Isang bagay na unang ginawa ko ngayon
Isang linggong journal para itala ang mga bagay na una mong ginawa ngayon
Isang journal ito para isulat, sa pagtatapos ng araw, ang isang bagay na una mong ginawa ngayon.
Inilipat namin sa himig ng “una” ang parehong ayos ng isang araw na binubuo ng tatlong linya sa umaga at pasasalamat bago matulog.
Hindi kailangang malaki o kahanga-hanga. Sapat na ang paglalakad sa daang hindi mo pa napupuntahan o ang unang pagbati sa isang tao.
Ganito gawin
- Bago matulog, alalahanin ang isang bagay na una mong ginawa ngayon.
- Isulat ito sa kahon para sa araw na iyon, sa loob ng tatlong linya. Maaari mo ring isulat kung bakit mo ito ginawa at kung ano ang naging pakiramdam mo.
- Kapag isinulat mo ang araw sa kahon ng petsa, makikita mo ang daloy nito kapag binalikan mo sa ibang pagkakataon.
- Ayos lang na iwan itong blangko sa mga araw na walang pumapasok sa isip mo.
Kailan · Kanino
Isang journal ito na sinusulat mo nang mag-isa. Lalo itong bagay kapag parang magkakahawig ang bawat araw kamakailan.
Puwang para sa pagsusulat sa loob ng isang linggo
- Unang araw
- Ikalawang araw
- Ikatlong araw
- Ikaapat na araw
- Ikalimang araw
- Ikaanim na araw
- Ikapitong araw