Mi recorrido · soltar
Un diario de viaje para crear espacio mientras retiras lo acumulado
Es un diario de tu camino para ir soltando poco a poco lo que se ha acumulado, ya sean cosas, compromisos o emociones.
Está diseñado para que no intentes vaciarlo todo de una vez, sino que dejes solo una cosa de la que realmente te desprendiste hoy.
Incluye una escala entre la acumulación y la ligereza, para que incluso los días en que vuelves a acumular algo sigan formando parte del proceso.
Cómo hacerlo
- Escribe una cosa de la que quieras desprenderte.
- Completa el día en que comenzaste, la duración y una frase de compromiso contigo.
- En el espacio DAY, escribe en dos líneas una cosa de la que te desprendiste hoy.
- Marca en la escala cómo te sientes hoy, entre la acumulación y la ligereza.
Cuándo · con quién
Puedes usarlo cuando quieras ordenar tu casa, cuando tengas una agenda apretada o cuando te sientas abrumado.
Un espacio para escribir en tu camino de soltar
- Día en que empecé
- Día en que completé el hábito
- Una línea de compromiso conmigo