La bàn làm chủ thời gian
Hướng đi hôm nay mà thời gian chỉ ra
Đây là tờ giấy để nhìn lại thời gian trong ngày đang trôi về đâu.
Các ô thấp được đặt cạnh nhau để so sánh thời gian bạn muốn gìn giữ với thời gian đang vô tình rò rỉ khỏi bạn.
Chừa sẵn một khoảng trống rộng để viết hoặc vẽ thành bảng đều được.
Cách thực hiện
- Đọc câu hỏi ở phía trên, rồi từ từ nhớ lại một ngày gần đây của bạn.
- Trong các ô bên dưới, hãy lần lượt viết thời gian bạn muốn gìn giữ, thời gian đang rò rỉ và thời gian bạn muốn dành thêm.
- Đọc các ô cạnh nhau và xem bạn muốn gìn giữ điều gì, buông điều gì.
- Cuối cùng, hãy chọn và ghi lại một giờ mà bạn sẽ gìn giữ vào ngày mai.
Khi nào · Với ai
Đây là hoạt động bạn ngồi yên lặng một mình. Lấy tờ giấy này ra khi cảm thấy một ngày cứ bị phân tán sẽ rất hữu ích.
La bàn làm chủ thời gian
- Muốn gìn giữ — trong ngày hôm nay
- Đang rò rỉ — mà bạn không nhận ra
- Muốn dành thêm — nếu có thêm thời gian
- Hãy đọc lần lượt các ô, rồi chọn một giờ bạn sẽ giữ gìn vào ngày mai nhé?