একত্রিশ রাতের প্রশ্ন · আমি
প্রতি রাতে একটি করে, আজকালকার নিজের দিকে
প্রতি রাতে একটি করে প্রশ্ন নিয়ে, দিনগুলো ভরিয়ে তোলার জার্নাল।
‘কোন লেন্স দিয়ে নিজেকে দেখব’—এই ভাবনা অনুযায়ী ভাগ করা হয়েছে: আমি, ভালোবাসা, ভালোবাসা-ঘৃণা, খাবার এবং জীবন—এই পাঁচটি।
এই কাগজটি তার মধ্যে ‘আমি’। শরীর, দিনযাপন, কথা এবং পেরিয়ে আসা দিনগুলো একে একে ছুঁয়ে আজকালকার নিজেকে দেখো।
এভাবে করুন
- ঘুমোতে যাওয়ার আগে, সেই রাতের ঘরের প্রশ্নটি পড়ো।
- যা মনে আসে, তা দুই লাইনের মধ্যে লিখুন। লম্বা করে না লিখলেও চলবে।
- তারিখের ঘরে সেই দিনের তারিখ লিখে রাখলে, পরে আবার দেখার সময় পথটা দেখতে পাবেন।
- কোনও রাত বাদ পড়ে গেলেও ঠিক আছে। যেখান থেকে থেমেছ, সেখান থেকেই শুরু করো।
কখন · কার সঙ্গে
একা লেখার রাতের জার্নাল। এক মাসে একটি পুরো চক্কর সম্পূর্ণ হয়।
「আমি」-র প্রশ্নগুলো
- ইদানীং তুমি নিজের সঙ্গে কেমন আচরণ করছ?
- আজ কোন ভাবনাটি তোমার মনে সবচেয়ে বেশি সময় ছিল?
- আজকের তোমাকে তৈরি করেছে—এমন একটি অভ্যাস বেছে নিলে, সেটি কী?
- ইদানীং কোন জিনিসটি তোমাকে সবচেয়ে বেশি ক্লান্ত করে দিচ্ছে?
- আর উল্টোভাবে, কোন জিনিসটি তোমাকে আবার ভেতর থেকে ভরিয়ে তোলে?
- কোন মুহূর্তে তুমি সবচেয়ে বেশি নিজের মতো থাকো?
- আজ রাতে, কোন জিনিসটি ছেড়ে দিয়ে ঘুমাতে চাও?
- আজ তোমার শরীরের কোন জায়গাটি সবচেয়ে বেশি ক্লান্ত ছিল?
- ইদানীং কোন একটি জিনিসের দিকে তোমার বারবার হাত বাড়ে?
- আজ যা খেয়েছ, তার মধ্যে কাল আবার কোনটি খেতে চাও?
- বাড়িতে তুমি কোন জায়গায় সবচেয়ে বেশি সময় কাটাও?
- আজ শোনা শব্দগুলোর মধ্যে এমন কিছু কি আছে, যা তোমার মনে রয়ে গেছে?
- ইদানীং বারবার পিছিয়ে দিচ্ছ—এমন একটি কাজ লিখে দেখবে?
- আজ বলতে গিয়েও গিলে ফেলা কোনও কথা কি আছে?
- ইদানীং কোন মানুষটির কথা তোমার সবচেয়ে বেশি মনে পড়ে?
- এমন কেউ কি আছেন, যাঁকে শেষবার ধন্যবাদ বলার পর অনেক দিন হয়ে গেছে?
- আজ কোন মুহূর্তে তুমি হেসেছিলে?
- ছোটবেলায় তুমি প্রায়ই যেতে—এমন একটি জায়গার কথা মনে করবে?
- ছোটবেলার তোমাকে এখন কী জানাতে চাও?
- কোনও কাজে তুমি ভালো নও বলে মনে হলেও, তবু করে চলেছ—এমন কিছু কি আছে?
- অন্যরা তুচ্ছ বললেও, তুমি পছন্দ করো—এমন কিছু কি আছে?
- আজকের দিনটাকে যদি একটি রঙে রাঙাতে, কোন রঙটি বেছে নিতে?
- ইদানীং তুমি প্রায়ই যে একটি দুশ্চিন্তা করো, তা লিখে দেখবে?
- যেসব বিষয় নিয়ে চিন্তিত, সেগুলোর ব্যাপারে আজ তুমি কী করতে পারো?
- তুমি নিজেকে প্রায়ই কী বলো?
- যাকে তুমি খুব আপন মনে করো, তাকেও কি একই কথা বলতে পারবে?
- আজকাল যে একটি জিনিস শিখতে চাও, তা কি লিখে রাখবে?
- এক মাস পরেও কাছে রাখতে চাইবে এমন কী আছে?
- এই এক মাসে তোমার মধ্যে কি সামান্য কোনো পরিবর্তন এসেছে?
- আজ রাতে নিজেকে কোন একটি কথা বলতে চাও?
- একত্রিশ রাত পেরিয়ে আসা নিজেকে কী নাম দিতে চাও?