Zamanın sahibi kompası
Zamanın göstərdiyi bu günün istiqaməti
Bu vərəq gün ərzində vaxtınızın hara axıb getdiyinə baxmağa kömək edir.
Qorumaq istədiyiniz vaxtla özünüz də bilmədən əlinizdən sürüşüb gedən vaxtı yan-yana qoyub müqayisə etmək üçün alçaq xanalar yerləşir.
Cavab yazmaq üçün geniş yer boş saxlanılıb; istəsəniz, sözlə yaza, istəsəniz, cədvəl çəkə bilərsiniz.
Belə edin
- Yuxarıdakı sualı oxuyun və son vaxtlar keçirdiyiniz günləri asta-asta xatırlayın.
- Aşağıdakı xanalara qorumaq istədiyiniz vaxtı, əlinizdən sürüşüb gedən vaxtı və artırmaq istədiyiniz vaxtı ayrı-ayrılıqda yazın.
- Xanaları yan-yana oxuyub nəyi qoruyacağınıza, nədən əl çəkəcəyinizə baxın.
- Sonda sabah qoruyacağınız bir saatı müəyyən edib yazın.
Nə vaxt · kiminlə
Bu, təkbaşına sakitcə oturub edilən fəaliyyətdir. Gününüzün durmadan dağıldığını hiss edəndə vərəqi çıxarıb istifadə etmək faydalı olur.
Zamanın sahibi kompası
- Qorumaq istədiyim — bu günün içində
- Əlimdən sürüşüb gedən — özüm də bilmədən
- Artırmaq istədiyim — daha çox vaxtım olsaydı
- Xanaları yanaşı oxuyub, sabah qoruyacağın bir saatı seçək?