Perkara yang pertama kali awak lakukan hari ini
Jurnal seminggu untuk mencatat perkara yang awak lakukan buat kali pertama hari ini
Ini jurnal untuk mencatat satu perkara yang awak lakukan buat kali pertama hari ini pada penghujung hari.
Struktur kumpulan harian yang sama seperti tiga baris pagi dan rasa syukur sebelum tidur dipindahkan ke dalam semangat ‘pertama kali’.
Tidak perlu perkara yang besar atau hebat. Berjalan di laluan yang belum pernah dilalui, menyapa dahulu, atau perkara seumpamanya sudah memadai.
Cara menggunakannya
- Sebelum tidur, ingat semula satu perkara yang awak lakukan buat kali pertama hari ini.
- Tulis dalam ruang hari itu, dalam tiga baris. Awak juga boleh menulis sebab awak melakukannya dan perasaan awak tentangnya.
- Jika awak menulis tarikh itu dalam ruang tarikh, alirannya akan kelihatan apabila awak melihatnya semula nanti.
- Pada hari yang tiada apa-apa terlintas di fikiran, tidak mengapa jika awak membiarkannya kosong.
Bila · Dengan siapa
Ini jurnal yang awak tulis seorang diri. Ia sangat sesuai terutamanya apabila setiap hari kebelakangan ini terasa hampir sama.
Ruang untuk menulis selama seminggu
- Hari pertama
- Hari kedua
- Hari ketiga
- Hari keempat
- Hari kelima
- Hari keenam
- Hari ketujuh