Aking Paglalakbay · Pagbabawas
Isang journal ng paglalakbay na lumilikha ng puwang habang unti-unting binabawasan ang mga naipon
Isa itong journal ng paglalakbay para unti-unting bawasan ang mga naipon—bagay man, iskedyul, o laman ng puso.
Hindi ito ginawa para ubusin ang lahat sa isang bagsakan, kundi para mag-iwan ng isang bagay na talagang nabawasan mo ngayong araw.
May kasamang panukat sa pagitan ng pagkapuno at gaan, kaya maisasama pa rin sa daloy ang mga araw na muli itong nadagdagan.
Ganito gawin
- Isulat ang isang bagay na gusto mong bawasan.
- Punan ang araw ng pagsisimula, ang tagal, at ang isang linyang pangako sa sarili.
- Sa kahong DAY, isulat sa loob ng dalawang linya ang isang bagay na nabawasan mo ngayon.
- Markahan sa panukat ang kalagayan mo ngayon sa pagitan ng pagkapuno at gaan.
Kailan · Kanino
Magagamit ito kapag gusto mong ayusin ang bahay, kapag siksik ang iskedyul mo, o kapag mabigat ang pakiramdam mo.
Lugar para magsulat sa paglalakbay ng pagbawas
- Araw ng pagsisimula
- Araw na nakumpleto ang gawi
- Isang linyang pangako sa sarili