Нещо, което направих за първи път днес
Седмичен дневник за нещата, които направи за първи път днес
Дневник, в който в края на деня записваш едно нещо, което направи за първи път днес.
Пренесохме структурата на един ден — сутрешните три реда и благодарността преди сън — в усещането за „за първи път“.
Не е нужно да е нещо голямо или впечатляващо. Достатъчно е да е нещо като да тръгнеш по непознат път или пръв да поздравиш някого.
Ето как
- Преди да заспиш, си припомни едно нещо, което направи за първи път днес.
- Запиши го в полето за този ден, в рамките на три реда. Можеш да добавиш и защо си го направил и как ти се е сторило.
- Ако запишеш деня в полето за датата, по-късно ще виждаш последователността, когато погледнеш отново.
- В дните, когато нищо не ти идва наум, можеш да го оставиш празно.
Кога · с кого
Това е дневник, който пишеш сам. Особено подходящ е, когато напоследък всеки ден ти се струва еднакъв.
Място за писане през една седмица
- Първи ден
- Втори ден
- Трети ден
- Четвърти ден
- Пети ден
- Шести ден
- Седми ден