Mənim səyahətim · Yeni vərdiş
Yeni vərdişi çox kiçik addımlarla davam etdirmək üçün yol jurnalı
Hər gün çox kiçik addımlarla təkrarlayacağın işi seçib onu yeni vərdişə çevirdiyin yol jurnalındır.
Möhtəşəm məqsədlərdən çox, bu günün kiçik təkrarını qorumaq üçün hazırlanıb və dayanmaqla davam etmək arasındakı daxili ölçünü də təqdim edir.
Əsas səyahət jurnalını yazdıqdan sonra, yalnız vərdiş yaratmağa fokuslanmaq istəyəndə bunu seçib istifadə etmək yaxşıdır.
Belə edin
- Yaratmaq istədiyiniz bir kiçik vərdişi yazın.
- Başladığınız günü və müddəti seçin, özünüzə deyəcəyiniz bir cümləlik sözünüzü qeyd edin.
- DAY xanasına bu günün kiçik təkrarını iki sətirə sığacaq şəkildə yazın.
- Dayanmaqla davam etmək arasında bu gün özünüzü harada hiss etdiyinizi ölçüdə işarələyin.
Nə vaxt · kiminlə
İdman, mütaliə və səliqə-sahman kimi kiçik addımlarla təkrarlamaq istədiyin bir iş yarananda təkbaşına yazmaq üçün uyğundur.
Yeni vərdiş səyahətində yazmaq üçün yer
- Başladığım gün
- Vərdişi tamamladığım gün
- Özümə verdiyim bir cümləlik söz