मेरो यात्रा · मनको पुनःस्थापना
मनलाई बिस्तारै सम्हाल्दै जाने यात्रा जर्नल
मनले सास फेर्न पाउने ठाउँ फेरि पाउन, आज मनको हेरचाह गर्न गरेको काम टिपोट गर्ने यात्रा जर्नल हो।
मनलाई कम दुखाउने कामलाई लक्ष्यका रूपमा लेख्नुहोस्, अनि दिनको सानो हेरचाह टिपोट गर्नुहोस्।
मन थामिँदै जाने र हलुका हुँदै जाने बीचको मापन पनि राखेर, मन कसरी चलिरहेको छ हेर्न सकिन्छ।
यसरी गर्नुहोस्
- मनलाई कम दुखाउने एउटा काम लेख्नुहोस्।
- सुरु गरेको दिन र अवधि, अनि आफूलाई दिने एक हरफको प्रतिबद्धता भर्नुहोस्।
- DAY को बाकसमा आज मनको हेरचाह गर्न गरेको काम छोटकरीमा लेख्नुहोस्।
- मन थामिँदै जाने र हलुका हुँदै जाने बीचमा आज तपाईंको मनलाई मापनमा चिन्ह लगाउनुहोस्।
कहिले · कोसँग
मन थाकेको समयमा एक्लै बिस्तारै लेख्न राम्रो हुन्छ, र गाह्रो लागेमा एक दिन विश्राम लिए पनि हुन्छ।
मन सम्हाल्ने यात्रामा लेख्ने ठाउँ
- सुरु गरेको दिन
- बानी पूरा भएको दिन
- आफूलाई दिने एक हरफको प्रतिबद्धता