Менің сапарым · Жанның қалпына келуі
Көңілдің қалпына келуін асықпай қадағалайтын сапар журналы
Көңіліңе тыныс алатын орынды қайта табу үшін, бүгін оған қалай қамқорлық жасағаныңды қалдыратын сапар журналы.
Көңіліңді азырақ ауыртатын істі мақсат етіп жазып, күнделікті шағын қамқорлығыңды белгіле.
Бәсеңдеу мен босаңсу арасындағы өлшемді де қосып, көңіліңнің қалай өзгеріп жатқанын көре аласың.
Мұны қалай қолдануға болады
- Көңіліңді азырақ ауыртатын бір істі жаз.
- Бастаған күніңді, мерзімді және өзіңе арналған бір жолдық уәдеңді толтыр.
- DAY ұяшығына бүгін көңіліңе қалай қамқорлық жасағаныңды қысқаша жаз.
- Бәсеңдеу мен босаңсудың арасынан бүгінгі көңіл күйіңді өлшемге белгіле.
Қашан · кіммен
Көңілің шаршаған кезде мұны жалғыз өзің асықпай жазуға болады, ал ауыр тиіп тұрса, бір күн үзіліс жасасаң да жарайды.
Көңілдің қалпына келу сапарына жазатын орын
- Бастаған күн
- Әдетті қалыптастырған күн
- Өзіме беретін бір жолдық уәде