Моето пътуване · освобождаване
Дневник на пътя, в който освобождаваш натрупаното и си създаваш място
Това е дневник за пътуването да освобождавате малко по малко натрупаното — било то вещи, ангажименти или чувства.
Създадохме го така, че да не се опитвате да освободите всичко наведнъж, а да оставяте само едно нещо, от което наистина сте се освободили днес.
Скалата между натрупването и лекотата ви позволява да поставите и деня, в който нещо отново се е натрупало, в общия ход на пътуването.
Ето как
- Запишете едно нещо, от което искате да се освободите.
- Попълни деня, в който започваш, периода и едноредовото обещание към себе си.
- В полето DAY запишете в рамките на два реда едно нещо, от което сте се освободили днес.
- Отбележете на скалата днешното си състояние между натрупването и лекотата.
Кога · с кого
Можете да го използвате, когато искате да подредите дома си, когато графикът ви е натоварен или когато ви тежи на сърцето.
Място за записки по пътуването към освобождаването
- Денят, в който започнах
- Денят, в който изградих навика
- Едноредово обещание към себе си