Harmincegy éjszaka kérdései · Test
A test hangjának meghallgatására szánt idő
Egy napló, amely minden este egy kérdéssel tölti meg a napokat.
A témák aszerint válnak szét, hogy „Milyen lencsén keresztül nézzek magamra?” — az Én, a Szeretet, a Szeretet-gyűlölet, az Étel és az Élet után most a „Test” is hozzájuk csatlakozik.
Ez a lap a „Test” témáé. Nem a testalkat vagy a külső megjelenés méricskélésére szolgál, hanem arra, hogy észrevegye, mit tett ma a teste, és milyen jeleket küldött.
Így csináld
- Elalvás előtt olvasd el az adott estéhez tartozó mező kérdését.
- Írd le két sorban, ami felmerül benned. Nem baj, ha nem írsz hosszan.
- Ha beírod az adott napot a dátummezőbe, később visszanézve kirajzolódik az út.
- Semmi baj, ha kihagysz egy estét. Csak folytasd tovább.
Mikor · Kivel
Egyedül írható esti napló. Különösen jól illik ahhoz az időszakhoz, amikor a teste újra meg újra jelez.
A „Test” kérdései
- Melyik testrészed dolgozott ma a legkeményebben?
- Kényelmesen vagy kényelmetlenül érzi magát most a tested, ahogy itt ülsz?
- Észrevetted ma a tested egyik jelzését?
- Van mostanában olyan testrészed, amely gyakran megfeszül vagy elgémberedik?
- Mikor vetted ma a legmélyebb levegőt?
- Meddig jutottak el ma a lábaid?
- Van olyan dolog, amit a kezeddel tettél, ami megmaradt benned?
- Mit néztek ma a legtovább a szemeid?
- Volt olyan hang a ma hallottak között, amelytől megnyugodott a tested?
- Milyen mostanában az alvásod? Hány órakor szeretnél lefeküdni?
- Elalvás előtt mire vágyik leginkább a tested?
- Mi az, amit ma ettél, amiért hálás lehetett a tested?
- Mit tettem először, amikor megéheztem?
- Körülbelül mennyi időt mozogtál ma?
- Előfordult már, hogy mozgás után a hangulatod is megváltozott?
- Ha egyetlen testrészedet kellene megnevezned, amelyik tetszik, melyik lenne az?
- Milyen munkát végez érted az a testrész?
- Amikor beteg voltál, mit próbált meg elmondani neked a tested?
- Hogyan bánsz magaddal, amikor beteg vagy?
- Milyen pihenés esik a legjobban, amikor a tested elfáradt?
- Van olyan törődés a testeddel, amit mostanában halogatsz?
- Miben volt ügyes a tested gyerekkorodban?
- Mi változott azóta és mostanra?
- Mikor érezted először a testeden, hogy öregszel?
- Milyen történet rejtőzik egy, a testeden maradt nyom mögött?
- Volt már, hogy valaki érintése vigaszt nyújtott?
- Mit szeretne csinálni a tested azokon a napokon, amikor sokáig ülsz?
- Van valami, amit a tested előbb észrevesz, amikor évszakot váltunk?
- Van olyan, a testedről hallott mondat, amely sokáig megmaradt benned?
- Mit szeretnél most válaszolni arra a mondatra?
- Ha ma este megköszönnéd a testednek, miért lennél hálás?