Ce am făcut pentru prima dată astăzi
Jurnal de o săptămână pentru lucrurile făcute pentru prima dată azi
Este un jurnal în care, la sfârșitul zilei, notați un lucru pe care l-ați făcut pentru prima dată azi.
Am transpus în registrul „pentru prima dată” structura aceleiași zile ca în jurnalul de dimineață în trei rânduri și în cel de recunoștință de dinainte de culcare.
Nu trebuie să fie ceva mare sau extraordinar. Este suficient ceva precum să mergeți pe un drum pe care nu ați mai fost sau să salutați dumneavoastră primul.
Cum se face
- Înainte să adormiți, amintiți-vă un lucru pe care l-ați făcut pentru prima dată azi.
- Scrieți-l în spațiul zilei, în cel mult trei rânduri. Puteți nota și de ce l-ați făcut și cum a fost.
- Dacă notați ziua în spațiul pentru dată, veți vedea firul lucrurilor când veți reciti mai târziu.
- În zilele în care nu vă vine nimic în minte, puteți lăsa spațiul gol.
Când · Cu cine
Este un jurnal pe care îl scrieți singur. Vi se potrivește mai ales când zilele din ultima vreme vi se par toate la fel.
Spațiu de completat timp de o săptămână
- Ziua întâi
- Ziua a doua
- Ziua a treia
- Ziua a patra
- Ziua a cincea
- Ziua a șasea
- Ziua a șaptea