Maswali ya usiku thelathini na mmoja · Mwili

Muda wa kusikiliza ujumbe wa mwili wako

Ni jarida linalojaza siku moja baada ya nyingine kwa swali moja kila usiku.

Mada zimepangwa kwa swali «Nitumie lenzi gani kujitazama?»—baada ya Mimi, Upendo, Chuki na upendo, Chakula na Maisha, sasa kuna «Mwili».

Karatasi hii ni ya «Mwili». Si mahali pa kupima umbo au mwonekano, bali pa kutambua mambo ambayo mwili wako umefanya na ishara ulizotuma leo.

Hivi ndivyo inavyofanywa

Kabla ya kulala, soma swali lililo kwenye nafasi ya usiku huo.
Andika ndani ya mistari miwili kile kinachokujia akilini. Si lazima uandike kwa urefu.
Ukiandika tarehe ya siku hiyo kwenye kisanduku cha tarehe, utaona safari yako utakapoangalia tena baadaye.
Hata ukiruka usiku fulani, ni sawa. Endelea tu.

Lini · na nani

Hii ni jarida la usiku la kuandika peke yako. Linafaa hasa wakati mwili wako unatuma ishara mara kwa mara.

Maswali ya «Mwili»

Leo, ni sehemu gani ya mwili wako iliyojitahidi zaidi?
Mwili wako ulioketi hapa sasa unajisikia vizuri au vibaya?
Je, leo ulitambua ishara moja iliyotumwa na mwili wako?
Je, siku hizi kuna sehemu inayokukaza au kukuuma mara nyingi?
Ni wakati gani leo ulipopumua kwa kina zaidi?
Leo, miguu yako imefika hadi wapi?
Je, kuna jambo ulilofanya kwa mikono yako ambalo limebaki akilini mwako?
Leo, macho yako yalitazama nini kwa muda mrefu zaidi?
Je, miongoni mwa sauti ulizosikia leo, kulikuwa na sauti iliyoufanya mwili wako utulie?
Usingizi wako ukoje siku hizi? Ungependa kulala saa ngapi?
Kabla ya kulala, mwili wako unatamani nini zaidi?
Kati ya vitu ulivyokula leo, ni kipi ambacho mwili wako ungekishukuru?
Ulifanya nini kwanza ulipokuwa na njaa?
Leo, ulitumia muda wa kiasi gani kuusogeza mwili wako?
Umewahi kuhisi hata hali yako ya moyo ikibadilika baada ya kusonga?
Ukichagua sehemu moja ya mwili wako unayoipenda, ingekuwa ipi?
Sehemu hiyo inakufanyia nini?
Ulipokuwa mgonjwa, mwili wako ulikufahamisha nini?
Unapokuwa mgonjwa, hujitendeaje?
Mwili wako unapochoka, ni mapumziko gani yanayokufaa zaidi?
Je, kuna utunzaji wa mwili wako unaouahirisha siku hizi?
Ulipokuwa mtoto, mwili wako uliweza kufanya nini vizuri?
Ni nini kimebadilika kati ya wakati huo na sasa?
Ni lini ulianza kuhisi kuzeeka kwa mwili wako?
Alama moja iliyobaki mwilini mwako ina hadithi gani?
Umewahi kufarijiwa na mguso wa mtu?
Siku unapokaa kwa muda mrefu, mwili wako hutaka kufanya nini?
Misimu inapobadilika, je, kuna jambo ambalo mwili wako hulitambua kwanza?
Je, kuna maneno uliyosikia kuhusu mwili wako ambayo yamebaki moyoni kwa muda mrefu?
Sasa ungependa kuyajibu maneno hayo kwa kusema nini?
Usiku wa leo, ukimshukuru mwili wako, utamshukuru kwa jambo gani?