Minha jornada · abrir espaço
Um diário de jornada para criar espaço retirando aos poucos o que se acumulou
Este é um diário de jornada para tirar aos poucos o que se acumulou, sejam coisas, compromissos ou sentimentos.
Em vez de tentar esvaziar tudo de uma vez, ele foi feito para você registrar apenas uma coisa da qual realmente se desfez hoje.
Com uma escala entre o acúmulo e a leveza, você também pode incluir no fluxo os dias em que as coisas se acumularam de novo.
Como fazer
- Anote uma coisa da qual você quer se desfazer.
- Preencha o dia em que começou, o período e uma frase de compromisso com você mesmo.
- No campo DAY, escreva em até duas linhas uma coisa da qual você se desfez hoje.
- Marque na escala como você está hoje, entre o acúmulo e a leveza.
Quando · com quem
Você pode usar isto quando quiser arrumar a casa, quando sua agenda estiver apertada ou quando estiver com o coração pesado.
Espaço para anotar sua jornada de desapego
- Dia em que comecei
- Dia em que completei o hábito
- Uma promessa de uma linha para mim