முப்பத்தொரு இரவுகளின் கேள்விகள் · உடல்
உடல் சொல்லும் வார்த்தைகளைக் கேட்கும் நேரம்
ஒவ்வொரு இரவும் ஒரு கேள்வியால், நாளுக்கு நாள் நிரப்பும் இதழ் இது.
「எதை லென்ஸாக வைத்து என்னைப் பார்ப்பது?」 என்பதன் அடிப்படையில் பிரிவுகள் அமைக்கப்பட்டுள்ளன — நான், அன்பு, வெறுப்பும் அன்பும் கலந்த உணர்வு, உணவு, வாழ்க்கை ஆகியவற்றுடன் 「உடல்」 என்பதும் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.
இந்தத் தாளில் உள்ள தலைப்பு 「உடல்」. உடல் வடிவத்தையோ வெளிப்புறத் தோற்றத்தையோ அளக்கும் இடம் இது அல்ல; இன்று உங்கள் உடல் செய்தவற்றையும் அனுப்பிய அறிகுறிகளையும் கவனிக்கும் இடம்.
இப்படிச் செய்யுங்கள்
- தூங்கச் செல்வதற்கு முன், அந்த இரவுக்கான பகுதியில் உள்ள கேள்வியை வாசியுங்கள்.
- மனதில் தோன்றியதை இரண்டு வரிகளுக்குள் எழுதுங்கள். நீளமாக எழுத வேண்டியதில்லை.
- தேதிப் பகுதியில் அந்த நாளின் தேதியை எழுதிவைத்தால், பின்னர் மீண்டும் பார்க்கும்போது உங்கள் பயணம் தெரியும்.
- சில இரவுகளைத் தவறவிட்டாலும் பரவாயில்லை. தொடர்ந்து செய்தால் போதும்.
எப்போது · யாருடன்
தனியாக எழுதும் இரவு குறிப்பேடு இது. உங்கள் உடல் தொடர்ந்து அறிகுறிகளை அனுப்பும் காலத்தில் குறிப்பாகப் பொருத்தமானது.
「உடல்」 பற்றிய கேள்விகள்
- இன்று உன் உடலில் அதிகமாக உழைத்த பகுதி எது?
- இப்போது இந்த இடத்தில் உட்கார்ந்திருக்கும் உன் உடல் வசதியாக இருக்கிறதா, அசௌகரியமாக இருக்கிறதா?
- இன்று உன் உடல் அனுப்பிய ஒரு சமிக்ஞையை நீ கவனித்தாயா?
- இந்த நாட்களில் அடிக்கடி இறுக்கமாகவோ வலியுடனோ இருக்கும் இடம் ஏதாவது இருக்கிறதா?
- இன்று நீ மிக ஆழமாக மூச்சை இழுத்த தருணம் எது?
- இன்று உன் கால்கள் எங்கே வரை சென்றுவந்தன?
- உன் கைகளால் செய்தவற்றில், மனதில் நிற்கும் ஏதாவது இருக்கிறதா?
- இன்று உன் கண்கள் எதை மிக நீண்ட நேரம் பார்த்தன?
- இன்று கேட்ட ஒலிகளில், உன் உடலுக்கு நிம்மதி தந்த ஒலி ஏதாவது இருந்ததா?
- இந்த நாட்களில் உன் தூக்கம் எப்படி இருக்கிறது? எத்தனை மணிக்கு படுக்கச் செல்ல விரும்புகிறாய்?
- தூங்கச் செல்வதற்கு முன், உன் உடல் மிகவும் விரும்புவது என்ன?
- இன்று சாப்பிட்டவற்றில் உன் உடல் நன்றியுடன் நினைத்திருப்பது எது?
- பசித்தபோது நீ முதலில் என்ன செய்தாய்?
- இன்று நீ உடலை அசைத்த நேரம் சுமார் எவ்வளவு?
- உடலை அசைத்த பிறகு உன் மனமும் மாறியிருக்கிறதா?
- உன் உடலில் உனக்குப் பிடித்த ஓர் இடத்தைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டுமென்றால், அது எது?
- அந்த இடம் உனக்காக என்ன செய்து கொண்டிருக்கிறது?
- நீ நோயுற்றிருந்தபோது, உன் உடல் உனக்கு என்ன சொல்லித் தந்தது?
- நோயுற்றிருக்கும்போது நீ உன்னை எப்படி நடத்துகிறாய்?
- உன் உடல் சோர்ந்திருக்கும்போது மிகவும் நன்றாக உதவும் ஓய்வு எது?
- இந்த நாட்களில் நீ தள்ளிப்போட்டுக் கொண்டிருக்கும் உடல் பராமரிப்பு ஏதேனும் இருக்கிறதா?
- சிறு வயதில் உன் உடல் எதில் சிறந்து விளங்கியது?
- அப்போதுக்கும் இப்போதுக்கும் மாறியிருப்பது என்ன?
- வயதாகி வருவதை உன் உடலில் முதன்முதலாக எப்போது உணர்ந்தாய்?
- உன் உடலில் எஞ்சியிருக்கும் ஒரு தழும்பின் பின்னால் என்ன கதை இருக்கிறது?
- யாரோ ஒருவரின் தொடுதல் உனக்கு ஆறுதலாக இருந்ததுண்டா?
- நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருக்கும் நாளில், உன் உடல் என்ன செய்ய விரும்புகிறது?
- பருவம் மாறும்போது, உன் உடல் முதலில் உணருவது ஏதேனும் இருக்கிறதா?
- உன் உடலைப் பற்றி நீ கேட்டவற்றில் நீண்ட காலமாக மனதில் நிற்கும் சொல் ஏதேனும் இருக்கிறதா?
- அந்தச் சொல்லுக்கு இப்போது நீ என்ன பதில் சொல்ல விரும்புகிறாய்?
- இன்றிரவு உன் உடலுக்கு நன்றி சொல்ல வேண்டுமென்றால், எதற்காகச் சொல்வாய்?