用文字聊厌恶
只把讨厌的心情放在纸上
这是一场不说话、轮流写下来进行的对话。
这张纸的主题是“讨厌”。我们不是要把讨厌抹掉——而是看看这种心情从哪里来，又是如何解开的。
这样使用
- 我们约好不发出声音。
- 请从①开始依次阅读，在左边和右边的横线上轮流各写一行。
- 对方写的时候不要催促，请耐心等待。
- 全部写完后，从头开始一起读一遍。
何时 · 与谁
适合面对面坐着的两个人。越是用语言交流就容易提高音量的话题，越适合这样做。
看待“讨厌”的三个问题
- 当你心生厌恶时，你会怎么做呢？
- 这种心情有没有消解过？
- 你是否也曾成为别人眼中这样的人？