Гучин нэгэн шөнийн асуулт · Хайр
Нандигнадаг сэтгэлээ аажуухан халамжлах нь
Орой бүр нэг асуултаар өдөр бүрээ дүүргэх тэмдэглэл.
«Өөрийгөө юугаар дамжуулан харах вэ?» гэдгээр нь ангилсан — би, хайр, хайр ба үзэн ядалт, хоол, амьдрал гэсэн таван сэдэвтэй.
Энэ хуудас нь тэдгээрийн «Хайр» сэдэв юм. Зөвхөн хосуудын тухай биш, гэр бүл, найз нөхөд, өөрийгөө хүртэл нандигнах бүх сэтгэлийг хамарна.
Ингэж хийнэ
- Унтахаасаа өмнө тухайн оройн хэсгийн асуултыг уншаарай.
- Санаанд орсноор нь хоёр мөрөнд багтаан бичээрэй. Урт бичих шаардлагагүй.
- Огнооны нүдэнд тухайн өдрөө бичиж үлдээвэл, дараа нь эргэж харахад хэр удаан явснаа мэдэж болно.
- Алгассан шөнө байсан ч зүгээр. Үргэлжлүүлээд хийгээрэй.
Хэзээ · хэнтэй
Ганцаараа бичих оройн тэмдэглэл. Хэн нэгнийг удаан хугацаанд нандигнаж ирсэн үед тохиромжтой.
«Хайр»-ын асуултууд
- Өнөөдөр хэн нэгнийг хайрлан энхрийлэх сэтгэл төрсөн мөч байсан уу?
- Чи хайрлан энхрийлэх сэтгэлээ ихэвчлэн хэрхэн илэрхийлдэг вэ?
- Үгнээс илүү үйлдлээр илэрсэн сэтгэл байсан уу?
- Хэн нэгний чамд хийж өгсөн зүйлсээс одоо ч санаанд байдаг нь юу вэ?
- Хайрлуулж байна гэж мэдрэх үедээ чи юу хийж байдаг вэ?
- Хайрлан энхрийлдэг хүнийхээ царайг бодоход хамгийн түрүүнд юу харагддаг вэ?
- Өнөөдөр хэлж чадаагүй энхрий үг байна уу?
- Чамайг инээлгэдэг хүн хэн бэ?
- Удаан хугацаанд дэргэд чинь байсан болохоор талархахаа мартсан хүн байна уу?
- Сэтгэл хөрсөн гэж мэдэрч байсан уу?
- Сэтгэл хөрсөн гэж мэдэрснийхээ дараа чи юу хийсэн бэ?
- Чамд ирдэг ч чи сайн хүлээж авч чаддаггүй халамж байдаг уу?
- Уучлаарай гэж хэлэхдээ чи харамладаг талтай юу?
- Чамайг хамгийн сайн мэддэг хүн хэн бэ?
- Юу ч хэлэлгүй дэргэд чинь байсан хүн байна уу?
- Чамд хайртай гэж хэлэхэд хэцүү байсан үе бий юү?
- Хэн нэгний төлөө өөрчилсөн зуршил байна уу?
- Салсны дараа ч үлдсэн зүйл байна уу?
- Чи ямар хайрыг харж өссөн бэ?
- Чиний хувьд хайр юутай адилхан санагддаг вэ?
- Өнөөдөр чи өөртөө анхаарал тавьсан зүйл байна уу?
- Өөрийгөө үзэн ядахгүйн тулд хийдэг зүйл байна уу?
- Хэн нэгнийг уучилж байсан уу?
- Одоог хүртэл уучилж чадаагүй сэтгэл байна уу?
- Чамд хайртай гэж хамгийн сүүлд хэзээ сонссон бэ?
- Чи үргэлж анхаарч явдаг хүний эд зүйл эсвэл зуршил байна уу?
- Хамтдаа өтөлж наслахыг хүсдэг хүн байна уу?
- Ганцаараа байх цаг ч өөртөө анхаарал тавьж буй хэрэг байж болох уу?
- Удаан хугацаанд хамт хооллож чадаагүй хүн байна уу?
- Өнөөдөр сэтгэлээ илэрхийлбэл хэнд илэрхийлэх вэ?
- Гучин нэгэн шөнийг туулж явахдаа хайрын талаарх бодол чинь өөрчлөгдсөн үү?