Harmincegy éjszaka kérdései · Én

Minden este egyetlen kérdéssel találkozom a mostani önmagammal

Egy napló, amely minden este egy kérdéssel tölti meg a napokat.

A részeket aszerint osztottuk fel, milyen lencsén keresztül nézzünk magunkra — öt részre: én, szerelem, szeretet és gyűlölet, étel és élet.

Ez a lap ezek közül az „én” rész. A testét, a napjait, a szavait és az elmúlt időt sorra véve tekint rá a mostani önmagára.

Így csináld

Elalvás előtt olvasd el az adott estéhez tartozó mező kérdését.
Írd le két sorban, ami felmerül benned. Nem baj, ha nem írsz hosszan.
Ha beírod az adott napot a dátummezőbe, később visszanézve kirajzolódik az út.
Semmi baj, ha kihagysz egy estét. Csak folytasd tovább.

Mikor · Kivel

Ez egy egyedül vezetett esti napló. Egy hónap alatt végigjár egy teljes kört.

Az „Én” kérdései

Hogyan bánsz mostanában magaddal?
Mi volt az a gondolat, amely ma a legtovább időzött benned?
Ha ki kellene emelned egy szokást, amely a mostani énedet formálta, mi lenne az?
Mi az, ami mostanában a leginkább kimerít?
Ezzel szemben mi az, ami újra feltölt?
Melyik pillanatban vagy a leginkább önmagad?
Mit szeretnél ma este elengedni, hogy nyugodtan aludhass?
A tested melyik része volt ma a legkimerültebb?
Mi az az egy tárgy, amihez mostanában gyakran nyúlsz?
Amit ma ettél, melyiket ennéd meg szívesen holnap is?
Otthon melyik helyen időzöl a legtovább?
Van olyan hang, amelyet ma hallottál, és megmaradt benned?
Leírnál egy dolgot, amit mostanában újra meg újra halogatsz?
Van ma olyan mondat, amit ki akartál mondani, de inkább visszanyeltél?
Ki az, aki mostanában a leggyakrabban eszedbe jut?
Van valaki, akinek már régóta nem mondtad, hogy köszönöd?
Mikor nevettél ma?
Felidéznél egy helyet, ahová gyerekkorodban gyakran jártál?
Mit szeretnél most elmondani gyermekkori önmagadnak?
Van valami, amit úgy gondolsz, nem tudsz jól csinálni, mégis folytatod?
Van valami, amit mások unalmasnak tartanak, de te szeretsz?
Ha egyetlen színnel festenéd ki ezt a napot, milyen szín lenne?
Leírnál egyet azok közül az aggodalmak közül, amelyek mostanában gyakran foglalkoztatnak?
Mit tehetsz ma a rád nehezedő aggodalmak közepette?
Mi az, amit gyakran mondasz magadnak?
El tudnád ugyanezt mondani annak is, aki fontos neked?
Leírnád azt az egy dolgot, amit mostanában szeretnél megtanulni?
Mi az, amit egy hónap múlva is magad mellett szeretnél tudni?
Változott benned egy kicsit valami ebben a hónapban?
Mi az az egy mondat, amit ma este szeretnél magadnak mondani?
Milyen nevet adnál annak az énednek, aki végigment harmincegy éjszakán?