Kompas Akar Ketakutan
Tempat yang ditunjukkan oleh keraguan
Ini lembaran untuk melihat apa yang ada di sebalik perkara yang sedang awak ragui sekarang.
Ia memisahkan satu demi satu keraguan, ketakutan di sebaliknya, dan perkara yang cuba dilindungi oleh ketakutan itu.
Supaya awak tidak perlu tergesa-gesa mencari jawapan, ruangnya dibuat luas agar awak hanya perlu menulis sebanyak yang terlintas.
Cara menggunakannya
- Baca soalan di bahagian atas dan fikirkan perkara yang paling awak ragui kebelakangan ini.
- Di ruang bawah, tulis perkara yang awak ragui, ketakutan di sebaliknya, dan perkara yang cuba dilindungi oleh ketakutan itu.
- Cuba baca sekali dengan suara yang kuat apa yang telah awak tulis.
- Tinggalkan sedikit catatan tentang perkara yang boleh awak cuba lakukan esok jika tiada ketakutan.
Bila · Dengan siapa
Ini aktiviti yang dilakukan sendirian di tempat yang sunyi. Keluarkan lembaran ini sebelum memilih sesuatu supaya fikiran awak menjadi lebih teratur.
Kompas Akar Ketakutan
- Yang paling terasa sekarang — selangkah di hadapan
- Yang tersembunyi di sebaliknya — jika diberi nama
- Ketakutan — apa yang ada di dalamnya
- Tuliskan satu perkara kecil yang boleh awak cuba lakukan esok jika tiada ketakutan.