मेरो यात्रा · खाली गर्ने
थुप्रिएको कुरा हटाउँदै ठाउँ बनाउने यात्रा जर्नल
सामान होस्, तालिका होस् वा मन—थुप्रिएका कुराहरू बिस्तारै घटाउँदै जाने यात्राको जर्नल हो।
एकैचोटि सबै खाली गराउन खोज्नुको सट्टा, आज वास्तवमै घटाएको एउटा कुरा मात्र लेख्न मिल्ने गरी बनाइएको छ।
थुप्रो र हलुका अवस्थाबीचको मापन पनि राखिएको छ, त्यसैले फेरि थुप्रिएको दिनलाई पनि यात्राकै प्रवाहमा राख्न सकिन्छ।
यसरी गर्नुहोस्
- घटाउन चाहेको एउटा कुरा लेख्नुहोस्।
- सुरु गरेको दिन र अवधि, अनि आफूलाई दिने एक हरफको प्रतिबद्धता भर्नुहोस्।
- DAY को कोठामा आज घटाएको एउटा कुरा दुई लाइनभित्र लेख्नुहोस्।
- थुप्रो र हलुका अवस्थाबीच आजको स्थिति मापनमा चिन्ह लगाउनुहोस्।
कहिले · कोसँग
घर मिलाउन चाहँदा, व्यस्त तालिका हुँदा वा मन भारी हुँदा—सबै बेला प्रयोग गर्न सकिन्छ।
खाली गर्ने यात्रामा लेख्ने ठाउँ
- सुरु गरेको दिन
- बानी पूरा भएको दिन
- आफूलाई दिने एक हरफको प्रतिबद्धता