Menyalin karya klasik · Donguibogam (東醫寶鑑)
Kutipan tentang cara memperlakukan tubuh dan batin
Ini adalah buku kedokteran yang disusun oleh tabib Joseon, Heo Jun, selama enam belas tahun. Buku ini termasuk dalam Memori Dunia UNESCO.
Buku ini juga sering terdengar namanya, tetapi banyak orang tidak begitu tahu apa yang tertulis di dalamnya.
Kami hanya memilih kutipan tentang sikap dalam memperlakukan tubuh dan batin, bukan cara menyembuhkan penyakit. Bacalah sebagai pemikiran orang-orang dahulu, bukan sebagai pengetahuan kedokteran masa kini.
Cara menggunakannya
- Satu kutipan di setiap lembar; baca dahulu teks bahasa Tionghoa Klasik dengan mata.
- Baca teks aslinya dengan lantang mengikuti pelafalan, lalu cermati perlahan maknanya dalam bahasa Indonesia.
- Setelah membaca penjelasan satu kata dan pertanyaan singkat, pikirkan bagian yang menyentuh hidupmu.
- Salin dengan tangan pada baris kosong, lalu coba pegang kalimat yang tersisa untukmu hari ini.
Kapan · dengan siapa
Cocok untuk masa ketika tubuhmu terus-menerus mengirimkan sinyal. Kamu juga bisa menulisnya perlahan, satu halaman demi satu halaman.
Kutipan pilihan dari Donguibogam (東醫寶鑑)
- Jika ingin menyembuhkan penyakit, pertama-tama kamu harus menata hati. / Sebelum merawat tubuhmu, hati apa dalam dirimu yang perlu kamu tata terlebih dahulu?
- Tubuh manusia adalah satu alam semesta kecil. / Di dalam alam semesta kecil berupa tubuhmu, bagian mana yang paling perlu kamu perhatikan akhir-akhir ini?
- Jika mengalir, tidak terasa sakit; jika terasa sakit, berarti tidak mengalir. / Bagian mana dalam tubuh atau pikiranmu yang terasa seperti tersumbat?
- Memulihkan tubuh dengan obat tidak sebaik memulihkannya dengan makanan. / Apa yang bisa kamu rawat dengan makanan yang kamu santap setiap hari, sebelum memakai obat?
- Sari, energi, dan roh—ketiganya menopang manusia. / Di antara tiga kekuatan yang menopangmu, mana yang akhir-akhir ini melemah?
- Kurangi bicara untuk memelihara energi batin. / Kata-kata apa yang akan kamu hentikan hari ini agar dapat mengurangi bicara dan memelihara energi batinmu?
- Jika terlalu banyak berpikir, energi akan terikat. / Bagaimana kamu ingin mencoba melepaskan hati yang terikat karena terlalu banyak berpikir?
- Setelah makan, jangan langsung berbaring; berjalanlah perlahan seratus langkah agar tenaga tubuhmu seimbang. / Ritme harian apa yang ingin kamu seimbangkan dengan berjalan perlahan setelah makan?