Três motivos de gratidão antes de dormir
Cinco minutos antes de dormir, três pedacinhos de diário de gratidão
Esta é uma folha de diário de gratidão para recolher três coisas pelas quais você agradece hoje antes de dormir.
Foi criado para formar um par com o diário de três linhas escrito de manhã.
Como fazer
- Antes de ir para a cama, abra o espaço referente àquela noite.
- Escreva a data e, em uma linha para cada uma, três coisas pelas quais você sentiu gratidão.
- Quanto menores, melhor. Até um copo de água quentinha pode ser um pedacinho.
- Quando sete noites se completarem, leia os vinte e um pedacinhos de uma vez só.
Quando · com quem
É um diário noturno para escrever a sós. Quanto mais cansativo tiver sido o dia, melhor é tirá-lo da gaveta à noite.
Três linhas para cada noite
- Primeira noite
- Segunda noite
- Terceira noite
- Quarta noite
- Quinta noite
- Sexta noite
- Sétima noite