Ilon paikkojen kompassi
Paikka, jossa keho ja mieli iloitsevat
Tämä paperi auttaa etsimään, mikä pitää sinut nykyään elävänä.
Tarkastele erikseen asioita, joista kehosi iloitsee ensin, ja asioita, jotka täyttävät mielesi hiljaa.
Voit kirjoittaa mukaan myös ilot, jotka kasvavat, kun joku on vierelläsi.
Näin se toimii
- Lue ylhäällä oleva kysymys ja palauta mieleesi viime aikoina kokemasi ilon hetki.
- Kirjoita alaruutuihin erikseen asia, joka ilahdutti kehoasi, asia, joka ilahdutti mieltäsi, ja ilo, joka kasvoi yhdessä ollessa.
- Kerro suuressa tilassa pidemmin, millainen se hetki oli.
- Merkitse, mitä haluat tehdä vielä kerran tällä viikolla.
Milloin · Kenen kanssa
Voit tehdä tämän yksin tai niin, että läheinen ihminen täyttää oman paperinsa ja vertaatte vastauksianne.
Ilon paikkojen kompassi
- Keho ensin — kävellen, rakentaen ja laulaen
- Mieli hiljaa — ilman ääntä
- Yhdessä — kun joku on vierellä
- Ympyröi asia, jota haluat tehdä vielä kerran tällä viikolla.