Mənim səyahətim · Qəlbin bərpası
Qəlbinizin sağalmasını asta-asta izləyən səyahət jurnalı
Qəlbinizin nəfəs alacağı yeri yenidən tapmaq üçün bu gün ona göstərdiyiniz qayğını qeyd edən səyahət jurnalından ibarətdir.
Qəlbinizi daha az ağrıdacaq işi məqsəd kimi yazın və gün ərzində göstərdiyiniz kiçik qayğını qeyd edin.
Sakitləşməklə rahatlama arasındakı ölçünü də təqdim edərək qəlbinizin necə dəyişdiyini görə bilərsiniz.
Belə edin
- Qəlbinizi daha az ağrıdacaq bir işi yazın.
- Başladığınız günü və müddəti, özünüzə deyəcəyiniz bir cümləlik sözü doldurun.
- DAY xanasına bu gün qəlbinizə göstərdiyiniz qayğını qısa şəkildə qeyd edin.
- Sakitləşməklə rahatlama arasında bu gün qəlbinizi ölçüdə işarələyin.
Nə vaxt · kiminlə
Qəlbinizin yorulduğu dövrdə təkbaşına asta-asta yazmaq üçün yaxşıdır; ağır gələndə bir gün fasilə verməyiniz də olar.
Qəlbin sağalması səyahətində yazmaq üçün yer
- Başladığım gün
- Vərdişi tamamladığım gün
- Özümə verdiyim bir cümləlik söz