چھوڑ دینے کی طاقت کا قطب نما
چھوڑ دینا بھی ایک راستہ ہے
یہ کاغذ زیادہ کرنے کے بجائے کم کرنے کا انتخاب کرنے کے لیے ہے۔
وہ عادتیں جنہیں آپ چھوڑنا چاہتے ہیں، وہ درخواستیں جنہیں آپ رد نہیں کر سکے، اور آج کی وہ فکریں جنہیں آپ چھوڑنا چاہتے ہیں، ساتھ ساتھ لکھیں۔
جب آپ طے کر لیتے ہیں کہ کیا مٹانا ہے، تو جو باقی رہ جاتا ہے وہ صاف دکھائی دینے لگتا ہے۔
یہ ایسے کریں
- اوپر کا سوال پڑھیں اور سوچیں کہ آج کل کون سی چیز آپ کو بوجھل کر رہی ہے۔
- نیچے والے خانے میں وہ عادتیں لکھیں جنہیں آپ چھوڑنا چاہتے ہیں، وہ درخواستیں جنہیں آپ رد کرنا چاہتے تھے، اور وہ فکریں جنہیں آپ چھوڑنا چاہتے ہیں۔
- کھلی جگہ میں لکھیں کہ وہ چیز آپ کو اتنی بھاری کیوں لگتی تھی۔
- جن چیزوں کو چھوڑنے کا فیصلہ کیا ہے، ان کے گرد دائرہ بنائیں اور وہیں رک جائیں۔
کب · کس کے ساتھ
یہ ایک اکیلے کرنے والی سرگرمی ہے۔ جب کام بہت زیادہ ہوں اور آپ کا دم گھٹنے لگے، تب اسے نکال کر کرنا مددگار ہوتا ہے۔
چھوڑ دینے کی طاقت کا قطب نما
- چھوڑ دینا — بار بار دہرائی جانے والی چیزیں
- انکار کرنا — وہ بات جو نگل گئے تھے
- آج چھوڑنے والی — وہ چیز جو بوجھ بنی ہوئی تھی
- جس ایک چیز کو چھوڑنے کا فیصلہ کیا ہے، اس کے گرد دائرہ بنائیں، اور آج بس اتنا ہی کریں۔