گفت‌وگو با همسر
برگه‌ای برای دوباره شنیدن احساس و خواسته‌های این روزهای شریک عاطفی‌تان
این برگه کمک می‌کند آرام‌آرام درباره احساساتی بپرسید که به‌راحتی خیال می‌کنید از آن‌ها خبر دارید و هرکدام با حرف‌های خودتان پاسخ بدهید.
دنبال پاسخ درست یا غلط نمی‌گردیم؛ دل‌مان را به شناخت خواسته‌ها و قدردانی‌های امروز می‌سپاریم.
خط‌ها را فقط برای ثبت پاسخ شنیده‌شده گذاشته‌ایم تا پاسخ را به‌جای طرف مقابل کامل نکنید و هرچه می‌شنوید همان‌طور بنویسید.
این‌طور انجام دهید
- روبه‌روی هم بنشینید و نام کسی را که داستانش را تعریف می‌کند و تاریخ امروز را روی خط‌های بالای صفحه بنویسید.
- پرسش را با صدای بلند بخوانید و تا پایان به پاسخ گوش بدهید.
- هرچه می‌شنوید همان‌طور روی خط‌ها بنویسید و بعد از تمام کردن، کوتاه از او تشکر کنید.
چه زمانی · با چه کسی
این فعالیتی است که دو شریک عاطفی روبه‌روی هم می‌نشینند و انجام می‌دهند. لازم نیست روزی خاص باشد؛ برای شبی مناسب است که می‌خواهید دوباره از حال امروز هم باخبر شوید.
گفت‌وگو با همسر
- این روزها دوست داری من کدام احساسِ تو را درک کنم؟
- اخیراً چه لحظه‌ای میان ما برایت باعث قدردانی شد؟
- از این به بعد، دوست دارید برای یکدیگر به چه قول کوچکی با هم پایبند بمانید؟