Điều hôm nay bạn làm lần đầu
Nhật ký một tuần ghi lại những điều hôm nay bạn làm lần đầu
Đây là nhật ký ghi lại một điều bạn làm lần đầu trong ngày vào cuối ngày.
Cấu trúc một ngày gồm các phần như nhật ký ba dòng buổi sáng và nhật ký biết ơn trước khi ngủ được chuyển sang sắc thái «lần đầu».
Không cần phải là việc lớn lao hay đặc biệt. Chỉ cần như đi trên con đường bạn chưa từng đi, hoặc chủ động chào hỏi trước.
Cách thực hiện
- Trước khi đi ngủ, hãy nhớ lại một điều hôm nay bạn làm lần đầu.
- Hãy viết vào ô của ngày đó, trong vòng ba dòng. Bạn cũng có thể viết cả lý do đã làm và cảm nhận của mình.
- Nếu ghi ngày đó vào ô ngày tháng, sau này nhìn lại bạn sẽ thấy được mạch thời gian.
- Ngày nào không nhớ ra được thì để trống cũng không sao.
Khi nào · Với ai
Đây là nhật ký viết một mình. Đặc biệt phù hợp khi dạo này ngày nào bạn cũng thấy giống nhau.
Chỗ để ghi trong một tuần
- Ngày thứ nhất
- Ngày thứ hai
- Ngày thứ ba
- Ngày thứ tư
- Ngày thứ năm
- Ngày thứ sáu
- Ngày thứ bảy