Mga Tanong sa Tatlumpu't Isang Gabi · Katawan
Panahong pakinggan ang sinasabi ng katawan mo
Journal itong pinupunan araw-araw, isang tanong bawat gabi.
Hinati ang mga paksa ayon sa tanong na “Anong lente ang gagamitin ko para tingnan ang sarili ko?”—kasunod ng Ako, Pagmamahal, Poot at Pagmamahal, Pagkain, at Buhay, idinagdag ang “Katawan.”
Ang pahinang ito ay tungkol sa “Katawan.” Hindi ito lugar para sukatin ang hugis o hitsura ng katawan, kundi para mapansin ang mga ginawa at senyales na ipinadala ng katawan mo ngayon.
Ganito gawin
- Bago matulog, basahin ang tanong sa kahon para sa gabing iyon.
- Isulat sa loob ng dalawang linya ang anumang unang pumasok sa isip mo. Ayos lang kahit hindi mahaba ang isulat mo.
- Kapag isinulat mo ang petsa sa kahon ng petsa, makikita mo ang landas kapag binalikan mo ito sa hinaharap.
- Ayos lang kahit may malaktawan kang gabi. Ipagpatuloy mo lang.
Kailan · Kanino
Isa itong panggabing journal na sinusulatan nang mag-isa. Lalo itong bagay sa panahong paulit-ulit na nagpapadala ng mga senyales ang katawan mo.
Mga tanong tungkol sa “Katawan”
- Aling bahagi ng katawan mo ang pinakaginamit ngayon?
- Komportable ba o hindi ang katawan mong nakaupo rito ngayon?
- Napansin mo ba ang isang senyas na ipinadala ng katawan mo ngayon?
- May bahagi ba ng katawan mong madalas manigas o sumakit nitong mga araw?
- Kailan ka huminga nang pinakamalalim ngayon?
- Hanggang saan nakarating ang mga paa mo ngayon?
- May ginawa ka ba gamit ang mga kamay mo na tumatak sa iyo?
- Ano ang pinakamatagal na tinitigan ng mga mata mo ngayon?
- May tunog ka bang narinig ngayon na nagpakalma sa katawan mo?
- Kumusta ang tulog mo nitong mga araw? Anong oras mo gustong matulog?
- Bago ka matulog, ano ang pinakainaasam ng katawan mo?
- Sa mga kinain mo ngayon, alin kaya ang ipinagpasalamat ng katawan mo?
- Noong nagutom ka, ano ang una mong ginawa?
- Gaano katagal kang kumilos ngayon?
- May pagkakataon bang nag-iba pati ang pakiramdam mo pagkatapos mong kumilos?
- Kung pipili ka ng isang bahagi ng katawan mo na gusto mo, ano iyon?
- Ano ang ginagawa ng bahaging iyon para sa iyo?
- Noong ikaw ay may sakit, ano ang ipinaalam sa iyo ng katawan mo?
- Kapag may sakit ka, paano mo tinatrato ang sarili mo?
- Kapag pagod ang katawan mo, anong pahinga ang pinakamabisang nakatutulong?
- May pangangalaga ba sa katawan mo na ipinagpapaliban mo nitong mga araw?
- Noong bata ka, ano ang mahusay na nagagawa ng katawan mo?
- Ano ang nagbago mula noon hanggang ngayon?
- Kailan mo unang naramdaman sa katawan mo ang pagtanda?
- Anong kuwento ang nasa isang bakas na naiwan sa katawan mo?
- May pagkakataon bang naging kaaliwan sa iyo ang haplos ng isang tao?
- Sa mga araw na matagal kang nakaupo, ano ang gustong gawin ng katawan mo?
- Kapag nagbabago ang panahon, may bagay bang unang napapansin ng katawan mo?
- May salitang narinig mo tungkol sa katawan mo na matagal nang nananatili sa isip mo?
- Ano ang gusto mong isagot ngayon sa salitang iyon?
- Ngayong gabi, kung magpapasalamat ka sa katawan mo, para saan iyon?