झोपण्यापूर्वीच्या तीन कृतज्ञता
झोपण्यापूर्वीची पाच मिनिटे, कृतज्ञता-दैनंदिनीचे तीन तुकडे
झोपण्यापूर्वी आजच्या कृतज्ञतेच्या तीन गोष्टी वेचून लिहायची ही कृतज्ञता-दैनंदिनीची कार्यपत्रिका आहे.
सकाळी लिहायच्या तीन ओळींच्या जर्नलची जोडी म्हणून हे तयार केले आहे.
हे असे करा
- झोपायला जाण्यापूर्वी, त्या रात्रीचा चौकोन उघडा.
- तारीख लिहा आणि ज्या तीन गोष्टींसाठी कृतज्ञ आहात त्या प्रत्येकी एका ओळीत लिहा.
- अगदी छोट्या गोष्टी असतील तर अधिक छान. उबदार पाण्याचा एक कपसुद्धा कृतज्ञतेचा एक तुकडा होऊ शकतो.
- सात रात्री पूर्ण झाल्या की एकवीस तुकडे एकाच वेळी वाचा.
केव्हा · कोणासोबत
एकट्याने लिहायचे संध्याकाळचे जर्नल आहे. दिवस खूप दमवणारा असेल, अशा रात्री ते काढून पाहणे विशेष छान वाटते.
दर रात्री दिलेल्या तीन ओळी
- पहिली रात्र
- दुसरी रात्र
- तिसरी रात्र
- चौथी रात्र
- पाचवी रात्र
- सहावी रात्र
- सातवी रात्र