Dira ya Mahali pa Furaha
Sehemu ambayo mwili na moyo hufurahi
Hii ni karatasi ya kutafuta kinachokufanya ujihisi hai siku hizi.
Tenganisha mambo yanayoufurahisha mwili kwanza na mambo yanayoujaza moyo kwa utulivu, kisha uyachunguze.
Unaweza pia kuandika furaha inayoongezeka mtu fulani akiwa karibu.
Hivi ndivyo inavyofanywa
- Soma swali lililo juu, kisha ukumbuke wakati ambao ulifurahi hivi karibuni.
- Katika sehemu zilizo chini, andika jambo lililoufanya mwili wako ufurahi, jambo lililoufanya moyo wako ufurahi, na furaha iliyoongezeka kwa kuwa mlikuwa pamoja.
- Katika nafasi pana, eleza kwa urefu zaidi jinsi wakati huo ulivyokuwa.
- Weka alama kwenye jambo ambalo ungependa kufanya tena mara moja wiki hii.
Lini · na nani
Unaweza kufanya shughuli hii peke yako, au watu walio karibu wanaweza kuandika kila mmoja kisha mlinganishe majibu yenu.
Dira ya Mahali pa Furaha
- Mwili kwanza — kutembea, kutengeneza na kuimba
- Moyo kwa utulivu — bila sauti
- Kwa kuwa tuko pamoja — mtu akiwa karibu
- Zungushia duara jambo unalotaka kufanya tena mara moja wiki hii.