Perguntas para trinta e uma noites · Corpo

Um tempo para escutar o que o seu corpo está dizendo

É um diário que preenche cada dia com uma pergunta por noite.

As categorias foram divididas pela pergunta «que lente vou usar para olhar para mim?» — depois de mim, amor, ressentimento e amor, comida e vida, acrescentamos «corpo».

Esta folha é sobre «corpo». Não é um lugar para medir o corpo ou a aparência, mas para perceber o que seu corpo fez e os sinais que enviou hoje.

Como fazer

Antes de dormir, leia a pergunta do espaço daquela noite.
Escreva, em até duas linhas, o que vier à mente. Não tem problema se não escrever muito.
Anote o dia no campo da data; quando você reler mais tarde, o caminho ficará visível.
Tudo bem se você pular alguma noite. É só continuar depois.

Quando · com quem

É um diário noturno para escrever sozinho. Combina especialmente com momentos em que seu corpo fica enviando sinais.

Perguntas sobre «corpo»

Qual parte do seu corpo mais se esforçou hoje?
Seu corpo, sentado aqui agora, está confortável ou desconfortável?
Você percebeu algum sinal que seu corpo enviou hoje?
Ultimamente, existe algum lugar que fica frequentemente tenso ou dolorido?
Quando foi o momento em que você respirou mais profundamente hoje?
Até onde seus pés levaram você hoje?
Entre as coisas que você fez com as mãos, existe alguma que ficou na sua memória?
O que seus olhos ficaram observando por mais tempo hoje?
Entre os sons que você ouviu hoje, houve algum que deixou seu corpo relaxado?
Como você tem dormido ultimamente? A que horas gostaria de se deitar?
Antes de dormir, o que seu corpo mais deseja?
Entre tudo o que você comeu hoje, o que teria deixado seu corpo agradecido?
Quando sentiu fome, o que você fez primeiro?
Mais ou menos quanto tempo você passou se movimentando hoje?
Já aconteceu de, depois de se movimentar, até o seu humor mudar?
Se você tivesse que escolher uma parte do seu corpo de que gosta, qual seria?
Que trabalho esse lugar do seu corpo está fazendo por você?
Quando você esteve doente ou sentiu dor, o que seu corpo lhe contou?
Quando você está doente ou sente dor, como trata a si mesmo?
Quando seu corpo está cansado, qual é o descanso que funciona melhor para você?
Há algum cuidado com o seu corpo que você está adiando ultimamente?
Quando você era criança, o que seu corpo fazia bem?
O que mudou entre aquela época e agora?
Quando você sentiu pela primeira vez no corpo que estava envelhecendo?
Que história existe por trás de uma marca que ficou no seu corpo?
Já aconteceu de o toque de alguém trazer consolo?
Nos dias em que fica muito tempo sentado, o que seu corpo quer fazer?
Quando as estações mudam, há algo que seu corpo percebe primeiro?
Há alguma coisa que você ouviu sobre o seu corpo e que ficou com você por muito tempo?
A essas palavras, o que você gostaria de responder agora?
Se você agradecesse ao seu corpo hoje à noite, pelo que seria?