Mambo Matatu ya Kumshukuru Kabla ya Kulala
Dakika tano kabla ya kulala, vipande vitatu vya shajara ya shukrani
Ni karatasi ya shughuli ya shajara ya shukrani, ya kukusanya mambo matatu ya leo unayoyashukuru kabla ya kulala.
Imeundwa iwe jozi na shajara ya mistari mitatu unayoandika asubuhi.
Hivi ndivyo inavyofanywa
- Kabla ya kwenda kitandani, fungua sehemu ya usiku huo.
- Andika tarehe, kisha andika mambo matatu unayoyashukuru, mstari mmoja kwa kila jambo.
- Kadiri jambo lilivyo dogo, ndivyo linavyofaa zaidi. Hata glasi moja ya maji ya uvuguvugu inaweza kuwa kipande kimoja.
- Usiku saba ukitimia, soma vipande ishirini na moja kwa pamoja.
Lini · na nani
Ni jarida la jioni unaloandika peke yako. Kadiri usiku wa siku hiyo ulivyokuwa wa kuchosha, ndivyo inavyofaa zaidi kulifungua.
Mistari mitatu ya kila usiku
- Usiku wa Kwanza
- Usiku wa Pili
- Usiku wa Tatu
- Usiku wa Nne
- Usiku wa Tano
- Usiku wa Sita
- Usiku wa Saba