dina känslor efter ett uppbrott och ta hand om dig själv igen när vardagen har rasat samman.
Efter uppbrottet
- Nära
- Sak
- Minnen
- Nästa
- Återhämtning
- Frihet
- Saknad
- Bekräfta
- Fakta
- Möte
- I dag
- Kroppen
- Tomrummet
- Människor
- Årstid
- En ny kärlek
- Namn
- Tomrum
- Tårar
- Vågor
- Ännu
- Inre ord
- Mitt fel
- Anteckningar
- Morgon
- Utanför
- Måltid
- Hemma
- Sång
- Foto
- Väg
- Känslor
- Regler
- Igen
- På min sida
- Förändring
- Skratt
- Ensam
- Mina ord