Bu gün ilk dəfə etdiyim iş
Bu gün ilk dəfə etdiyiniz şeyi qeyd edən bir həftəlik jurnal
Günün sonunda bu gün ilk dəfə etdiyiniz bir şeyi yazdığınız jurnaldır.
Səhər üç sətirlik jurnal və yatmazdan əvvəl minnətdarlıqla eyni günlük quruluşu “ilk dəfə” ruhuna uyğunlaşdırdıq.
Böyük və möhtəşəm bir şey olmasına ehtiyac yoxdur. Getmədiyiniz yolla getmək, ilk salamı vermək kimi şeylər kifayətdir.
Belə edin
- Yatmazdan əvvəl bu gün ilk dəfə etdiyiniz bir şeyi xatırlayın.
- Həmin günün xanasına üç sətirdən çox olmamaqla yazın. Niyə etdiyinizi və necə olduğunu da yaza bilərsiniz.
- Tarix xanasına həmin günü qeyd etsəniz, sonradan yenidən baxanda gedişatı görərsiniz.
- Yadınıza heç nə düşməyən günlərdə xananı boş saxlaya bilərsiniz.
Nə vaxt · kiminlə
Tək yazdığınız jurnaldır. Son vaxtlar hər gün sizə eyni cür gələndə xüsusilə uyğundur.
Bir həftə ərzində yazmaq üçün ayrılmış yer
- Birinci gün
- İkinci gün
- Üçüncü gün
- Dördüncü gün
- Beşinci gün
- Altıncı gün
- Yeddinci gün