میرا سفر · دل کی بحالی
دل کی بحالی کا آہستہ آہستہ ساتھ دینے والا سفر جرنل
یہ ایسا سفر جرنل ہے جس میں دل کو سانس لینے کی جگہ واپس پانے کے لیے آج دل کا خیال رکھنے کا کام محفوظ کیا جاتا ہے۔
وہ کام ہدف کے طور پر لکھو جو تمہارے دل کو کم تکلیف دے، اور دن کی چھوٹی سی نگہداشت درج کرو۔
ڈوبنے اور خود کو چھوڑ دینے کے درمیان پیمانہ بھی ساتھ دیا گیا ہے، تاکہ تم دیکھ سکو کہ دل کیسے حرکت کرتا ہے۔
یہ ایسے کریں
- ایک ایسا کام لکھو جو تمہارے دل کو کم تکلیف دے۔
- شروع کرنے کا دن، مدت اور اپنے لیے ایک سطری عہد مکمل کرو۔
- DAY والے خانے میں آج تم نے اپنے دل کا خیال رکھنے کے لیے کیا کیا، اسے مختصر طور پر لکھو۔
- ڈوبنے اور خود کو چھوڑ دینے کے درمیان آج اپنے دل کی کیفیت کو پیمانے پر نشان لگاؤ۔
کب · کس کے ساتھ
جب دل تھکا ہوا ہو تو اسے اکیلے آہستہ آہستہ لکھنا اچھا ہے، اور اگر بوجھل لگے تو ایک دن آرام کر کے آگے بڑھنا بھی ٹھیک ہے۔
دل کی بحالی کے سفر میں لکھنے کی جگہ
- شروع کرنے کا دن
- عادت مکمل ہونے کا دن
- اپنے لیے ایک سطری عہد